Phụ Nữ Sức Khỏe

Dùng rau thơm trị bụng yếu

Bạn đọc Trần Nguyệt T. hỏi: Từ nhỏ, tôi đã bị yếu bụng, rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy bụng - khó tiêu, nhất là khi ăn món lạ, hải sản. Có cách nào khắc phục không?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời: Bạn có thể thêm một số loại rau thơm vào bữa ăn. Không những dễ mua, phù hợp với các món ăn của người Việt mà chúng còn giúp trợ tiêu hóa, tiêu thực, ngừa đầy bụng và các dạng rối loạn tiêu hóa khác, có thể kể đến:

- Hẹ: củ hẹ và lá hẹ giúp tiêu thực, trợ tiêu hóa, chữa đầy bụng, kiết lỵ, có giun kim…

- Hành lá: dùng để trị đau bụng do lạnh.

- Ngò tây: có tác dụng thông khí, trừ hàn, tiêu thực nên phù hợp để kích thích tiêu hóa.

- Húng quế: chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu.

- Rau diếp cá: trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị trĩ khiến tiêu ra máu.

Dùng rau thơm trị bụng yếu - Ảnh 1

- Kinh giới: phù hợp để giải độc cua, cá đối với người dễ mẫn cảm với hải sản.

- Ngò (rau mùi): kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, người bị hôi miệng, hôi nách, chân sưng phù không nên ăn ngò.

- Rau ngổ: tiêu thực, kích thích tiêu hóa.

- Tía tô: tiêu thực, chống buồn nôn, giải độc cua, cá.

 - Rau răm: giúp tăng cảm giác ngon miệng, giảm buồn nôn.

Các loại rau kể trên còn chứa kháng sinh thực vật tự nhiên giúp kìm hãm một số vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, khi ăn rau thơm cần lưu ý bảo đảm các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm: không bị nhiễm các chất độc hại (thuốc trừ sâu, phân hóa học), các loại ký sinh đường tiêu hóa; rau còn tươi không bị úng thối; rửa bằng nước sạch nhiều lần trước khi ăn và nên khử trùng bằng nước muối loãng hay thuốc tím pha đúng cách.

Theo Thu Anh/Người Lao Động

Tin liên quan

​Bài thuốc chữa chứng khó tiêu

Chứng tỳ vị dương hư còn gọi là chứng trung tiêu dương hư hoặc chứng tỳ vị hàn. Do...

Cam thảo Nam - thuốc thanh nhiệt, nhuận phế, lợi thấp

Cam thảo Nam còn có tên cam thảo đất, dã cam thảo, thổ cam thảo. Cam thảo nam là...

Món ăn giúp cho “cậu nhỏ” thêm khỏe

Một trong những yếu tố khiến nam giới kém tự tin - đó là cậu nhỏ kém cứng cáp,...

Những cách dùng đông trùng hạ thảo giúp cơ thể 'bổ trăm bề'

Đông trùng hạ thảo là một vị thuốc đông dược từ cổ xưa, có rất nhiều giá trị trong y...

Uống nước ép cải xoăn là phương pháp mới giúp điều trị tiểu đường loại 2 cực tốt

Nghiên cứu mới phát hiện, nước ép cải xoăn có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người...

Bài thuốc điều trị chứng “khô hạn”

Trong y học cổ truyền, hiện tượng bất thường về tiết chất nhờn ở phụ nữ gọi là chứng “âm...

Mộc tồn tăng ham muốn cho quý ông

Mộc tồn chính là thịt chó - món khoái khẩu của phần đông dân nhậu và cũng là món ăn...

Tin mới nhất