Phụ Nữ Sức Khỏe

Khám phá 6 tuyệt chiêu giảm béo bụng sau sinh mổ nhanh chóng

Giảm béo bụng sau sinh mổ sẽ khó khăn hơn sinh thường rất nhiều, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người mẹ. Điều quan trọng là phải đợi vết mổ lành và con cứng cáp thì mới được bước vào quá trình giảm cân. Như vậy, vừa đảm sức khỏe cho mẹ và chất lượng cho con bú.

Là người mẹ thông minh, bạn hãy áp dụng ngay 6 tuyệt chiêu giảm béo bụng sau sinh mổ dưới đây nhé!

Cho con bú đều đặn

 

Cho con bú đều đặn giúp giảm béo bụng.
Cho con bú đều đặn giúp giảm béo bụng. Ảnh internet

Khoa học đã chứng minh, việc cho con bú là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của em bé đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ rất hiệu quả.

Chính vì vậy, trừ trường hợp mẹ không có sữa, còn không vì lý do nào mà bạn lại không cho con bú ít nhất trong 6 tháng.

Mỗi giờ cho con bú sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 800 calo. Khi cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp mạnh hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng trà nóng vô cùng an toàn

 

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng trà gừng
Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng trà gừng. Ảnh internet

Trong trà chứa chất chống oxy hóa mạnh, làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ lượng mỡ thừa và giải độc cho cơ thể. Vì vậy, hàng ngày bạn nên bạn nên uống một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn khoảng 15 không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn đánh tan mỡ bụng rất tốt.

Bạn nên chọn các loại như trà gừng, trà atiso, chè vằng, chè khổ qua,… để uống tốt cho sức khỏe của mẹ và không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con.

Chườm nước nóng phương pháp vật lý đơn giản giảm béo bụng sau sinh mổ hiệu quả

 

Chườm nước nóng phương pháp vật lý đơn giản giảm béo bụng sau sinh mổ hiệu quả.
Chườm nước nóng phương pháp vật lý đơn giản giảm béo bụng sau sinh mổ hiệu quả. Ảnh internet

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng nước nóng rất an toàn, lại không hề tốn kém, quan trọng là vẫn đạt được kết quả cải thiện như ý muốn. Bạn dùng một chai nước loại 1 – 1,5 lít cho nước ấm vào và chườm quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại cho đến khi nước nguội. Bạn cứ kiên trì thực hiện đều đặn 3 - 4 lần mỗi ngày, sẽ thấy vùng bụng thon gọn hơn hẳn.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng gừng cho hiệu quả tuyệt vời

Gừng có tính nóng nên có tác dụng rất tốt trong việc làm tiêu tan mỡ bụng. Tốt nhất, bạn nên dùng rượu gừng hoặc tinh dầu gừng kết hợp với massage vùng bụng làm nóng, đốt cháy mỡ qua đường bài tiết, đồng thời giảm triệu chứng táo bón cho mẹ sau sinh hiệu quả.

Với cách này bạn nên thực hiện nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút và 1 lần/ngày để có hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất.

Khoai lang – Nguyên liệu giảm béo bụng sau sinh mổ cực kì tốt

 

Khoai lang – Nguyên liệu giảm béo bụng sau sinh mổ cực kì tốt.
Khoai lang – Nguyên liệu giảm béo bụng sau sinh mổ cực kì tốt. Ảnh internet

Khoai lang không chứa chất béo và cholesterol giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo trong cơ thể. Đồng thời, khoai lang chứa ít tinh bột và calo hơn cơm nhưng vẫn tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Do đó, hiện nay khoai lang được xem là thực phẩm vàng trong việc giảm cân của các chị em.

Đặc biệt, khoai lang hoàn toàn có khả năng thay cho một bát cơm trong mỗi bữa ăn, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, chất lượng sữa cho con bú mà vẫn có thể làm tiêu hao một phần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhất là ở vùng bụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng tập thể dục

 

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng tập thể dục.
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng tập thể dục. Ảnh internet

Tập thể dục giúp cho cơ thể bạn linh hoạt, được vận động toàn thân giúp tinh thần thoải mái hơn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân sau sinh mổ hiệu quả.

Hàng ngày, bạn hãy dành ra 10 – 15 phút để đi bộ hoặc tập yoga, sau một thời gian thực thiện thì vòng eo sẽ có cải thiện đáng kể.

Trên đây là các cách giảm béo bụng sau sinh mổ khoa học sẽ nhanh chóng giúp chị em đánh tan mỡ bụng, lấy lại được vòng eo kiến mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

 

Tào Vân

Tin liên quan

3 quy tắc để đời giúp làn da căng tràn sức sống, mịn màng dù đã bước sang tuổi tứ...

Muốn làn da đẹp nữa, đẹp mãi hàng tuần chị em nhất định không được bỏ qua 3 quy tắc...

Gợi ý các kiểu trang điểm vượt thời gian giúp các nàng xinh tươi mà chẳng lo lỗi mốt

Hãy cùng nhìn lại những kiểu trang điểm vẫn được yêu thích đến tận ngày nay.

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc trong tích tắc, áp dụng khi đi làm hay đi...

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc cực đỉnh, các nàng triển ngay để dân tình trầm...

10 công đoạn quan trọng giúp nhan sắc của bạn tăng thêm vài chân kính vào ngày hẹn hò

Để có diện mạo rạng ngời tỏa sáng nhất trong ngày đặc biệt, các nàng sẽ muốn thực hiện...

Học cô nàng hot girl Hàn Quốc giảm từ 70kg xuống 48kg bằng 6 bí quyết sau

Từ 70kg xuống 48kg, cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 22kg ngoạn...

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân lấy lại dáng

Nếu là một tín đồ mê đắm kimbab thì có lẽ giờ đây bạn đã không cần lo lắng nữa...

Không muốn mái tóc nuôi bao năm bị cắt phăng vì phần đuôi khô xơ không phục hồi được thì...

Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được.

Tin mới nhất