Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu muốn kéo dài thời gian trong 'chuyện ấy', bạn hãy thử những bữa ăn dưới đây

Bạn không cần thử nghiệm những tư thế mới hay lo lắng về màn dạo đầu, một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn kéo dài thời gian trong 'chuyện ấy'.

Bữa sáng tại giường

- 1 chén bột yến mạch nấu chín

- 1 cốc sữa chua trộn với 1 cốc dâu tây xắt nhỏ

- 1 ly nước ép nho (không thêm đường)

Nếu muốn kéo dài thời gian trong 'chuyện ấy', bạn hãy thử những bữa ăn dưới đây - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Bữa ăn này có tác dụng gì?

Hoạt động của động mạch có ảnh hưởng đến dòng chảy của máu, bao gồm cả lượng máu chảy đến dương vật.

Bữa ăn có bột yến mạch có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, tăng cholesterol tốt.

Quả óc chó, cung cấp một lượng axit amin Arginine để sản xuất oxit nitric, một hợp chất có liên quan đến khả năng cương cứng. Trong khi đó, nước ép nho và dâu tây chống natri và giúp thư giãn các mạch máu của bạn.

2. Bữa trưa tăng cường thể chất

- Salad: 2 chén rau diếp, 1 trái cà chua xắt nhỏ, atisô, giấm và dầu ô liu

- Thịt bò hầm, cộng với 1 cốc lúa mạch (nấu chín và để nguội)

Nếu muốn kéo dài thời gian trong 'chuyện ấy', bạn hãy thử những bữa ăn dưới đây - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Bữa ăn này có tác dụng gì?

Bữa ăn này có tác dụng bảo vệ các dây thần kinh của bạn, làm tăng độ nhạy cảm về thể chất của bạn trong tình dục.

Lúa mạch rất giàu chất xơ có thể ngăn chặn glucose trong máu. Trong khi đó, crom trong cà chua tăng sự hoạt động của insulin, giúp giữ lượng đường trong máu luôn ổn định. Và magiê trong atisô cải thiện độ nhạy insulin, ngăn ngừa sự tích tụ glucose.

3. Tăng Testosterone trong bữa tối

- Thịt lợn thăn nướng

- 1 chén yến mạch rắc hạt điều

- 1 chén bông cải xanh nấu chín trộn với 1 muỗng canh dầu ô liu 

Nếu muốn kéo dài thời gian trong 'chuyện ấy', bạn hãy thử những bữa ăn dưới đây - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Bữa ăn này có tác dụng gì?

Hạt điều và thịt lợn rất giàu kẽm, đây là một khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất testosterone. Các protein chất lượng cao có trong thịt lợn và yến mạch, giúp bạn duy trì năng lượng cho cuộc yêu. Cuối cùng, dầu ô liu và hạt điều cung cấp một chút chất béo tốt hỗ trợ sản xuất testosterone.

(Nguồn: Mensfitness)

PY

Tin liên quan

Khi ‘yêu’ đừng quên chạm vào điểm này của chàng, việc làm đơn giản giúp chàng ấn tượng cả đời

Chỉ 1 điểm duy nhất phụ nữ có thể tạo ấn tượng cả đời cho chàng không những thế còn...

4 thời điểm cần kiêng kỵ "quan hệ", nếu không muốn tử cung phát bệnh

"Yêu" trong 4 thời điểm này sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Những việc phụ nữ tuyệt đối tránh khi đang "yêu" nếu không bạn sẽ khiến đàn ông phải "phát sợ"

Nhiều phụ nữ vẫn có quan điểm và suy nghĩ sai lầm về chuyện ân ái. Liệu bạn có biết...

"Vùng cấm hôn", đừng chạm vào khi "yêu"

Chỉ hôn ở cổ mà khiến tim ngừng đập? Điều này thực sự có thể xảy ra.

Khổ sở vì muốn chuyện ấy nhưng phải 'xin' thì chồng mới cho, động chạm là bị mắng như tát...

Chồng tôi là con trưởng, trưởng họ, anh có suy nghĩ đứng đắn, cách cư xử trưởng thành, nghiêm túc...

Bí quyết yêu khiến chàng liêu xiêu: Đừng làm điều này vì chàng không thích!

Có những điều tuy không nói ra, nhưng hãy cẩn trọng vì đó có thể là điều chàng không thích...

Nhìn mặt biết ngay chuyện ấy mạnh hay yếu

Các nhà khoa học Canada cho rằng khuôn mặt có thể nói lên khả năng và thói quen tình dục...

Tin mới nhất