Phụ Nữ Sức Khỏe

Lợi ích sức khỏe từ những hành động không ngờ

Một vài nghiên cứu cho thấy hát trong lúc tắm, ngân nga như chim khi tập yoga có thể là chìa khóa để tăng cường sức khỏe, theo Medical Daily.

Hát trong lúc tắm

Ít ai biết rằng ca hát có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống trầm cảm và đột quỵ. Theo các chuyên gia sức khỏe, phía bên trái của não bộ chịu trách nhiệm cho logic và phân tích, và dùng 85% thời gian trong khi tắm để hát, khiến phía bên phải của bộ não, chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo và cảm xúc, được “nạp”, theo Huffington Post.

Cắn móng tay

Thói quen cắn móng tay được coi là bẩn và không lành mạnh, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen này có thể tốt cho chúng ta. Các nhà nghiên cứu theo dõi 1.000 trẻ em ở New Zealand từ 5 đến 11 tuổi và phân tích thói quen cắn móng tay và mút ngón tay. Một xét nghiệm dị ứng da được thực hiện trên những người tham gia ở độ tuổi 13 và 32. Những người có thói quen cắn móng tay hoặc mút ngón tay cái ít nhạy cảm với chất gây dị ứng hơn những người không có những thói quen này.

Chúng tôi không cổ xúy cho thói quen này nhưng nó có thể có mặt tích cực của nó, theo nhà nghiên cứu chính - giáo sư Malcolm Sears, tại Trường Y Michael G. DeGroote thuộc Đại học McMaster (Canada).

Bồn chồn

Một số người có thể có thói quen liên tục dùng chân hoặc tay do căng thẳng hoặc thiếu kiên nhẫn, hay nói cách khác là bồn chồn lại được xem là thói quen tốt khi một nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp chống lại những ảnh hưởng của việc ngồi trong thời gian dài. Từ 1999-2002, hơn 12.000 phụ nữ được theo dõi trong 12 năm cho thấy những phụ nữ thường xuyên bồn chồn và ngồi 5-6 giờ mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người ngồi 7 giờ hoặc nhiều giờ một ngày và bồn chồn ít.

Kết quả của chúng tôi hỗ trợ các ý kiến cho rằng tránh ngồi trong thời gian dài, và thậm chí bồn chồn có thể cung cấp đủ thời gian nghỉ ngơi để tạo ra sự khác biệt, tiến sĩ Garether Hagger-Johnson, đồng tác giả nghiên cứu tại Trường đại học Leeds (Anh), cho biết trong một thông cáo báo chí.

Ngân nga như chim

Một nghiên cứu nhỏ của Trường cao đẳng Y tế Nepal đã thấy hoạt động ngân nga như chim trong 5 phút có thể làm giảm huyết áp. 50 người tham gia được hướng dẫn từ từ hít vào tối đa 5 giây và sau đó thở ra trong ít nhất 15 giây, và ngân nga như chim. Sau thời gian 5 phút tập bài tập này, huyết áp của người tham gia thấp hơn so với trước khi tập thể dục.

Theo Thanh Niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Khi nào nên đeo khẩu trang phòng viêm phổi Vũ Hán?

Nguyên Cục trưởng Y tế dự phòng Trần Đắc Phu cho biết khẩu trang y tế thông thường đủ khả...

3 loại quả nên ăn ngày Tết

Chôm chôm ngăn ngừa táo bón hoặc tiêu chảy; bưởi và cam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị...

Chỉ một nắm lá xoài, vừa chống ung thư, vừa chữa 'tỷ bệnh' cực kỳ tốt

Ngoài công dụng trị bệnh tiểu đường hiệu quả thì lá xoài còn có thể chữa rất nhiều loại bệnh...

Một bệnh nhân viêm phổi Vũ Hán lây 3 người khác

Theo các nhà nghiên cứu Anh, với tốc độ lây lan hiện tại, một người nhiễm virus nCOV trung bình...

Những món canh giải rượu cực tốt làm siêu nhanh

Tết là dịp các thành viên trong gia đình, anh em bè bạn đoàn tụ, tổ chức ăn uống chào...

Chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh đem đến những lợi ích mà bạn không ngờ đến

Đa số chị em cảm thấy khổ sở khi đến ngày đèn đỏ vì những triệu chứng khó ở. Tuy...

Chuyên gia tiết lộ 3 mẹo ngăn cơ thể già đi

Ăn ít, cười nhiều, thử thách những giới hạn của bản thân khi hoạt động thể chất… là những điều...

Làm gì để phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày Tết?

Việc nắm rõ thời điểm rụng trứng và nhận biết sớm những dấu hiệu rụng trứng không chỉ giúp chị...

Bún riêu cua đồng chống ngấy ngày xuân

Bún riêu cua đồng ăn cùng kinh giới, tía tô, hành hoa trong những ngày Tết có tác dụng thanh...

Bác sĩ chỉ 5 cách đơn giản tránh xa ung thư trong 20 năm tới

Bệnh nhân ung thư không ngừng tăng, dự báo có thể tăng gấp gần 3 lần trong 10 năm tới....

Tin mới nhất