Phụ Nữ Sức Khỏe

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này

Trái cây là nguồn bổ sung vitamin và dưỡng chất tự nhiên cực kì có lợi cho da, nhất là trong điều kiện thời tiết hanh khô lạnh giá như mùa đông miền Bắc hiện nay.

Mỗi sáng uống 1 cốc nước dừa, bạn sẽ nhận được hàng tá lợi ích từ da đến dáng và sức khỏe nhờ lượng vitamin dồi dào trong dừa. 98% dừa là nước, do đó nước dừa là nguồn cung cấp nước tự nhiên cực tốt cho da, giúp ngăn ngừa tình trạng da xỉn màu, giảm bong tróc, giảm nguy cơ lão hóa.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 1

Cũng như dừa, thành phần của bưởi có đến 91% là nước với gần như đầy đủ các khoáng chất, vitamin có lợi cho làn da của phụ nữ. Ăn bưởi hoặc uống  nước ép bưởi là cách đơn giản giúp làn da luôn căng mịn, mượt mà, không bong tróc trong mùa đông.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 2

Ngoài lượng nước dồi dào (chiếm 87%), cam là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất trong số các loại trái cây mà chúng ta vẫn thường ăn hàng ngày. Ăn cam thường xuyên sẽ duy trì lượng nước, đảm bảo độ đàn hồi và hỗ trợ tăng cường thể lực, tinh thần sảng khoái cho cơ thể rất tốt.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 3

Ổi không chỉ là thần dược giảm mỡ thừa mà còn hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đây cũng là một trong các loại trái cây được đánh giá là vô cùng lành tính, gần như không chứa thuốc trừ sâu. Tích cực ăn ổi mỗi ngày để sở hữu số đo 3 vòng quyến rũ, săn chắc chỉ trong thời gian ngắn nhé!

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 4

Nếu bạn muốn tìm một loại quả giàu vitamin và có khả năng chống oxy hóa cho da thì không thể bỏ qua đu đủ chín. Lượng enzyme dồi dào trong đu đủ còn có khả năng tẩy tế bào và tiêu hủy lượng protein không hoạt động, giúp da săn chắc hơn.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 5

Dứa là loại quả chứa 87% là nước và nhiều vitamin A, C cùng khoáng chất quan trọng như canxi, kali, chất xơ, mangan,…giúp da căng mịn, sáng bóng và mềm mượt. Ngoài ra, ăn dứa còn giúp loại bỏ độc tố, cải thiện thị lực, tái tạo da từ bên trong hiệu quả.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 6

Cũng là loại quả mọng nước, dâu tây tuy nhỏ bé nhưng chứa lượng chất xơ, vitamin dồi dào. Mỗi ngày chỉ cần ăn 200g dâu tây, không chỉ giúp sở hữu làn da trắng mịn không tì vết mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 7

Bơ là món tủ của nhiều cô nàng vì có tác dụng làm đẹp, giữ dáng hiệu quả. Ngoài ra, vitamin E trong bơ còn có tác dụng với da như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 8

Với thành phần chủ yếu là nước và vitamin C, lựu có tác dụng tái tạo da hiệu quả, kích thích làm thông lỗ chân lông, giảm nếp nhăn và ngừa lão hóa.

Hà Nội lạnh dưới 18 độ cũng chẳng sợ da khô nứt, bong tróc chỉ nhờ chăm ăn 11 loại quả siêu ngon này - Ảnh 9

Chuối tuy không nhiều nước nhưng lại chứa nguồn kali dồi dào, giúp dưỡng ẩm cho da mất nước rất tốt. Ăn chuối sẽ giúp bạn có được làn da mướt mịn, không lo bong tróc suốt mùa đông.

Theo Hà Trần/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Những mẹo tẩy da chết cấp tốc - Tết đến rồi, các nàng đã tranh thủ làm đẹp ngay chưa?

Không cần đầu tư cho nhiều loại tẩy tế bào chết đắt tiền. Từ những nguyên liệu tự nhiên trong...

Những kiểu tóc đẹp cho nàng đi chơi giao thừa

Cận kề thời khắc chuyển giao năm mới, bạn cũng muốn có một diện mạo mới với kiểu tóc ấn...

Các kiểu tóc đẹp đón Tết 2020 các nàng không thể bỏ lỡ

Tết đang đến rất gần nhưng các nàng vẫn đang băn khoăn không biết nên chọn kiểu tóc cho năm...

Da mặt khô rát phải làm sao? Cách dưỡng ẩm cho da mùa lạnh bằng nguyên liệu thiên nhiên

Da mặt khô rát phải làm sao? Tình trạng không phải của riêng cô nàng nào vào mùa đông!

Bật tông an toàn với 5 cách làm trắng da bằng bia đơn giản

Các cô nàng đang mong muốn có một làn da trắng sáng đừng bỏ qua cách làm trắng da bằng...

Làm đẹp bằng dầu dừa - Phương pháp dưỡng da được nhiều chị em ưa chuộng

Dầu dừa chứa thành phần thiên nhiên cực kì an toàn và lành tính. Cách làm đẹp bằng dầu dừa...

Buộc tóc đuôi ngựa: Biến hóa độc đáo với kiểu tóc quen thuộc để đón Tết rực rỡ

Nếu việc cột tóc đuôi ngựa thông thường khiến bạn cảm thấy nhàm chán, lỗi thời thì hãy tham khảo...

Tắm trắng bằng cám gạo: Phương pháp trắng da tự nhiên đơn giản và hiệu quả

Tắm trắng bằng cám gạo từ lâu đã không còn là phương pháp xa lạ đối với phái đẹp. Bài...

Cách làm trắng da bằng trứng gà và mật ong đơn giản tại nhà

Có bao nhiêu cách làm trắng da bằng trứng gà và mật ong tại nhà? Những nguyên liệu nào có...

Top 5 cách chữa nẻ môi bằng nguyên liệu thiên nhiên mang lại hiệu quả tuyệt vời

Đôi môi khô và nứt nẻ sẽ làm người phụ nữ trở nên kém tươi trẻ và không được hấp...

Tin mới nhất