Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách bạn cách rang đậu đen nấu nước uống tốt cho sức khỏe

Đậu đen là nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người. Vì vậy, bạn nên học cách rang đậu đen để nấu nước uống nhé! Sẽ rất đơn giản và không làm tốn nhiều thời gian mà lại đảm bảo hợp vệ sinh, an toàn cho sức khỏe.

Đậu đen có 2 loại: đậu đen lòng trắng và đậu đen lòng xanh. Tuy nhiên, loại đậu đen xanh lòng có nhiều tác dụng tốt hơn. Vì thế, bạn nên chọn loại đậu đen lòng xanh để thực hiện cách rang đậu đen nấu nước uống cho cả gia đình bạn nhé!

Cách rang đậu đen nấu nước uống đơn giản cho bạn

 

Cách rang đậu đen nấu nước uống đơn giản
Cách rang đậu đen nấu nước uống đơn giản. Ảnh internet

Để thực hiện cách rang đậu đen nấu nước uống  thì bạn cần chuẩn bị:

  • Đậu đen.
  • Chảo để rang.
  • Hộp nhựa có nắp kín.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn lấy một lượng đậu đen vừa đủ cho vào chảo.

Bước 2: Bạn bật bếp và rang, đảo đều tay để không bị cháy hoặc không vàng đều. Trong quá trình rang bạn nên để lửa nhỏ.

Bước 3: Đến khi thấy đậu có mùi thơm và vàng đều thì tắt bếp để nguội và cho vào hộp nhựa bảo quản để dùng dần.

Nếu bạn muốn rang nhiều đậu thì nên chia nhỏ, rang thành nhiều lần khác nhau. Chỉ với những bước đơn giản như vậy bạn đã có ngay nguyên liệu để có được loại nước uống thơm ngon bổ dưỡng rồi đấy.

Cách dùng đậu đen rang để pha nước uống

 

Uống nước đậu đen tốt cho sức khỏe.
Uống nước đậu đen tốt cho sức khỏe. Ảnh internet

Sau khi rang đậu đen xong, bạn lấy một lượng đậu đen nhỏ cho vào ấm trà và hãm với nước nóng, sau 10 phút là bạn đã có ngay nước đậu đen để uống.

Hàng ngày bạn uống 1 – 2 cốc nước đậu đen, sẽ thấy làn da mình đẹp lên trông thấy, hồng hào và khỏe khoắn hơn.

Ngoài ra, uống nước đậu đen còn làm hạ lượng đường trong máu ngăn chặn khả năng bị tăng cân trở lại. Vì vậy, uống nước đậu đen còn giúp phái đẹp giảm cân an toàn.

Hướng dẫn cách rang đậu đen nấu nước uống giảm cân hiệu quả

Ngày nay, ngoại hình rất quan trọng đối với con người, giúp bạn có được một công việc tốt, tình yêu trọn vẹn và giữa lửa cho hạnh phúc gia đình. Vì vậy là phụ nữ bạn cần phải đẹp. Thân hình sồ sề thừa cân thì bạn nên uống nước đậu đen hàng ngày để giảm cân hiệu quả

Hàng ngày, bạn nên uống nước đậu đen trước bữa ăn 30 phút để tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào. Đồng thời, cơ thể vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, các protein cần thiết cho cơ thể, thuận lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng.

Loại nước uống này còn giúp những người bị bệnh tiểu đường, táo bón không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng quá khem khổ, nhưng cân nặng giảm ầm ầm.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen giúp giảm cân hiệu quả

 

Trong nước đậu đen có nhiều thành phần dinh dưỡng.
Trong nước đậu đen có nhiều thành phần dinh dưỡng. Ảnh internet

Phần lớn, các chị em đều thắc mắc tại sao uống nước đậu đen có thể giảm cân hiệu quả? Thực ra, trong đậu đen chứa rất nhiều Protein, trung bình một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein, chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy, vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp chống đói, giảm thèm ăn… để nhanh chóng giảm cân an toàn.

