Phụ Nữ Sức Khỏe

Không ăn nho khi mang thai, bà bầu sẽ bỏ qua những công dụng tốt đến bất ngờ này

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn nho ở mức độ vừa phải và thường xuyên không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp thai nhi sinh ra có trái tim khỏe mạnh cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Bà bầu ăn nho có tốt không?

Theo các bác sĩ, ăn nho trong thời kỳ mang thai rất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Nho cung cấp nguồn khoáng chất tự nhiên, vitamin và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Thường xuyên ăn nho khi bầu bí sẽ giúp chị em tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Theo trang Parents, bà bầu ăn nho sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường sức khỏe theo những cách sau:

- Giảm đau cơ: Nguyên tố magie chứa trong trái nho giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ co thắt cơ bắp, hạn chế chứng tiền sản giật trong thai kỳ.

- Ngừa nguy cơ thiếu máu: Những chùm nho chín chứa hàm lượng sắt cao có tác dụng làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Mẹ bầu sẽ hạn chế nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong thời kỳ mang thai.

- Tăng cường sức đề kháng: Sức khỏe mẹ bầu suy giảm rõ rệt trong thời kỳ mang thai. Chất chống oxi hóa trong quả nho sẽ giúp bà bầu cải thiện khả năng miễn dịch.

Không ăn nho khi mang thai, bà bầu sẽ bỏ qua những công dụng tốt đến bất ngờ này - Ảnh 1
Ăn nho cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi - Ảnh: Parents

- Bảo vệ hệ tim mạch: Chất polyphenol trong quả nho sẽ giúp bà bầu chống lại một số vấn đề về tim mạch xảy ra trong thai kỳ.

- Ngừa đông máu: Ăn nho tươi và uống nước ép nho sẽ giúp bà bầu vượt cạn dễ dàng hơn. Dưỡng chất trong trái nho sẽ ức chế một phần quá trình sản xuất vitamin K, một hoạt chất gây đông máu. Từ đó, cơ chế điều hòa đông máu trong quá trình bà bầu sinh nở sẽ diễn ra thuận lợi hơn.

Với đặc tính dưỡng ẩm, bà bầu ăn nho còn giúp các phế nang phổi giữ được độ ẩm thích hợp, ngừa các bệnh hô hấp. Lượng axit hữu cơ trong trái nho còn có tác dụng ngăn ngừa râu răng khi mang thai.

Ích lợi của nho đối với sức khỏe thai nhi

Bà bầu ăn nho không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho thai nhi. Ăn nho thường xuyên, mẹ sẽ cung cấp một nguồn natri tự nhiên ổn định giúp hệ thần kinh của bé phát triển thuận lợi. Thành phần flavanol và vitamin A trong loại quả này sẽ hỗ trợ tốt cho thị lực thai nhi.

Không ăn nho khi mang thai, bà bầu sẽ bỏ qua những công dụng tốt đến bất ngờ này - Ảnh 2
Bà bầu hãy thêm nho vào danh sách những trái cây cần ăn khi mang thai - Ảnh minh họa: Internet

Thêm vào đó, các vitamin nhóm B đóng vai trò cải thiện và tăng tốc độ truyền dẫn chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ sang bào thai. Ngoài ra, sự có mặt của thành phần resveratrol sẽ làm ổn định lượng cholesterol trong cơ thể mẹ, đảm bảo cho thai nhi có một trái tim khỏe mạnh khi vừa ra đời.

Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý không nên ăn số lượng lớn nho trong thời gian ngắn. Ăn quá nhiều một loại thực phẩm hoàn toàn không tốt khi mang thai. Nho giàu đường fructuse, mẹ bầu ăn quá mức có thể tăng nguy cơ gây tiểu đường thai kỳ.

 

Hồng Ngân

Tin liên quan

Bà bầu bị đau bụng trong thai kỳ có nguy hiểm không?

Đau bụng có thể là dấu hiệu của nhiều triệu chứng bà bầu gặp phải trong thai kỳ. Chị em...

Bổ sung DHA cho bà bầu bằng 5 thực phẩm 'vàng' này để con thông minh ngay từ trong bụng...

Muốn con phát triển trí thông minh, bà bầu không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều...

Chứng sưng phù chân của bà bầu sẽ khỏi ngay tức khắc nếu áp dụng những cách dân gian đơn...

Cảm giác nặng nề vì bàn chân sưng phù trong những tháng cuối thai kỳ luôn khiến bà bầu khó...

Bà bầu ăn thanh long: Giải pháp phát triển toàn diện hệ xương cho bé

Bà bầu ăn thanh long không chỉ tốt cho cơ thể mẹ mà còn giúp ngăn ngừa tối đa các...

Mách mẹ bầu cách làm son tại nhà cho đôi môi mướt mịn tự nhiên, không gây hại thai nhi

Việc sử dụng mỹ phẩm nhiều hóa chất là điều tối kỵ đối với mẹ bầu. Vì vậy, chị em...

Bà bầu uống bia lợi hay hại cho sức khỏe thai nhi?

Khi mang thai, bà bầu được khuyên không nên sử dụng rượu và các chất kích thích để tránh ảnh...

3 cách làm kem chống rạn da hiệu quả ngay tại nhà cho bà bầu

Không quá khó để bà bầu tự làm hỗn hợp kem chống rạn da ngay tại nhà bằng những nguyên...

Tin mới nhất

Đúng 20 ngày tới, 3 con giáp kiếm bộn tiền, làm sương sương mà tiền đầy túi, vàng đầy người,...

12 giờ trước

Tử vi sau Tết Tân Sửu tới năm 2022: 3 con giáp đón HỶ TÍN tới nhà, nhanh nhanh đi...

12 giờ trước

Đúng 12h ngày mai (24/1): 3 con giáp bước chân ra đường 'đụng ngay hố vàng', vận may phú quý...

12 giờ trước

Chia buồn với 3 con giáp xui xẻo nhất năm 2021, nhiều HUNG HIỂM RÌNH RẬP, coi chừng mất tiền...

12 giờ trước

Cuối tháng 1/2021 dương lịch, 4 con giáp ĐẠI CÁT - ĐẠI LỢI, vận khí vượng phát về mọi mặt

13 giờ trước

Top 3 con giáp nữ may mắn, giàu có nhất năm Tân Sửu 2021, thăng hoa trong chuyện tài lộc

13 giờ trước

Gió xuân mang đến tin lành 9 ngày cuối tháng 1, 3 con giáp tài lộc rực rỡ, kiếm được...

14 giờ trước

Tử vi Chủ Nhật ngày 24/1/2021 của 12 con giáp: Tuổi Tý tiền chất cao như núi, tuổi Tỵ cẩn...

14 giờ trước

Đúng ngày mai Chủ Nhật 24/1, 4 con giáp thoát nợ đeo bám, mở túi hứng khối tài sản khủng

14 giờ trước