Phụ Nữ Sức Khỏe

Đây là những thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh, nhất là loại thứ 3

Mẹ bầu ở tuần thứ 35 đến 39 sẽ có những thực phẩm tốt cho sức khoẻ, giúp dễ sinh, nhất là loại thứ 3.

Nếu như trong những tháng đầu thai kỳ mẹ bầu phải e dè nhiều loại thực phẩm thì đến gần ngày dự sinh mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn. Không những vậy, có những món ăn khi bổ sung vào để quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi.

Ăn chè vừng đen vào tuần thứ 35 của thai kỳ: Khi bước vào tuần thứ 35 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần. Món ăn này có tác dụng tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng, do chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Đây là những thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh, nhất là loại thứ 3 - Ảnh 1
Chè vừng đen có tác dụng tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet

Uống nước lá tía tô từ tuần thứ 38: Mẹ bầu nên vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít rồi uống liên tục trong hai tuần cuối cùng của thai kỳ. Trong lá tía tô là thực phẩm có vị cay, tính ấm, thường được dùng như một bài thuốc có tác dụng an thai và tiêu trừ những cơn ốm nghén… Đồng thời có tác dụng giúp mẹ bầu thuận lợi trong quá trình sinh đẻ nữa nhé.

Ăn dứa vào tuần thứ 39 của thai kỳ: Trong những tuần cuối này, ăn hoặc uống nước ép dứa để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Vì trong dứa có chứa thành phần enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung dễ dẫn đến sảy thai - thì vào những ngày sắp "vượt cạn", mẹ có thể ăn hoặc uống nước ép dứa để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu gần đây đăng tải trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ, những bà bầu ngủ ít hơn 6 giờ trong tháng cuối thai kỳ mất thêm 11 giờ trong quá trình chuyển dạ khi muốn sinh thường. Ngủ từ 7 giờ trở lên sẽ tốt hơn cho mẹ bầu.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Muốn con sinh ra không bị vàng da, mẹ bầu nên bổ sung 3 thực phẩm này để ngăn ngừa

Vàng da ở trẻ sơ sinh được chia thành "vàng da sinh lý" và "vàng da bệnh lý". Nhưng đa...

4 thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua để có giấc ngủ ngon lại bồi bổ sức khỏe

Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ nên chú trọng đến việc bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh...

Dấu hiệu cơ bản giúp mẹ bầu nhận biết mình đã bị tiểu đường thai kỳ, hãy đến bệnh viện...

Trong thời gian thai nghén mẹ bầu cần phải chú ý đến những thay đổi của cơ thể. Đôi khi...

3 việc làm tưởng chừng bình thường của mẹ bầu nhưng ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng

Khi mang thai sẽ có khá nhiều việc mẹ bầu cần lưu ý vì tất cả những việc làm này...

Những việc làm khiến dây rốn quấn cổ thai nhi, mẹ bầu nên bỏ ngay nếu không muốn con gặp...

Khi mang thai có những việc tưởng chừng không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe người mẹ nhưng nó...

Không phải là loại sữa đắt tiền, đây mới chính là loại sữa mang đến ‘siêu lợi ích’ cho mẹ...

Muốn giảm đau, chống viêm và cải thiện giấc ngủ trong thời gian mang thai mẹ đừng nên bỏ qua...

Mẹ bầu ăn uống thế này sẽ dễ ‘gây hại’ cho chất lượng nước ối, nên bỏ ngay đi!

Khi nước ối bị đục, chất lượng nước ối kém sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng...

Tin mới nhất

Cần Thơ: Người đàn ông về từ Bắc Giang rồi đi nhiều nơi trong 3 ngày mới bị cách ly,...

28 phút trước

Bình Dương thêm 12 ca nghi mắc COVID-19, tỉnh lên kế hoạch mở bệnh viện dã chiến

1 giờ trước

Người dân có phải trả tiền khi tiêm vaccine Covid-19 tại TP.HCM?

2 giờ trước

Đồng Tháp phát hiện thêm 10 trường hợp nghi nhiễm COVID-19 trong sáng 25-6

3 giờ trước

Bộ Y tế công bố ca tử vong thứ 73 và 74 liên quan đến COVID-19 ở bệnh nhân có...

3 giờ trước

Tìm người bị hại trong vụ lừa đảo hơn 2 tỷ đồng qua mạng xã hội

3 giờ trước

Nhật Bản tiếp tục viện trợ 1 triệu liều vaccine Covid-19 cho Việt Nam

3 giờ trước

Thêm 6 người nghi Covid-19, Nghệ An tìm người từng tới chợ đầu mối

4 giờ trước

Bình Dương thêm 10 ca nghi mắc COVID-19, nhiều điểm dịch tễ mới

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình