Phụ Nữ Sức Khỏe

Cứ duy trì 4 hành động này sau sinh, mẹ dễ "rước bệnh" vào người

Sau sinh là thời gian mẹ nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái để sức khỏe mau hồi phục.

Sau sinh là thời gian khá nhạy cảm đối với phụ nữ. Vừa trải qua ca vượt cạn đầy vất vả, cả sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ đều bị ảnh hưởng nặng nề, cần thời gian để hồi phục.

Vậy nhưng nhiều chị em vẫn chủ quan, không để ý chăm sóc bản thân, duy trì những thói quen xấu khiến cơ thể lâu hồi phục và thậm chí để lại những bệnh tật về lâu dài. Dưới đây là những thói quen xấu mẹ nên hạn chế trong thời gian ở cữ. 

1. Nằm nhiều 

Cứ duy trì 4 hành động này sau sinh, mẹ dễ 'rước bệnh' vào người - Ảnh 1

Nằm nhiều sau sinh có thể gây ứ sản dịch. (Ảnh minh họa)

Sinh con là một quá trình đau đớn và tốn sức nên sau sinh, các mẹ thường có xu hướng muốn nằm nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, trên thực tế, nằm nhiều sau khi sinh không có lợi cho quá trình hoạt động của dạ dày, ruột, đồng thời khiến sản dịch bị ứ lại, không thoát hết được ra ngoài. 

Vì vậy, trong vòng 24 giờ sau sinh, mẹ nên đi lại và hoạt động nhẹ nhàng cho mau khỏe. 

2. Thường xuyên dùng điện thoại 

Điện thoại di động đã trở thành một vật không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Sau khi sinh là khoảng thời gian khá nhàm chán nên các mẹ thường thích nằm trên giường và sử dụng điện thoại để giải trí

Tuy nhiên, khi sinh con, lượng hormone trong cơ thể thay đổi thường khiến mắt mẹ bị khô hơn. Nếu thường xuyên sử dụng điện thoại sẽ dễ dẫn đến các vấn đề về thị giác sau này.  

Ngoài ra, sử dụng điện thoại lâu cũng khiến gân cổ tay bị ảnh hưởng. Sau này chỉ cần sử dụng lực nhiều ở phần cổ tay là sẽ bị đau nhức. 

 

Cứ duy trì 4 hành động này sau sinh, mẹ dễ 'rước bệnh' vào người - Ảnh 2

Dùng điện thoại sớm và nhiều sau sinh có thể dẫn đến những vấn đề về thị giác trong tương lai. (Ảnh minh họa)

3. Khóc lóc, buồn rầu 

Những vấn đề chăm sóc bé sơ sinh quá mới mẻ, lạ lẫm có thể khiến mẹ bối rối và cảm thấy bất lực. Đồng thời đây cũng là thời gian tâm trạng của mẹ thay đổi thất thường, dễ tổn thương nên thường hay khóc. Vậy nhưng nếu khóc nhiều trong thời gian này có thể khiến mắt bị tổn thương, dẫn đến những vấn đề về thị giác sau này. 

Vì vậy, sau sinh mẹ hãy cố gắng duy trì tâm trạng ổn định, chia sẻ thật nhiều với chồng, người thân về cảm xúc hiện tại của mình và nhờ giúp đỡ khi cần thiết. 

Cứ duy trì 4 hành động này sau sinh, mẹ dễ 'rước bệnh' vào người - Ảnh 3

Sau sinh là khoảng thời gian phụ nữ dễ bị tổn thương, cần sự quan tâm, động viên kịp thời từ người thân. (Ảnh minh họa)

4. Nhịn tiểu 

Nhiều bà mẹ sau sinh vì cơ thể còn yếu hoặc vết rạch tầng sinh môn chưa lành nên không muốn đi tiểu mà cố nhịn. Đây là một hành động rất nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, giữ nước tiểu lâu sẽ khiến bàng quang lớn lên, chèn ép vào tử cung, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ quan quan trọng này.

Theo Minh An/Eva/Khám Phá

Tin liên quan

Có nên hơ than sau sinh? - Câu hỏi "cũ rích" nhưng vẫn gây nhiều tranh cãi

Trong khi nhiều người cho rằng đây là quan điểm cổ hủ thì cũng không ít mẹ khẳng định nếu...

Bà mẹ mô tả sự "tàn khốc" của trầm cảm sau sinh chỉ với một bức ảnh

"Tôi thất vọng hơn cả mức giới hạn của mình, tôi không còn là chính mình nữa".

4 phương pháp làm đẹp da cho mẹ sau sinh

Các bà mẹ bỉm sữa nào không có thời gian để chăm sóc da mặt thì có thể tham khảo...

Nếu biết mỡ thừa có tác dụng này, mẹ đẻ mổ sẽ chẳng vội vàng giảm cân sau sinh

Một nghiên cứu y học mới hứa hẹn sẽ giúp các mẹ không còn mang nỗi lo để lại sẹo...

Dấu hiệu có thai sau sinh, mẹ đang cho con bú cũng phải biết

Dù đang cho con bú, mẹ vẫn có thể mang thai nếu không thực hiện tốt các biện pháp phòng...

Ngược đời: mẹ Việt ngày càng thoáng, mẹ Tây lại bắt đầu ủng hộ kiêng cữ sau sinh

Nhiều người cho rằng việc gia đình tạo điều kiện cho sản phụ kiêng cữ sau sinh là thể hiện...

Sau sinh, mẹ chua xót thú nhận: "Có con đã phá hủy dáng vóc tôi"

Làm mẹ là một thành tựu lớn, niềm tự hào của người phụ nữ. Thế nhưng, đồng thời, khi làm...

Tin mới nhất