Nước dừa là thức uống dinh dưỡng, giàu năng lượng từ thiên nhiên. Không chỉ thanh nhiệt, giải khát, nước dừa còn có nhiều công dụng khác.

Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Giảm nguy cơ mất nước và tăng cường năng lượng

Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn dễ dàng rơi vào trạng thái mất nước và chất điện giải, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, thậm chí đuối sức. Thay vì sử dụng thức uống có ga hay chế biến sẵn, bạn nên uống nước dừa để nhanh chóng lấy lại nguồn năng lượng đã mất và an toàn cho sức khỏe.

Nước dừa giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể
Nước dừa giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Nước dừa chứa ít đường, natri và giàu kali cùng nhiều khoáng chất, vitamin nên giúp cân bằng điện giải và bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn một cách tối ưu. Thức uống mát lành tự nhiên này còn có nhiều tác dụng khi bạn mắc các vấn đề kiết lỵ, cảm cúm,... giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.

Làm đẹp da

Nhiều nghiên cứu cho thấy hàm lượng cytokinin trong nước dừa có tác dụng điều chỉnh sự phát triển các tế bào da. Theo đó, chúng kích hoạt và nuôi dưỡng các tế bào, giúp da trở nên tươi sáng, mịn màng.

Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa nhiều acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ.

Uống nước dừa mỗi ngày giúp làn da thêm tươi sáng, mịn màng
Uống nước dừa mỗi ngày giúp làn da thêm tươi sáng, mịn màng - Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể uống nước dừa mỗi ngày hay thoa nước dừa lên vùng da bị khô hay sạm đen để cải thiện mụn trứng cá, nếp nhăn.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nguồn acid lauric trong nước dừa không chỉ có tác dụng với làn da mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Khi đi vào cơ thể, acid lauric sẽ chuyển đổi thành monolaurin - giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa.

Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột
Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột - Ảnh minh họa: Internet

Nước dừa còn là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cho các vấn đề về đường ruột, chống lại tình trạng đầy hơi và nhiễm khuẩn, cải thiện táo bón. Bạn có thể uống  nước dừa với 1 muỗng cà phê dầu oliu để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.