Nước đậu đen có mùi thơm, dễ uống, ngoài việc giúp giảm cân còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể, tăng cường năng lượng cho cơ thể, không có chất béo gây hại. Chính vì vậy, các chị em hãy dành ra một chút thời gian để thực hiện cách rang đậu đen nấu nước uống để bồi bổ cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe cho những thành viên trong gia đình bạn.

 

 

Tào Vân

Tin liên quan

5 lời khuyên từ những người đi trước, nếu muốn bản thân tránh được thiệt thòi thì hãy học ngay

Nên nhớ, trong cuộc sống này, điều gì cũng có thể xảy ra, chỉ là bạn có biết cách nhận...

Điểm mặt 2 con giáp ‘BẠC TÌNH’ đã không chung thủy, còn cục cằn, ích kỷ, toàn lừa dối người...

Lúc mới yêu thật vui biết bao nhiêu, nhưng yêu lâu rồi mọi việc sẽ khác… 2 con giáp dưới...

3 con giáp cẩn thận gặp họa thị phi trong tuần mới (18-24/1/2021): Luôn có kẻ rình rập để ‘đâm...

Chỉ còn lại chưa đến 30 ngày là bước sang năm mới, tuy nhiên 3 con giáp này khó tránh...

3 con giáp KÉM DUYÊN, suy nghĩ ngờ nghệch dễ bỏ lỡ tình yêu một cách đáng tiếc để rồi...

Xin chia buồn với 3 con giáp “kém duyên” trong chuyện tình cảm, hay suy nghĩ ngờ nghệch, ngốc nghếch,...

3 ngày sinh GIÀU CÓ NHẤT! Tương lai rộng mở hoặc làm quan chức lớn hoặc TỶ PHÚ

Các bạn gái sinh ra trong những ngày sau, sẽ là người có tương lai rộng mở, vừa phát đường...

3 con giáp giàu nứt đố đổ vách dịp cuối năm, chuẩn bị két sắt mà đựng tiền

Tháng âm lịch cuối cùng của năm 2020 là tháng vô cùng đẹp cho 3 con giáp này, chỉ bạn...

Tử vi ngày 17/1/2021: Mão đối diện với nhiều thử thách, Ngọ gặp vạn điều may mắn trong ngày cuối...

Hôm nay, trong công việc Ngọ có người nâng đỡ và mọi kế hoạch đều được sắp xếp rất hợp...

Tin mới nhất

5 lời khuyên từ những người đi trước, nếu muốn bản thân tránh được thiệt thòi thì hãy học ngay

5 giờ trước

Điểm mặt 2 con giáp ‘BẠC TÌNH’ đã không chung thủy, còn cục cằn, ích kỷ, toàn lừa dối người...

11 giờ trước

3 con giáp cẩn thận gặp họa thị phi trong tuần mới (18-24/1/2021): Luôn có kẻ rình rập để ‘đâm...

11 giờ trước

3 con giáp KÉM DUYÊN, suy nghĩ ngờ nghệch dễ bỏ lỡ tình yêu một cách đáng tiếc để rồi...

16 giờ trước

3 ngày sinh GIÀU CÓ NHẤT! Tương lai rộng mở hoặc làm quan chức lớn hoặc TỶ PHÚ

16 giờ trước

3 con giáp giàu nứt đố đổ vách dịp cuối năm, chuẩn bị két sắt mà đựng tiền

16 giờ trước

Tử vi ngày 17/1/2021: Mão đối diện với nhiều thử thách, Ngọ gặp vạn điều may mắn trong ngày cuối...

16 giờ trước

Người bản lĩnh đừng bao giờ nghe theo 5 lời khuyên ĐỘC HẠI này, nếu không cuộc sống sẽ xống...

1 ngày 5 giờ trước

Tử vi Giáp Tuất 1994 năm 2021: Gặp nhiều khó khăn thử thách, cần nỗ lực để vượt lên làm...

1 ngày 11 giờ trước