Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm sao để thoát khỏi cơn đau bụng dưới?

Phụ nữ thường bị đau bụng dưới do thời kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn hành kinh. Nhưng đau bụng không chỉ là vấn đề của phụ nữ, nam giới cũng gặp phải vấn đề này nếu bạn đau như vậy thường xuyên, đừng xem nhẹ.

Những vấn đề đơn giản như nuốt không khí dư thừa, ăn những thức ăn có hàm lượng chất béo cao làm rỗng dạ dày, ngộ độc thực phẩm và thậm chí, căng thẳng có thể gây đau bụng dưới. Nhưng một số vấn đề về sức khoẻ cũng có thể gây ra điều này.

Một số nguyên nhân liên quan đến sức khoẻ có thể kể tên bao gồm táo bón, đường lactose hoặc không dung nạp gluten, viêm dạ dày ruột, viêm đại tràng, trào ngược dạ dày (GERD), tắc ruột, gastroparesis, bệnh Crohn, viêm túi thừa, rối loạn thận, viêm ruột thừa, thoát vị, bệnh lậu, xơ gan và ruột kích thích hội chứng,…

Trong một số trường hợp, đau bụng dưới ở phụ nữ có thể liên quan đến hệ thống sinh sản bao gồm thai kỳ, thai ngoài tử cung, đau bụng kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng và bệnh viêm khung chậu.

Vì có nhiều lý do đằng sau cơn đau vùng bụng dưới nên rất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm nguyên nhân chính xác của vấn đề.

Tuy nhiên, đối với trường hợp nhẹ, bạn có thể sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống để sự cải thiện tình trạng của bạn. Đây là 10 cách để thoát khỏi cơn đau bụng dưới.

1. Chườm nóng

Làm sao để thoát khỏi cơn đau bụng dưới? - Ảnh 1

Nếu bạn bị đau ở vùng bụng dưới do PMS hoặc kinh nguyệt, hãy thử chườm túi nóng vào vùng bị ảnh hưởng. Chườm túi nóng giúp giảm đau bằng cách thư giãn các cơ co bóp trong tử cung.

Đặt một chiếc túi chườm nóng lên phần dưới của bụng. Làm điều đó cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Ngoài ra, ngâm một chiếc khăn trong nước, vắt khô và sau đó làm nóng nó trong lò vi sóng trong 1 phút. Đặt nó vào bụng dưới cho đến khi khăn nguội. Lặp lại vài phút một lần cho đến khi cơn đau hết.
Ngay cả việc tắm nước nóng có thể hiệu quả.

2. Trà Chamomile (trà hoa cúc)

Một tách trà hoa cúc có thể làm giảm cơn đau bụng dưới.

Loại thảo mộc có nhiều chất chống viêm và chống co thắt giúp làm dịu tử cung và giảm các cơn co thắt gây ra đau trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Trà chamomile cũng là một biện pháp chữa trị tốt cho bệnh cơ xương, gây đau ở vùng bụng dưới.

Thêm 2-3 muỗng cà phê hoa cúc hoa khô vào một cốc nước nóng.
Đậy và để cho nó ngấm trong 5 phút.
Rót và trộn thêm 1 muỗng cà phê mật ong.
Uống 3 chén trà hoa cúc hằng ngày.

Chú ý: Không dùng trà hoa cúc hoa nếu bạn đang mang thai, hoặc dùng thuốc ngừa thai hoặc thuốc làm loãng máu.

3. Gừng

Gừng là một phương thuốc tốt giúp giảm đau bụng, cho dù nguyên nhân là kinh nguyệt, PMS, táo bón, khó tiêu, khí, dị tật hay viêm túi thừa.

Gừng có tác dụng tống hơi trong cơ thể, giúp giảm cơn đau. Nó cũng đẩy nhanh việc làm rỗng dạ dày và cải thiện tiêu hóa bằng cách thư giãn và làm dịu đường ruột.

Thêm 1 muỗng cà phê gừng vào một cốc nước sôi. Hãy để lửa khoảng 5 phút. Rót và thêm một ít mật ong và nước chanh cho hương vị. Uống 2 - 3 chén gừng mỗi ngày.
Ngoài ra, thêm một vài giọt tinh dầu gừng vào dầu gốc và chà xát nó trên bụng của bạn. Làm điều này một hoặc hai lần một ngày.

4. Giấm táo

Giấm táo có hiệu quả trong điều trị một loạt các bệnh có thể gây đau bụng dưới.

Là một chất giải độc mạnh và giàu canxi và kali, giấm táo sẽ làm giảm bớt co thắt tử cung và làm giảm đau do kinh nguyệt hoặc PMS gây ra.

