Phụ Nữ Sức Khỏe

Cứ tiếp tục làm điều này, chắc chắn bạn sẽ bị tiểu đường không sớm thì muộn

Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày sau đây sẽ khiến bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn, theo Boldsky.

Tiểu đường là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất mới xuất hiện trong thời gian gần đây. Khi cơ thể không thể dùng glucose trong máu, nó sẽ tăng mức đường huyết. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là gì? Theo các chuyên gia, chính những thói quen hàng ngày có thể khiến bạn mắc bệnh này như béo phì, thiếu vận động và stress.

Có 2 loại tiểu đường: Type 1 là dạng rối loạn tự miễn còn type 2 là do cơ thể trở nên đề kháng insulin. Tiểu đường type 2 thì phổ biến hơn.

Ngoài mức đường huyết cao, những triệu chứng khác của tiểu đường gồm đau đầu, mệt mỏi, mắt mờ, đi tiểu thường xuyên, miệng khô, thường xuyên viêm đường tiết niệu và vết thương khó lành.

Sau đây là những thói quen chắc chắn sẽ khiến bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn:

Bỏ bữa sáng

Đây là một trong những yếu tố lớn nhất khiến bạn dễ bị mắc tiểu đường. Bỏ bữa sáng khiến bạn phải tiêu thụ nhiều calorie hơn sau đó, làm rối đoạn mức đường huyết.

Không ăn probiotics

Probiotics hay còn gọi là lợi khuẩn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, điều hòa đường huyết trong cơ thể. Do đó, không ăn probiotics tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

Bị stress quá nhiều

Khi bị stress quá mức, cơ thể giải phóng các hormone stress ảnh hưởng tới insulin và tăng mức đường trong máu.

Thiếu vitamin D

Nếu cơ thể thiếu vitamin D, nguy cơ mắc tiểu đường, nhất là type 2, sẽ tăng lên. Việc tiêu thụ những thực phẩm chứa vitamin D hoặc phơi nắng sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh này.

Ngồi nhiều

Ngồi làm việc cả ngày hoặc xem tivi khiến cơ thể ít vận động. Điều này sẽ dẫn đến việc bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn.

Ảnh: Boldsky

Thói quen xấu khi ngủ

Ngủ quá ít, xem tivi muộn là những yếu tố khác tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ăn quá nhiều carbs tinh chế

Những thực phẩm như bánh mì trắng hay gạo trắng chứa quá nhiều carbs tinh chế cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm này.

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này để bảo vệ sức khỏe nhé.

Công Mỹ
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Chồng bắt vợ đi tân trang "vùng kín", nghe lý do bác sĩ cũng cảm thấy xót xa

Sau những lần sinh con và phá thai, cơ thể của người phụ nữ bị ảnh hưởng nên chồng chê...

2 khung giờ vàng ăn khoai lang cực tốt cho cơ thể, giúp giảm cân nhanh thần tốc

Khoai lang là thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt nếu ăn vào 2 khung giờ vàng dưới đây...

10 thiết bị điện có bức xạ điện từ cao nhất trong nhà, tiếp xúc gần rất hại sức khỏe,...

Dưới đây là 10 thiết bị điện có bức xạ điện từ cao nhất rất hại cho sức khỏe mà...

Trái tim chàng trai 19 tuổi đập trong lồng ngực bé 7 tuổi

Bệnh nhi nhỏ tuổi nhất Việt Nam may mắn nhận được trái tim của chàng trai 19 tuổi. Sau 1...

Trị viêm xoang mạn tính bằng y học cổ truyền

Viêm xoang mạn tính có thể chữa bằng nhiều phương pháp trong y học cổ truyền như châm cứu, bấm...

WHO khuyến cáo Việt Nam cảnh giác virus H5N8 lây từ gia cầm sang người

Lần đầu tiên thế giới ghi nhận cúm A H5N8 lây từ gia cầm sang người, FAO và WHO khuyến...

5 dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường, phải dừng lại trước khi quá muộn

Tiêu thụ nhiều đường có thể gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Những hiện tượng này có...

Tin mới nhất

Đang mùa thụ thai, chị em duy trì 4 thói quen tốt này sẽ dễ "dính" bầu

4 giờ trước

Khi mang thai, 3 bộ phận này trên cơ thể phụ nữ sẽ mỏng, chị em phải đặc biệt chăm...

5 giờ trước

Chuyên đề: Bắt nạt trên không gian mạng

6 giờ trước

Mẹ bầu mắc Covid-19 rơi vào hôn mê, tỉnh dậy con đã gần 3 tháng tuổi

11 giờ trước

4 loại đồ uống có thể khiến trẻ dậy thì sớm, cha mẹ tuyệt đối không cho con uống nhiều

16 giờ trước

Trẻ sơ sinh bị đờm trong cổ họng, mẹ nên xử lý như thế nào?

1 ngày 5 giờ trước

Bé thở mạnh bụng phập phồng nguyên nhân do đâu?

1 ngày 11 giờ trước

3 loại nước từ thiên nhiên giúp mẹ gọi sữa về ồ ạt, con tăng cân khỏe mạnh, ngọt mát...

1 ngày 11 giờ trước

Mẹ bầu thấy cơ thể "sai sai", bác sĩ nói không sao nhưng kết quả siêu âm báo tin dữ

2 ngày 5 giờ trước