Nội dung bài viết:

  • Đau nửa đầu có những loại nào?
    • Migraine tiền triệu
    • Migraine không có tiền triệu
  • Nguyên nhân đau nửa đầu
  • Bị bệnh đau nửa đầu phải làm sao?
  • Đau nửa đầu bên phải và cách chữa tại nhà
    • Đắp khăn lạnh
    • Xoa bóp nhẹ nhàng
    • Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh
    • Châm cứu
  • Các loại nước uống trị đau đầu tại nhà
    • Nước lọc tinh khiết
    • Nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin C
    • Trà gừng
  • Phòng bệnh đau nửa đầu như thế nào?

Đau nửa đầu có những loại nào?

Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu Migraine gặp ở nữ nhiều gấp 3 lần nam. Một số bệnh nhân có cảm giác thấy ánh sáng nóng từng đợt hoặc thấy con đường ngoằn ngoèo trước mặt hoặc không nhìn thấy gì trong chốc lát. Bệnh gồm 2 loại chính:

cach dieu tri benh dau nua dau 6
Migraine tiền triệu chiếm khoảng 10% các trường hợp bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Migraine tiền triệu

Migraine tiền triệu chiếm khoảng 10% các trường hợp. Bệnh nhân có giai đoạn tiền triệu kéo dài từ vài phút tới 30 phút, xảy ra trước cơn đau với triệu chứng về mắt: thấy điểm chói sáng...

Các tiền triệu ít gặp hơn: tê tay và tê một bên mặt, mất ngôn ngữ thoáng qua. Khi các triệu chứng trên biến mất thì cơn đau xuất hiện với các đặc tính điển hình.

Cơn Migraine có thể đau nửa đầu trái, phải hoặc đau nửa đầu sau, sau đó có thể lan sang cả hai bên. Cơn đau theo nhịp mạch và bệnh nhân có cảm giác động mạch thái dương đập mạnh. Cường độ đau tăng dần và dữ dội hơn.

Cơn đau kéo dài từ khoảng 4 - 72 giờ. Bên cạnh cơn đau, bệnh nhân còn có thể có các triệu chứng đi kèm như: sợ ánh sáng, sợ tiếng động, đau nửa đầu buồn nôn và có thể nôn. Bệnh nhân vào nơi tối và yên tĩnh thì có thể bớt đau.

Migraine không có tiền triệu

Ở Migraine không có triệu chứng báo trước, các cơn đau có đặc tính giống như Migraine có tiền triệu nhưng cường độ đau thường ít hơn.

Tuy không có tiền triệu chứng, bệnh nhân có thể có một số dấu hiệu báo trước như: chán ăn, lo lắng. Trong cơn đau thường có hiện tượng tăng cảm giác đau vùng da đầu. Trên cùng một bệnh nhân có thể có cả hai loại cơn gồm có hoặc không có tiền triệu.

Nguyên nhân đau nửa đầu

Nguyên nhân đau nửa đầu thường không rõ ràng. Các nghiên cứu cho thấy các cơn đau nửa đầu được gây ra bởi tình trạng giãn nở hoặc co hẹp của các mạch máu trong da đầu và các mô quanh não.

cach dieu tri benh dau nua dau 5
Nguyên nhân đau nửa đầu thường không rõ ràng - Ảnh minh họa: Internet

Những thay đổi về hoạt động và các hóa chất của não cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Các bác sĩ cho rằng có "các tác nhân khởi phát" gây nên một cơn đau đầu, mặc dù việc tìm ra được yếu tố khởi phát của một cá nhân không  dễ dàng. Một số tác nhân khởi phát thường gặp bao gồm:

Hormone là nguyên nhân hàng đầu gây đau nửa đầu ở phụ nữ, việc thay đổi nội tiết tố làm cho những người có tiền căn đau nửa đầu bị nhức đầu trước hoặc trong chu kỳ kinh, một số khác bị đau nửa đầu khi mang thai hoặc mãn kinh.

Các loại thuốc như: thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormon, cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu.

Thực phẩm cũng là yếu tố gây ra chứng đau nửa đầu, bao gồm: rượu, bia, pho mát, sôcôla, lạm dụng caffein, bột ngọt, thức ăn mặn và thực phẩm đóng hộp.

cach dieu tri benh dau nua dau 4
Hormone là nguyên nhân hàng đầu gây đau nửa đầu ở phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet

Căng thẳng, stress có thể làm cho đau nửa đầu phát sinh.

Cảm giác kích thích như: đèn chói sáng và mặt trời, âm thanh lớn, mùi bất thường, bao gồm cả mùi hương dễ chịu, chẳng hạn như nước hoa, và mùi khó chịu (sơn và khói thuốc) cũng có thể gây đau nửa đầu.

Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều là tác nhân làm phát sinh cơn đau nửa đầu ở một số người.

Khi hoạt động gắng sức, kể cả hoạt động tình dục, cũng gây đau nửa đầu.

Khi thay đổi thời tiết cũng có thể gây đau nửa đầu.

Tiền sử gia đình: trong gia đình có cha hoặc mẹ hoặc cả hai bị đau nửa đầu thì con sẽ có nguy cơ cao bị đau nửa đầu.

Những người dưới 40 tuổi: chứng đau nửa đầu thường xảy ra ở những người từ 30 - 39 tuổi. Ngoài ra, có một số trường hợp người bị đau nửa đầu bắt đầu trước 20 tuổi.

