• eMagazine
  • RSS
Trang chủ Làm đẹp

Muốn tự tin diện bikini, hãy dẹp ngay những loại đồ uống khiến bạn tăng cân vù vù này

01/06/2018 13:13

Lựa chọn đúng loại đồ uống sẽ cứu nguy làn da cũng như vòng eo của bạn, giúp bạn tự tin diện bikini đón hè.

Nước tăng lực là thủ phạm khiến bạn tăng cân vù vù

Nước tăng lực cũng rất giàu calo như nước soda. Ngoài ra, nước tăng lực cũng được bổ sung rất nhiều chất bổ dưỡng và vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân không nên uống nước tăng lực. Thay vào đó, bạn nên uống nước và các thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Nước ép trái cây thêm đường, sữa

Muốn tự tin diện bikini, hãy dẹp ngay những loại đồ uống khiến bạn tăng cân vù vù này - Ảnh 1
Muốn tự tin diện bikini, hãy dẹp ngay những loại đồ uống khiến bạn tăng cân vù vù này (Ảnh minh họa)

Nước trái cây có thể chứa nhiều calo tương tự nước soda, nhưng nó lại nhiều chất bổ dưỡng hơn so với đồ uống nhẹ. Do vậy, bạn chỉ nên uống những sản phẩm 100% được ép từ trái cây và không nên uống những sản phẩm có pha thêm đường. Bạn cũng có thể giảm lượng calo trong nước trái cây bằng cách pha thêm nước lọc.

Dùng nhiều đồ uống có cồn

Các nghiên cứu gần đây nhất đã cho thấy đồ uống có cồn nói chung và rượu bia nói riêng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh và nhiều hơn bạn tưởng. Theo tiến sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Ray Sahelian, thì cứ 90 ml rượu hoặc bia sẽ làm giảm khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể xuống còn 2/3, chưa kể trong các thức uống này có chứa rất nhiều calo.

Nguyên nhân là do khi uống rượu bia, các phân tử hóa học trong rượu chia tách thành acetate – một loại giấm cơ bản. Lúc này cơ thể sẽ tập trung đốt cháy acetate thay vì tiêu hủy lượng calo vừa dung nạp qua thức ăn hay lượng calo có sẵn trong cơ thể trước đó, bao gồm cả đường và chất béo. Thêm vào đó, rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, hay nói cách khác chất béo sẽ có “màng bảo vệ” nên không thể bị đốt cháy. Do đó nếu muốn giảm cân, bạn cần ngưng ngay việc uống rượu bia.

Dùng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Từ lâu mọi người vẫn biết dùng dầu dừa để làm đẹp da, ngăn tóc chẻ ngọn, mà không biết rằng nó cũng hiệu quả...
XEM TIẾP
6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân
Ăn vặt không lành mạnh, uống cafe hay sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ là 'thủ phạm' âm thầm khiến bạn...
XEM TIẾP
Những thực phẩm ăn vào buổi tối mà không sợ tăng cân
Những thực phẩm ăn vào buổi tối mà không sợ tăng cân, giúp bạn có thể tự tin hơn với vóc dáng của mình.
XEM TIẾP