Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu muốn nhanh có con, hãy bổ sung ngay chất béo cho cơ thể

Cung cấp một lượng cholesterol vừa đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp sản sinh hormone nhằm thúc đẩy khả năng sinh sản, theo Parenting.

Cholesterol thường được biết đến là chất béo không tốt cho cơ thể. Khi cơ thể chứa hàm lượng cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến bệnh tim mạch và đột quỵ. Thế nhưng nếu cơ thể thiếu cholesterol sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone và làm giảm ham muốn tình dục. 

Cholesterol giúp xây dựng màng tế bào, góp phần vào quá trình lưu thông của các mạch máu, bảo vệ các sợi thần kinh, giúp sản xuất vitamin D, axit ở mật và các hormone thúc đẩy khả năng sinh sản.

"Cholesterol là tiền tố cho hormone steroid, tương tự như estrogen (nội tiết tố sinh dục nữ) và testosterone (nội tiết tố sinh dục nam) rất quan trọng đối với cả nam và nữ", bác sĩ Lauren Roth, trợ lý giáo sư về sản phụ khoa tại bộ phận nội tiết sinh sản và khả năng sinh sản tại Đại học  y Colorado cho biết. "Các hormone này có liên quan đến khả năng sinh sản, sự kết hợp của trứng và tinh trùng, chuẩn bị cho quá trình thụ thai”. 

Mức cholesterol cần thiết trong cơ thể phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là cần chú ý với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.  

Cơ thể chúng ta nhận cholesterol theo 2 cách: gan sẽ tạo ra hàm lượng cholesterol mà cơ thể cần, và chúng ta hấp thụ nhiều hơn khi sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật bao gồm: thịt, thịt gà, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Nếu muốn nhanh có con, hãy bổ sung ngay chất béo cho cơ thể - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Có rất nhiều cách để duy trì mức cholesterol hợp lý cho cơ thể. Bác sĩ Roth nhấn mạnh rằng, một chế độ ăn uống cân bằng là: "Giảm lượng chất béo bão hòa và tăng lượng chất xơ trong cơ thể". Ăn cá hai đến ba lần mỗi tuần, bổ sung thêm các loại đậu và uống trà xanh để cân bằng các chất.

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cung cấp lượng cholesterol cần thiết cho nhu cầu cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn tăng lượng cholesterol tốt và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Bạn hãy dành 30 phút mỗi ngày, hoặc một vài ngày trong tuần để đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe hoặc nhảy múa.

Nếu muốn nhanh có con, hãy bổ sung ngay chất béo cho cơ thể - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Có nhiều người đã sử dụng thuốc statin để làm giảm cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên loại thuốc này có thể gây gây ra những bất thường trong sự phát triển của thai nhi. "Nếu bạn đang dùng thuốc statin và đang muốn có thai, hãy ngưng dùng thuốc ít nhất ba tháng trước khi thụ thai", theo tiến sĩ Roth.

Nhìn chung, một lối sống lành mạnh sẽ cải thiện tình trạng thể chất và tinh thần của bạn, làm giảm các tác động tiêu cực tiềm tàng của cholesterol.

Lưu ý: Nếu bạn đã sẵn sàng để mang thai, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về tình hình sức khỏe của bạn và những rủi ro bạn có thể gặp phải một cách cẩn trọng.  

Đông Anh

Tin liên quan

Top những thực phẩm GIÀU Omega-3 tự nhiên, mẹ bầu nên bổ sung để con THÔNG MINH từ trong bụng...

Omega-3, một loại axit béo có lợi cho sức khỏe, nhất là khi mẹ bầu bổ sung còn giúp tăng...

Kinh nghiệm ‘xương máu’ từ các bác sĩ sản khoa khuyên rằng, nếu muốn mẹ tròn con vuông thì trước...

Để cho mẹ tròn con vuông gia đình hạnh phúc thì trước khi đi sinh mẹ bầu hãy làm 5...

3 món cháo đại bổ ăn vào ngày hè giúp trẻ ngủ ngon, an thần lại bổ sung canxi và...

Nếu cứ bắt con ăn mãi một loại cháo, trẻ không chỉ chán mà còn bị thiếu dinh dưỡng. Mẹ...

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

Việc bổ sung thường xuyên trái cây vào khẩu phần ăn chính là cách tốt để bổ sung dưỡng chất...

3 thói quen tai hại của mẹ bầu khiến thai nhi còi cọc, chậm phát triển, còn có khả năng...

Trong thời gian mang thai ngoài việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mẹ bầu cần phải chú ý...

Con mà cứ ngủ theo 3 tư thế này bảo sao lại bị thấp còi ‘gầy trơ xương’, mẹ nhìn...

Tưởng chừng không liên quan nhưng nào ngờ tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển...

Sản phụ sinh con chỉ trong 27 giây, chồng bất ngờ không kịp trở tay

Sản phụ đã sinh con ngay tại nhà vì em bé được sinh ra quá nhanh, chỉ trong vòng 27...

Tin mới nhất

Xin chúc mừng 2 con giáp trong những ngày cuối tháng 3 âm lịch sẽ được Thần tài và quý...

1 giờ trước

NGỌC HOÀNG gọi tên, 3 con giáp đón ‘cơn mưa’ TÀI LỘC trong tháng 4 âm lịch…. TIỀN VÔ NHƯ...

1 giờ trước

Xem tử vi thứ bảy ngày 8/5/2021 cho thấy 3 con giáp này vô cùng xui xẻo vì bị ‘TIỂU...

1 giờ trước

Tử vi ngày 8/5/2021 chỉ ra rằng 3 con giáp này có vận số may mắn ngất trời, đỏ tình...

1 giờ trước

Nữ y tá 31 tuổi bị ung thư dạ dày vì một món ăn quen thuộc, với nghề y cô...

2 giờ trước

Tử vi ngày 8/5/2021: Kim Ngưu có những ý tưởng đầy sáng tạo, Ma Kết có tin vui về tài...

3 giờ trước

Tử vi ngày 8/5: Tý có ngày thuận lợi để ‘hốt bạc’, Mão gặp phải nhiều rắc rối trong công...

3 giờ trước

Nằm lòng cách sơ cứu khi bị say nắng và sốc nhiệt, hữu ích mà chẳng bao giờ thừa

9 giờ trước

Mỗi kiểu bàn chân mang ý nghĩa theo cả cuộc đời, nhìn chân đoán ngay được GIÀU SANG hay NGHÈO...

21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình