Phụ Nữ Sức Khỏe

Đồ uống làm thải độc cơ thể

Sau kỳ nghỉ Tết với việc ăn uống thiếu kiểm soát, nhiều người cảm thấy cơ thể nặng nề hơn. Lúc này, lựa chọn tốt nhất là sử dụng đồ uống thải độc từ những trái cây quen thuộc.

Đồ uống làm thải độc cơ thể - Ảnh 1

Dưa chuột và chanh

Dưa chuột cung cấp các loại vitamin B, kali… cùng hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa các chất mỡ thừa. Còn chanh vốn nổi tiếng là một loại quả chứa nhiều vitamin C và các thành phần giúp cơ thể thải độc. Nước chanh có công dụng rất tốt trong việc làm sạch hệ tiêu hóa. Khi kết hợp dưa chuột và chanh thì đây là loại nước detox giảm cân tuyệt vời. 

Cách làm: Chọn 2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh rửa sạch, thái thành lát mỏng, cho khoảng 1 lít nước lọc vào lọ để ngập dưa chuột, rồi để trong ngăn mát khoảng 2-3 tiếng.

Nước dâu tây - húng quế

Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, giàu chất xơ,  i-ốt, lại cực tốt cho cơ thể và có lợi cho đường tiêu hóa, giúp giảm cholesterol… Bên cạnh đó, dâu tây còn có công dụng khác như bảo vệ mắt, ngăn ngừa nếp nhăn, chống bệnh ung thư và kiểm soát cân nặng… Mặt khác, lá húng quế có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống viêm nhiễm. Khi kết hợp hai thành phần với nhau, bạn sẽ có một loại thức uống vừa có chức năng thải độc, vừa bảo vệ sức khỏe cơ thể. 

Nước gừng và bạc hà

Vitamin C, các chất có khả năng chống oxy hóa tốt, là yếu tố tuyệt vời để làm giảm lượng mỡ thừa, độc tố có trong cơ thể hàng ngày. Trong khi đó, gừng là một nguyên liệu rất tốt được sử dụng để  điều trị các loại bệnh như đầy hơi, bụng dạ khó chịu hay đau họng. Chỉ cần cho 2-3 lát gừng cùng 10 lá bạc hà to với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh, bạn đã có một loại nước thải độc vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Loại nước này rất  tốt với dạ dày  sau những ngày Tết ăn uống không điều độ.

Nước ép dứa

Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đã cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C - bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75mg) và hơn 25% đối với nam giới (90mg). Nước ép dứa cũng chứa sắt - dưỡng chất bổ máu. Bởi thế, dứa được khuyến khích sử dụng mỗi ngày vì chúng có thể làm giảm trọng lượng, đốt cháy mỡ thừa, chống lại các nếp nhăn và đẩy lùi dấu hiệu của sự lão hóa. 

Theo Yên Vũ/An Ninh Thủ Đô

Tin liên quan

Đi tiểu nhiều lần không hề làm sạch thận hay thải độc tố như bạn nghĩ đâu mà có thể là dấu hiệu bệnh đấy

Người khỏe mạnh trung bình đi tiểu 6-7 lần trong ngày và tối đa 1 lần vào ban đêm. Con...

Sau Tết không thể bỏ qua mướp đắng muối chua ngọt thanh nhiệt thải độc mà cực ngon

Mướp đắng muối chua ngọt rất ngon miệng, vị giòn giòn chua ngọt giúp bữa cơm gia đình bạn trở...

Hỗn hợp nước uống thải độc gan, giảm mỡ bụng cực nhanh từ những nguyên liệu sẵn có trong bếp

Sử dụng hỗn hợp nước uống làm từ những nguyên liệu thiên nhiên lành tính là cách thải độc gan,...

Đây chính là nước uống giúp thanh lọc, thải độc cơ thể sau Tết cực hiệu quả lại rẻ tiền

Sau những bữa tiệc ngày Tết với đầy bia rượu và những món ăn nhiều dầu mỡ, đã đến lúc...

Bài thuốc giảm cân, thải độc đơn giản dễ làm từ củ sả

Theo thạc sĩ Lê Thị Hải – nguyên bác sĩ tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết nước sả...

Mẹo thải độc cho da đơn giản bạn phải nhớ

Bạn sẽ có làn da sạch sẽ, không bị mụn chỉ bằng nhớ mẹo thải độc đơn giản.

Khoa học chứng minh uống nước chanh buổi sáng để giảm cân, thải độc không có cơ sở khoa học

Uống một ly nước chanh sau khi ngủ dậy là thói quen của rất nhiều người vì những tác dụng...

Tin mới nhất