Các enzym trong giấm táo cũng giúp tiêu hóa và ngăn ngừa khí hoặc táo bón. Ngoài ra, nó có thể giúp làm tan sỏi thận.

Trộn từ 1 đến 2 muỗng cà phê giấm táo, lọc trong một cốc nước.
Thêm một chút mật ong.
Uống dung dịch này một hoặc hai lần mỗi ngày.

5. Hạt thì là (Fennel)

Làm sao để thoát khỏi cơn đau bụng dưới? - Ảnh 2

Các đặc tính chống co thắt và chống viêm của thì là có thể giúp thư giãn các cơ bắp trong tử cung, từ đó làm giảm đau vùng bụng dưới do co thắt kinh nguyệt hoặc PMS.

Nó cũng là một phương thuốc tốt cho chứng khó tiêu, táo bón và khí đốt.

Thêm 1 muỗng cà phê hạt thì là vào 1 cốc nước nóng. Hãy để nó ngấm trong 5 phút. Lọc và uống trà thảo dược này 2 hoặc 3 lần một ngày.
Bạn cũng có thể chỉ cần nhai một thìa hạt thì là mỗi ngày.

6. Bạc hà (peppermint)

Tinh dầu bạc hà như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và giúp giảm đau vùng bụng, cho dù nó ở phần dưới hoặc trên.

Thêm vào đó, bạc hà có hiệu quả trong việc giảm bớt các cơn đau cũng như các vấn đề về tiêu hoá khác.

Để giảm nhanh chóng cơn đau bụng dưới, chỉ cần nhai một ít lá bạc hà.
Ngoài ra, làm trà bạc hà bằng cách: thêm 1 muỗng cà phê lá bạc hà tươi vào một cốc nước sôi và để nó ngấm trong 10 phút. Lọc nó và thêm mật ong. Uống trà 2 hoặc 3 lần trong ngày.

Lưu ý: Bạc hà có thể không thích hợp khi bị ợ nóng hoặc bệnh trào ngược axit.

Nguồn: top10homeremedies

Nguyệt Anh

Tin liên quan

Một học sinh tiểu học mắc Covid-19 sau 4 lần xét nghiệm

Một học sinh tiểu học tại huyện Nam Sách dương tính nCoV sau lần xét nghiệm thứ 4, nâng tổng...

Bộ Y tế: Ca nghi mắc COVID-19 ở Bạc Liêu đã âm tính với SARS-CoV-2

Thông tin từ Bộ Y tế lúc 21h ngày 28/2 cho biết, kết quả xét nghiệm mẫu bệnh phẩm của...

Chiều 28/2, có 16 ca mắc COVID-19, trong đó Hải Dương 12 ca

Bản tin 18h ngày 28/2 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết có 16 ca...

TP Hải Dương thêm 1 trường hợp dương tính COVID-19, gia đình có 4 người bệnh

Bà T. tiếp xúc gần với F0 (chồng) và đi cách ly từ ngày 2-2, lúc này tiếp tục gần...

Đồng Tháp phát hiện thêm 1 ca dương tính SARS-CoV-2

Đồng Tháp vừa phát hiện thêm 1 thuyền viên dương tính với SARS-CoV-2, người này được cách ly tập trung...

TP HCM: Kẻ bất hảo đi cướp giật làm 2 người chết đối diện mức án ra sao?

Vụ cướp giật đêm 19-2 trên đường Lê Trọng Tấn, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, TP HCM khiến 2...

Hành trình đưa 117.600 liều vắc xin về Việt Nam

Mới đây, Việt Nam đã nhập lô vắc xin đầu tiên của Hãng dược phẩm AstraZeneca phối hợp với Đại...

Tin mới nhất

Cô gái 26 tuổi mắc ung thư cổ tử cung sau 3 tháng kết hôn, nguyên nhân đến từ việc...

16 giờ trước

Có dấu hiệu này xuất hiện vùng mặt, bạn phải đi khám ngay vì nó cảnh báo một căn bệnh...

16 giờ trước

Dầu cá chứa omega-3 tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn khi đang dùng thứ này

16 giờ trước

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe

1 ngày 16 giờ trước

Căn bệnh có thể gây hoại tử chân thường nhầm với đau xương khớp

1 ngày 16 giờ trước

3 thực phẩm là khắc tinh của lá gan, nó hủy hoại gan còn nhanh hơn cả bia rượu

1 ngày 16 giờ trước

Bé trai 7 tuổi bị ung thư dạ dày, người mẹ gào thét ân hận vì đã quá ‘nuông chiều’...

2 ngày 11 giờ trước

Tránh ung thư gan với quy tắc "3 nên - 3 không" vào buổi tối

2 ngày 16 giờ trước

5 loại thực phẩm là “khắc tinh” của trái tim

2 ngày 16 giờ trước