Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng

12/05/2018 06:30

Nếu bạn đang mệt mỏi và nản lòng khi nhìn thấy vòng 2 đang ngày một to ra vì “mỡ” thì dưới đây là một biện pháp sẽ khiến bạn thay đổi chỉ trong vòng 1 tháng.

Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng

Béo bụng có thể gây nên bệnh béo phì, đau tim, tiểu đường, đột quỵ, thâm chí là ung thư. Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên là điều không thể tránh khỏi với mỗi chị em muốn có vòng 2 “phẳng lì”. 

Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy chán nản trước những chế độ này nên đã sử dụng thuốc giảm cân. Thói quen này không tốt vì nó để lại nhiều tác dụng phụ. Dưới đây là một biện pháp từ thiên nhiên có thể giúp bạn giảm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tháng.

Nguyên liệu: 

Hạt Chia - 2 thìa

Nước cốt chanh - 2 thìa

Mật ong - 2 thìa

Thực hiện: 

Trộn đều hỗn hợp trên và sử dụng mỗi sáng sau khi ăn trong vòng 1 tháng. 

Tác dụng: 

Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng ảnh 1

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm. Nó có chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Sử dụng hạt chia giúp bổ sung đủ năng lượng để vận động mà không cần ăn quá nhiều, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng ảnh 2

Nước cốt chanh giàu Vitamin C nên sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời làm giảm mỡ bụng.  

Cách giảm mỡ bụng trong vòng 1 tháng ảnh 3
Với cách làm này bạn có thể giảm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tháng

Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong mật ong cũng góp phần làm giảm lượng mỡ bụng của bạn.

Cùng với biện pháp này, bạn cũng nên thực hiện các bài tập bụng và ăn uống lành mạnh mỗi ngày.

10 thực phẩm ăn đêm mà không lo tăng cân
Ăn đêm là thói quen của rất nhiều người, đây cũng là lí do chính gây nên tình trạng béo phì, khó kiểm soát về...
XEM TIẾP
Uống 2 cốc nước gừng pha chanh mỗi ngày giúp hỗ trợ giảm cân
Nước gừng pha một chút chanh không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ miễn...
XEM TIẾP
Cách giảm cân hiệu quả với đậu đen
Đậu đen là loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, giàu thành phần dinh dưỡng với nhiều vitamin A, B, C… cùng các khoáng...
XEM TIẾP