Công dụng của xoài đối với sức khỏe - Ảnh: Internet

Xoài được đánh giá là ‘vua của tất cả các loại trái cây’. Nó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, có tác dụng làm đẹp và trị bệnh rất tốt. 

Đây là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Ăn xoài mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, chắc khỏe xương, tốt cho da và tóc. Ngoài ra, nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, tăng cường năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là công dụng mà xoài đem lại cho cơ thể, bạn không nên bỏ qua.

Chống ung thư

Xoài có nhiều chất chống oxy hóa như axit gallic, quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể chống lại ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và bệnh bạch cầu rất hiệu quả.

Giảm lượng cholesterol cho cơ thể

Quả này có hàm lượng vitamin C, pectin và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol. Đặc biệt, xoài tươi giàu kali rất cần thiết cho tế bào và chất dịch của cơ thể. Nó giúp kiểm soát nhịp tim và điều hòa huyết áp hiệu quả.

Làm sạch da

Xoài có tác dụng thông tắc lỗ chân lông, giúp làn da tươi sáng và mịn màng.

Cách làm: Chị em thái xoài thành từng lát mỏng và đắp lên da trong 10 đến 15 phút. Cách này giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc, nguyên nhân gây mụn trứng cá cho da.

Giảm cân

Xoài rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, quả này còn giúp cơ thể đốt calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Kích thích ham muốn

Xoài có tác dụng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới - Ảnh: Internet

Xoài có tác dụng kích thích tình dục là tăng ham muốn ở nam giới nhờ hàm lượng vitamin E dồi dào.

Tốt cho mắt

Hàm lượng vitamin A trong xoài giúp tăng cường thị lực và tránh được bệnh mù về đêm hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Xoài chứa một số enzyme giúp phân giải protein. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong quả này giúp điều hòa tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin A, C và 25 loại carotenoid khác nhau có trong quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Ngoài những công dụng trên, xoài cũng giúp tẩy tế bào chết, tăng cường trí nhớ, điều hòa bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không bổ sung quả này vào chế độ ăn hàng ngày?

(Nguồn: Boldsky)