Phụ Nữ Sức Khỏe

Lợi ích 'thần kỳ' khi uống nước dừa mỗi ngày

Nhắc đến thức uống tự nhiên có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, mọi người không thể bỏ qua nước dừa. Bên cạnh 2 tác dụng kể trên, nước dừa còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Nước dừa là thức uống dinh dưỡng, giàu năng lượng từ thiên nhiên. Không chỉ thanh nhiệt, giải khát, nước dừa còn có nhiều công dụng khác.

Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Giảm nguy cơ mất nước và tăng cường năng lượng

Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn dễ dàng rơi vào trạng thái mất nước và chất điện giải, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, thậm chí đuối sức. Thay vì sử dụng thức uống có ga hay chế biến sẵn, bạn nên uống nước dừa để nhanh chóng lấy lại nguồn năng lượng đã mất và an toàn cho sức khỏe.

Nước dừa giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể
Nước dừa giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Nước dừa chứa ít đường, natri và giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn một cách tối ưu. Thức uống mát lành tự nhiên này còn có nhiều tác dụng khi bạn mắc các vấn đề kiết lỵ, cảm cúm,... giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.

Làm đẹp da

Nhiều nghiên cứu cho thấy hàm lượng cytokinin trong nước dừa có tác dụng điều chỉnh sự phát triển các tế bào da. Theo đó, chúng kích hoạt và nuôi dưỡng các tế bào, giúp da trở nên tươi sáng, mịn màng.

Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa nhiều acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ.

Uống nước dừa mỗi ngày giúp làn da thêm tươi sáng, mịn màng
Uống nước dừa mỗi ngày giúp làn da thêm tươi sáng, mịn màng - Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể uống nước dừa mỗi ngày hay thoa nước dừa lên vùng da bị khô hay sạm đen để cải thiện mụn trứng cá, nếp nhăn.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nguồn acid lauric trong nước dừa không chỉ có tác dụng với làn da mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Khi đi vào cơ thể, acid lauric sẽ chuyển đổi thành monolaurin - giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa.

Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột
Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột - Ảnh minh họa: Internet

Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột, chống lại tình trạng đầy hơi và nhiễm khuẩn, cải thiện táo bón. Bạn có thể uống  nước dừa với 1 muỗng cà phê dầu oliu để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Minh Châu (T.H)

Tin liên quan

Nhức mỏi vì uống bia, nước "thanh nhiệt", ăn gì để chữa?

Vài tháng nay mỗi khi dự tiệc, tiếp đối tác có uống bia đôi chút là tôi lại thấy các...

Chùm ruột: Thức ăn và vị thuốc thanh nhiệt, giải độc

Chùm ruột làm tan huyết ứ, tiêu độc, tiêu đờm và sát trùng. Quả có tác dụng giải nhiệt...

Cần tây giúp thanh nhiệt, mát gan, điều hòa huyết áp

Cần Tây còn gọi cần cạn, cần thơm, là loại cây thảo, ưa khí hậu ẩm mát, chịu được lạnh,...

Những thức uống giải khát vừa thanh nhiệt cơ thể, vừa mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể vào những ngày nắng nóng là rất quan trọng. Thay vì chỉ...

Công thức nước uống detox vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa giữ dáng hiệu quả cho ngày nắng nóng

Thời tiết thay đổi dễ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và giảm...

Giải độc, thanh nhiệt, dưỡng nhan nhờ mận

Cây mận còn có tên lý (mai mơ - lý mận - đào đào), có nhiều chất dinh dưỡng. Với...

Cách làm mơ ngâm rượu uống thanh nhiệt và giải độc hiệu quả

Học ngay cách làm mơ ngâm rượu này để chăm sóc sức khỏe tốt hơn cũng như hỗ trợ giải...

Tin mới nhất