Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này khi uống sữa vào buổi sáng thì cần dừng ngay để phòng bệnh

Việc uống sữa vào bữa sáng sẽ tạo gánh nặng cho túi mật và tuyến tụy, khiến tình trạng bệnh của người bị bệnh này gia tăng và khó chữa trị...

Theo một nghiên cứu, uống sữa buổi sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể thì uống sữa tối, thời điểm trước khi đi ngủ lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: giúp ngủ ngon, làm đẹp da, tăng cường khả năng hấp thu, tăng cường canxi…

Trong trường hợp nếu bạn muốn uống sữa vào buổi sáng thì chỉ nên uống sau khi ăn những thực phẩm chứa tinh bột khoảng 1-2 tiếng, như vậy tình trạng gây khó chịu trong sẽ giảm đi.

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này khi uống sữa vào buổi sáng thì cần dừng ngay để phòng bệnh - Ảnh 1
 Sữa giàu chất dinh dưỡng, lại dễ tiêu hóa và hấp thụ, là "thực phẩm gần như hoàn hảo" nhất. Ảnh minh họa: Internet

Sữa chứa 6 dưỡng chất tối ưu, đó là những dưỡng chất cần thiết cho sự hoạt động của các cơ quan sinh lý và sự phát triển của cơ thể. Sữa giàu chất dinh dưỡng, lại dễ tiêu hóa và hấp thụ, là "thực phẩm gần như hoàn hảo" nhất, uống một ly sữa vào buổi sáng có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cả ngày. Tuy nhiên có một số người lại không nên uống sữa vào buổi sáng, không chỉ không thể tiêu hóa và hấp thụ, mà còn gây ra các triệu chứng khó chịu cho cơ thể.

4 nhóm người không nên uống sữa buổi sáng

Người bị viêm đường tiêu hóa: Sữa làm giảm mức độ ảnh hưởng của axit trong dạ dày với chứng viêm nhiễm. Tuy nhiên vì sử dụng loại thực phẩm này vào bữa sáng khi bụng đang trống rỗng dễ làm tăng dịch dạ dày, khiến tình trạng viêm nhiễm thêm trầm trọng, gây cảm giác đau bụng, khó chịu.

Người mắc bệnh thiếu máu: Sữa không tốt cho người thiếu máu hoặc đang trong giai đoạn bổ sung chất sắt để phục hồi cơ thể. Trong quá trình tiêu hóa, chất sắt có trong các loại thực phẩm sẽ biến đổi để cơ thể có thể hấp thụ tốt. Nếu uống sữa trong bữa sáng, khi vừa mới thức dậy sau một đêm dài, những chất biến đổi đó sẽ kết hợp với canxi và phosphate tạo thành hợp chất không hòa tan, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể.

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này khi uống sữa vào buổi sáng thì cần dừng ngay để phòng bệnh - Ảnh 2
Sữa không tốt cho người thiếu máu hoặc đang trong giai đoạn bổ sung chất sắt để phục hồi cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Người bị trào ngược dạ dày thực quản: Uống sữa vào bữa sáng không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích cho những đối tượng mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản. Nghiên cứu cho thấy, chất béo trong sữa sẽ ảnh hưởng đến sự co bóp cơ vòng thực quản dưới, từ đó làm tăng sự trào ngược của dịch dạ dày hoặc dịch ruột, khiến tình trạng bệnh trào ngược dạ dày thực quản càng thêm nghiêm trọng hơn.

Người bị viêm túi mật và viêm tuyến tụy: Quá trình tiêu hóa chất béo có trong sữa cần có sự tham gia của dịch mật và dịch tụy. Do đó, việc sử dụng sữa cho bữa sáng sẽ tạo gánh nặng cho túi mật và tuyến tụy, khiến tình trạng bệnh thêm gia tăng và khó chữa trị hơn.

Lưu ý: Để tốt cho hệ tiêu hóa, dù uống sữa vào thời điểm nào thì sữa ấm vẫn được khuyến khích hơn bởi nó tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Ngoài những công dụng ‘thần kỳ’ thì sữa chua cũng có nhiều tác hại ‘nguy hiểm’ khi ăn mà không...

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, khi sử dụng có thể sẽ hấp thu gấp 3 lần sữa...

Bạn có biết uống sữa buổi sáng hay tối là tốt nhất? Nhiều người cứ tưởng mình đúng nhưng hóa...

Việc ăn hay uống thực phẩm trong thời gian nào cũng quan trọng không kém việc bạn ăn gì? Vì...

Con trai 4 tuổi tử vong tức tưởi sau khi uống cốc sữa đậu nành của mẹ, kết luận của...

"Thủ phạm" khiến cháu bé 4 tuổi tử vong chính là cốc sữa đậu nành do mẹ tự tay nấu...

Uống sữa đậu nành không tránh 6 điều này đừng trách sức khỏe xuống dốc không phanh

Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng không phải bất cứ ai và bất cứ lúc nào cũng có thể uống....

Thường xuyên bổ sung 7 loại thực phẩm này, 2 quả thận quý giá sẽ ‘cảm ơn’ bạn cả đời...

Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm vai trò lọc bỏ các chất độc ra...

Ăn cam rất tốt, nhưng nếu cứ ăn kiểu này trong mùa đông lạnh thì vừa tốn tiền lại vừa...

Cam là một loại quả rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách...

Có 6 dấu hiệu này tuyệt đối không nên ăn rau bắp cải, tránh biến bổ dưỡng thành ‘chất độc’...

Bắp cải là loại rau của mùa đông, ngoài giá trị dinh dưỡng cao trong bữa ăn hàng ngày, giá...

Tin mới nhất

Tử vi tháng 3 của 12 con giáp: Người tài lộc rực rỡ, kẻ gặp muôn ngàn khó khăn trắc...

3 giờ trước

Đúng ngày mai, chủ nhật (28/2/2021), 3 con giáp này ‘đánh đâu thắng đó’, hốt về bạc tỷ cho gia...

3 giờ trước

3 nàng giáp vượng phu ích tử bậc nhất, là ‘bùa may mắn’ giúp chồng thăng quan tiến chức, tăng...

8 giờ trước

3 con giáp tài lộc tăng cao, tắm trong biển tiền, tình duyên vượng vận trong ngày cuối tuần

8 giờ trước

Đàn ông không muốn gặp hoạ 'sát thân' nên tránh xa phụ nữ có nét tướng này, nhất là kiểu...

8 giờ trước

Những tuổi kém may mắn nhất trong tuần mới (1-7/3/2021), đi đâu, làm gì cũng phải cẩn thận vì có...

8 giờ trước

Tháng 3 vừa đến, Thần Tài gõ cửa trao vận may, 3 con giáp trở thành ĐẠI GIA bất ngờ...

8 giờ trước

Tử vi ngày mới của 12 con giáp: Tý đường công danh sự nghiệp suôn sẻ, Thân nhận nhiều vận...

8 giờ trước

3 con giáp ăn nên làm ra, trở thành ĐẠI GIA đứng đầu bảng vào năm Tân Sửu 2021 này

8 giờ trước