Bị bệnh đau nửa đầu phải làm sao?

Hiện nay cách điều trị bệnh đau nửa đầu bao gồm điều trị các cơn đau cấp và điều trị dự phòng. Người bệnh nên chủ động tìm đến bác sĩ để được khám, tư vấn cách điều trị bệnh đau nửa đầu chính xác thay vì tự dùng thuốc giảm đau.

Việc sử dụng các loại thuốc giảm đau nhiều trong thời gian dài không có lợi mà còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, chức năng gan, thận, gây huyết áp cao...

Bên cạnh đó, người bệnh cần áp dụng các biện pháp sau giúp giảm đau, giảm tần suất cơn đau nửa đầu xuất hiện:

cach dieu tri benh dau nua dau 3
Việc sử dụng các loại thuốc giảm đau nhiều trong thời gian dài không có lợi - Ảnh minh họa: Internet

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Sử dụng các loại trà gừng, trà hoa cúc giúp giảm cảm giác đau.

Thay đổi thói quen sinh hoạt.

Tránh xa, hạn chế các chất kích thích.

Có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất.

Vận động thể dục thể thao thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ...

Sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Đau nửa đầu bên phải và cách chữa tại nhà

Các cách chữa đau nửa đầu bên phải tại nhà bao gồm:

Đắp khăn lạnh

Mỗi khi có dấu hiệu đau nửa đầu bên phải do căng thẳng hay mệt mỏi, bạn không nên uống thuốc giảm đau đầu vội. Thay vào đó, hãy sử dụng một túi nước đá bọc trong tấm vải mềm hay một chiếc khăn lạnh phủ lên vùng trán. Nước lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và bớt đau nhức hơn.

Xoa bóp nhẹ nhàng

Xoa bóp cũng là cách giảm đau nhanh chóng khi bị đau nửa đầu bên phải. Bạn nên tiến hành massage vùng cổ, sau gáy để làm giãn và giảm áp lực đè lên các cơ, đồng thời kết hợp dùng tay vuốt từ thái dương lên giữa trán và massage vùng da đầu, điều này cũng giúp cải thiện tình trạng đau hiệu quả.

Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh

Ánh sáng và tiếng ồn là yếu tố làm cho các tế bào thần kinh não mệt mỏi và căng thẳng hơn. Hơn nữa, bệnh nhân bị hội chứng đau nửa đầu Migraine thường sợ ánh sáng và tiếng động. Vì vậy, cách điều trị bệnh đau nửa đầu bên phải kéo dài hiệu quả tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi ở trong một phòng tối và yên tĩnh.

Châm cứu

Châm cứu là cách giảm các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu bên phải hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là cách giảm đau nửa đầu bên trái cũng như các loại đau đầu khác. Nguyên lý của phương pháp này là dùng kim châm lên các huyệt đạo.

cach dieu tri benh dau nua dau 2
Phụ nữ mang thai cũng chống chỉ định với phương pháp châm cứu - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, cần cẩn thận đối với những trường hợp hợp bị đau đầu do tổn thương ngoại khoa thì không nên điều trị bằng cách này. Tương tự, những người có cơ thể quá yếu và phụ nữ mang thai cũng chống chỉ định với phương pháp châm cứu.

Các loại nước uống trị đau đầu tại nhà

Nước lọc tinh khiết

Lượng nước đối với người lớn, trong mùa hè khoảng từ 2 – 2.5 lít, tùy vào người làm việc nặng nhọc, ra mồ hôi hay không. Khi cung cấp nước vào cơ thể sẽ thải các chất độc ra đường tiểu tiện và mồ hôi, giúp giảm nhiệt độ cơ thể, chống nóng bức, giảm khó chịu cho não bộ và giảm đau đầu nói chung cũng như đau nửa đầu nói riêng.

Nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin C

Một số loại hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất magie giúp giảm nhanh quá trình đau đầu. Bạn nên bổ sung các loại nước ép như cam, dưa hấu, bưởi, cà chua…

Trà gừng

Gừng có thể điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn. Gừng có tác dụng giảm những cơn buồn nôn và chóng mặt trong cơn đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà tốt nhất

Hãy giã nhỏ gừng và cho vào vào một cốc nước nóng, có thể thêm nước chanh và mật ong vào cho dễ uống

Phòng bệnh đau nửa đầu như thế nào?

Nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ.

Luyện tập thể dục đều đặn. Tập luyện quá sức có thể gây đau đầu cho một số người, nhưng nghiên cứu cho thấy tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, vừa phải có thể làm cho chứng đau nửa đầu ngắn hơn, ít nghiêm trọng và tần suất xảy ra ít hơn đối với nhiều người.

cach dieu tri benh dau nua dau 1
Nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Không bỏ bữa. Lượng đường trong máu giảm có thể gây ra chứng đau nửa đầu, vì vậy hãy giữ nó ổn định bằng cách không bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Ngoài ra, nên bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt là các loại thức uống được nêu ở trên.

Hạn chế căng thẳng. Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn nhức đầu. Vì vậy, hãy dành thời gian mỗi ngày để thư giãn bằng các phương pháp như: Nghe nhạc, đi bộ, tập yoga, thiền, châm cứu, massage...

Tóm lại, cách điều trị bệnh đau nửa đầu tương đối đơn giản. Nhưng để đạt hiệu quả cao, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác cũng như lựa chọn các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả.