Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu biết những lợi ích này của xoài, bạn sẽ tiếc 'đứt ruột' vì không ăn nó sớm hơn

Xoài là loại trái cây rất giàu dưỡng chất, giúp ngừa ung thư, làm sạch da, giảm cân và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hiệu quả.

Nếu biết những lợi ích này của xoài, bạn sẽ tiếc 'đứt ruột' vì không ăn nó sớm hơn - Ảnh 1
Công dụng của xoài đối với sức khỏe - Ảnh: Internet

Xoài được đánh giá là ‘vua của tất cả các loại trái cây’. Nó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, có tác dụng làm đẹp và trị bệnh rất tốt. 

Đây là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Ăn xoài mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, chắc khỏe xương, tốt cho da và tóc. Ngoài ra, nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, tăng cường năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là công dụng mà xoài đem lại cho cơ thể, bạn không nên bỏ qua.

Chống ung thư

Xoài có nhiều chất chống oxy hóa như axit gallic, quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể chống lại ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và bệnh bạch cầu rất hiệu quả.

Giảm lượng cholesterol cho cơ thể

Quả này có hàm lượng vitamin C, pectin và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol. Đặc biệt, xoài tươi giàu kali rất cần thiết cho tế bào và chất dịch của cơ thể. Nó giúp kiểm soát nhịp tim và điều hòa huyết áp hiệu quả.

Làm sạch da

Xoài có tác dụng thông tắc lỗ chân lông, giúp làn da tươi sáng và mịn màng.

Cách làm: Chị em thái xoài thành từng lát mỏng và đắp lên da trong 10 đến 15 phút. Cách này giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc, nguyên nhân gây mụn trứng cá cho da.

Giảm cân

Xoài rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, quả này còn giúp cơ thể đốt calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Kích thích ham muốn

Nếu biết những lợi ích này của xoài, bạn sẽ tiếc 'đứt ruột' vì không ăn nó sớm hơn - Ảnh 2
Xoài có tác dụng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới - Ảnh: Internet

Xoài có tác dụng kích thích tình dục là tăng ham muốn ở nam giới nhờ hàm lượng vitamin E dồi dào.

Tốt cho mắt

Hàm lượng vitamin A trong xoài giúp tăng cường thị lực và tránh được bệnh mù về đêm hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Xoài chứa một số enzyme giúp phân giải protein. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong quả này giúp điều hòa tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin A, C và 25 loại carotenoid khác nhau có trong quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Ngoài những công dụng trên, xoài cũng giúp tẩy tế bào chết, tăng cường trí nhớ, điều hòa bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không bổ sung quả này vào chế độ ăn hàng ngày?

(Nguồn: Boldsky)

Nhi Nguyễn

Tin liên quan

Nhân quả luân hồi, trước đây đàn ông tạo nghiệp thì bây giờ phải gặp báo ứng

Tôi không hiểu được nỗi vất vả của vợ cũ mà còn ngoại tình rồi phá hủy hạnh phúc gia...

Sự khác biệt của năm đầu tiên và năm thứ 7 sau khi kết hôn mà bất kỳ cặp vợ...

Cuộc sống vợ chồng không tránh khỏi những lúc thăng trầm. Phụ nữ phải biết cách thấu hiểu còn đàn...

Phụ nữ càng hiền lành trải qua tổn thương càng tàn nhẫn

Nỗi đau quá lớn, ngoài tuyệt tình và tàn nhẫn để đứng lên đàn bà biết phải lựa chọn con...

Bí mật của đàn ông, biết càng ít càng bớt đau khổ

Lòng dạ của đàn ông như một ngăn kéo bí mật. Tốt nhất đàn bà chỉ nên biết những phần...

Ba kiểu phụ nữ luôn thích chen vào cuộc sống hôn nhân của người khác

Chúng ta thường nghe câu nói: "Cùng là phận đàn bà sao còn làm khổ nhau?". Vậy mà có ba...

Gửi kẻ thứ ba: Nếu có lòng tự trọng hãy đi trên đôi chân mình, đừng chen chân vào gia...

Xưa nay điều khiến người ta trân quý ở đàn bà chính là đức hạnh. Thế nhưng ở đời, không...

Câu chuyện của hai người đàn bà trên cùng một chuyến xe khiến ai cũng phải suy ngẫm

Cùng trên một chuyến xe mà số phận hai người đàn bà khác nhau nhiều quá. Một bên chồng ân...

Tin mới nhất

Tôi có sai không khi khuyên nhủ em gái mình bỏ chồng?

7 giờ trước

Cưới nhau cả tháng vẫn chưa tân hôn, vợ trẻ cố tình quyến rũ chồng để rồi 'ngây người' trước...

7 giờ trước

5 điểm mấu chốt giúp phụ nữ ‘nắm thóp’ đàn ông dễ bề ‘xoay chàng như chong chóng’

7 giờ trước

Đàn ông muốn vợ làm những điều này trên giường nhưng 'cạy miệng' chẳng bao giờ nói nhưng cô vợ...

12 giờ trước

Đàn ông luôn thích vợ ĐÁNH THỨC ham muốn thế này, vợ cần biết để ĐÁP ỨNG

15 giờ trước

Vợ sinh mổ tôi giúp vệ sinh, vừa lật áo cô ấy mà chết đứng nhìn những dấu vết lạ

15 giờ trước

Ra mắt nhà bạn gái được tiếp đón linh đình, đêm về tôi mất ngủ nghĩ cách chia tay

16 giờ trước

3 ‘ĐIỂM CẤM’ trên cơ thể đàn ông luôn khát khao được vợ mình ‘chạm đến’, phụ nữ khi ‘yêu’...

21 giờ trước

Top 3 kiểu phụ nữ đàn ông chỉ vui chơi 'qua đường', quyết không cưới

21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình