Phụ Nữ Sức Khỏe

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh

Ngoài việc mang thai và bước vào thời kỳ mãn kinh, thì những lý do dưới đây chính là nguyên nhân khiến sự kiện hàng tháng của bạn thất thường hoặc biến mất trong một thời gian dài.

1. Căng thẳng cao

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Khi bạn căng thẳng trong một thời gian liên tục, cơ thể của bạn sẽ bảo toàn năng lượng bằng cách ngăn chặn sự rụng trứng. Đặc biệt là khi bạn gặp chấn thương đột ngột sẽ khiến các tuyến thượng thận phải làm việc thêm giờ, có thể sẽ làm gián đoạn việc sản xuất estrogen và hormone sinh sản khác. Khi bạn bị thiếu hụt estrogen, nội mạc tử cung sẽ mỏng hơn, kết quả là chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn.

2. Chế độ ăn uống nghèo nàn

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, ít tiêu thụ những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và probiotic có thể gây khó khăn cho hoạt động của các tuyến thượng thận và tuyến giáp. Khi bạn tiêu thụ một lượng lớn đường, chất béo bão hóa và các chất phụ gia nhân tạo sẽ dẫn đến các vấn đề về tuyến thượng thận và gia tăng tình trạng mệt mỏi khiến nồng độ cortisol tăng cao.

Cortisol dư thừa sẽ cản trở các chức năng của các hormone giới tính. Nó cũng có thể thúc đẩy sự phân hủy của xương, da, cơ bắp và các mô não.

Nếu bạn đang cố gắng để ổn định chu kỳ kinh nguyệt, hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn đúng và ăn đủ. Ăn các thực phẩm giàu chống oxy hóa đặc biệt là nhiều chất béo và protein.

3. Giảm cân quá nhanh

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Khi chỉ số cơ thể (BMI) giảm xuống dưới 18 hoặc 19, bạn có thể bắt đầu bỏ lỡ thời gian của bạn do có quá ít chất béo cơ thể. Mỡ cơ thể là rất quan trọng cho việc tạo ra estrogen, đó là lý do tại sao những phụ nữ quá gầy hoặc những người trải qua thời kỳ chán ăn sẽ thấy kinh nguyệt vắng mặt trong một thời gian dài. Hoạt động thể chất quá nhiều, đi kèm với một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn có thể khiến trọng lượng cơ thể sụt giảm trầm trọng và gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố.

4. Tập thể dục quá sức

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù việc tập thể dục vừa phải rất tốt cho sức khỏe, giúp điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên tập tập thể dục quá nhiều cũng có thể gây áp lực đối với tuyến thượng thận, tuyến giáp và tuyến yên của bạn. Những người phụ nữ thường xuyên tập thể dục kinh nguyệt.

5. Rối loạn tuyến giáp

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 5
Ảnh minh họa: Internet

Hoạt động của tuyến giáp chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Một báo cáo y khoa cho thấy rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến 15% bệnh nhân gặp tình trạng vô kinh. Tuyến giáp là nơi điều khiển hệ thống nội tiết, kiểm soát sự trao đổi chất và tác động nhiều đến hormone giới tính.

Rối loạn tuyến giáp, bao gồm suy giáp hoặc cường giáp, có thể gây ra các triệu chứng phổ biến như thay đổi estrogen và cortisol. Quá nhiều cortisol trong cơ thể có thể dẫn đến kháng hormone, đảo lộn nội tiết tố.

6. Dừng thuốc tránh thai

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 6
Ảnh minh họa: Internet

Chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của người phụ nữ bao gồm tăng và giảm mức độ estrogen và progesterone. Tuy nhiên, khi bạn dùng thuốc tránh thai, nồng độ estrogen sẽ luôn giữ ở mức độ cao và kết quả là kinh nguyệt không đều. Kể cả sau khi bạn dùng uống thuốc tránh thai thì bạn vẫn cần nhiều tháng hoặc thậm chí là nhiều năm để cân bằng lại hệ nội tiết.

7. Hội chứng buồng trứng đa nang

Giải mã nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, vô kinh, thưa kinh - Ảnh 7
Ảnh minh họa: Internet

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ có tác động tiêu cực đến sự rụng trứng. Khi một người phụ nữ có PCOS, các hormone giới tính, bao gồm estrogen, progesterone và testosterone đều có sự thay đổi. Hội chứng này có thể gây ra các vấn đề như tăng cân, đường máu cao, mụn trứng cá, và chu kỳ kinh nguyệt không đều.

(Nguồn: Dr.Axe)

PY

Tin liên quan

Chuyện ‘yêu’ chỉ cần chọn đúng thời điểm vàng này, vừa tăng cảm giác, tốt cho sức khỏe hơn cả...

Chuyện quan hệ vợ chồng đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hôn nhân. Việc quan hệ đúng...

Khi ‘yêu’ đừng quên chạm vào điểm này của chàng, việc làm đơn giản giúp chàng ấn tượng cả đời

Chỉ 1 điểm duy nhất phụ nữ có thể tạo ấn tượng cả đời cho chàng không những thế còn...

4 thời điểm cần kiêng kỵ "quan hệ", nếu không muốn tử cung phát bệnh

"Yêu" trong 4 thời điểm này sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Những việc phụ nữ tuyệt đối tránh khi đang "yêu" nếu không bạn sẽ khiến đàn ông phải "phát sợ"

Nhiều phụ nữ vẫn có quan điểm và suy nghĩ sai lầm về chuyện ân ái. Liệu bạn có biết...

"Vùng cấm hôn", đừng chạm vào khi "yêu"

Chỉ hôn ở cổ mà khiến tim ngừng đập? Điều này thực sự có thể xảy ra.

Khổ sở vì muốn chuyện ấy nhưng phải 'xin' thì chồng mới cho, động chạm là bị mắng như tát...

Chồng tôi là con trưởng, trưởng họ, anh có suy nghĩ đứng đắn, cách cư xử trưởng thành, nghiêm túc...

Bí quyết yêu khiến chàng liêu xiêu: Đừng làm điều này vì chàng không thích!

Có những điều tuy không nói ra, nhưng hãy cẩn trọng vì đó có thể là điều chàng không thích...

Tin mới nhất