Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả dễ làm tại nhà

Quấn bụng bằng gừng rang muối, trứng gà mật ong, rượu gừng là 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả được chị em ưa chuộng.

1. Quấn gừng rang muối

Theo Đông y, dùng muối rang lên ở độ nóng cao sẽ giúp làm săn cơ bụng, giảm mỡ thừa, hạn chế nhăn da vùng bụng. Kết hợp muối với gừng rang có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp mạch máu lưu thông liên tục, cơ bụng săn chắc. Không những thế, gừng rang muối còn giúp trắng da, xóa các vết thâm, rạn.

Nguyên liệu:

- 1kg gừng tươi

- 300gram muối

- 1 tấm vải sạch

Cách thực hiện:

Chườm muối gừng rang: Gừng làm sạch, băm nhỏ sau đó đổ muối và gừng rang khô, thật nóng. Sau đó dùng khăn vải chườm lên bụng, massage đều đặn. Quấn trong 60 phút sau đó tháo ra tiếp tục massage bụng. Chú ý có thể rang nóng sau để chườm nhiều lần.

2. Quấn nilon trứng gà mật ong

Bạn có thể quấn bất cứ vị trí nào của cơ thể tích tụ nhiều mỡ như bắp tay, bắp đùi, eo, bụng dưới... Hỗn hợp trứng gà và mật ong có tác dụng dưỡng mềm, ẩm vùng da trở nên mịn màng hơn. Khi đun nóng hỗn hợp giúp đẩy nhanh quá trình đánh bay mỡ thừa. Kết hợp với màng bọc thực phẩm hỗ trợ tối đa tiêu hao mỡ, giải phóng năng lượng dư thừa, lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần.

Nguyên liệu

+ 1 quả trứng gà

+ 3 thìa mật ong

+ Tinh dầu bưởi

+ Màng bọc thực phẩm

Cách thực hiện:

Đầu tiên, trứng gà tách lòng đỏ cho vào nồi cùng mật ong, nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi đun lửa nhỏ, trộn đều hỗn hợp. Sau 3 phút tắt bếp, tiến hành thoa hỗn hợp vừa rồi lên vòng 2. Chú ý độ nóng, thoa đều, nhẹ nhàng massage vùng bụng. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng (đừng quấn quá chặt, ảnh hưởng tới sức khỏe). Bạn có thể nằm trong chăn trùm kín, khoảng 1 tiếng thì tắm sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Phương pháp giảm mỡ bụng này không áp dụng cho người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, giãn tĩnh mạch...

3. Rượu gừng

Bản thân gừng có chứa chất chống oxy hóa, tăng độ pH cho dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cả lượng cholesterol.

Nguyên liệu:

Gừng 1kg

1 lít rượu trắng 45-50 độ

Cách làm:

- Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi giã nhỏ ngâm với rượu trắng. Cho vào bình thủy tinh, đậy nắp kỹ sau 2 tháng có thể dùng được.

- Khi mà rượu gừng ngâm đủ tháng đủ ngày, bạn dùng hỗn hợp để đắp lên bụng, massage trên bụng 15 - 20 phút hàng ngày. Sau đó lấy khăn sạch lau, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa.

Lời khuyên:

- Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng trên, bạn cần thường xuyên massage bụng 10 - 20 phút mỗi ngày.

- Áp dụng chế độ ăn kiêng, ít calo

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

- Tập thể dục, các bài tập hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng.

Theo Emdep
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

BlackPink với kiểu trang điểm mắt mèo: Mỗi người một vẻ, mười phân vẹn mười

Khí chất của các cô nàng BlackPink như thăng ngàn hạng khi diện kiểu trang điểm mắt mèo.

Diệp Lâm Anh khiến dân mạng trầm trồ vì vóc dáng quá nuột nà sau sinh

Sau khi sinh con lần 2, Diệp Lâm Anh đã chăm chỉ tập luyện để sở hữu vóc dáng...

Nào ngờ bí quyết giảm cân của các bà mẹ bỉm sữa Hoa Ngữ lại đơn giản như vậy

Triệu Lệ Dĩnh, Trần Nghiên Hy hay An Dĩ Hiên đều nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả sau...

Hòa Minzy cầu cứu chỗ trị mụn thịt nhưng liệu cô đã thử các cách này chưa?

Trước khi cầu cứu chỗ bắn mụn thịt, Hoà Minzy nên thử loạt bí quyết tại nhà.

3 kiểu tóc xoăn đuôi dài luôn là "chân ái" của giới làm đẹp

Tóc xoăn đuôi được mệnh danh là "kiểu tóc quốc dân" vì độ phổ biến, tính cơ bản và hiệu...

Bạn có biết đến kiểu trang điểm chuẩn "hoa hậu Hàn Quốc" đẹp không tì vết của Jisoo (BlackPink)?

Gần đây kiểu trang điểm chuẩn "hoa hậu Hàn Quốc" của Jisoo (BlackPink) đang gây sốt trên khắp các diễn...

Nhờ đâu mà Ngọc Trinh và Phạm Hương có được vòng eo "con kiến"?

Nhìn thân hình không chút mỡ thừa của Ngọc Trinh - Phạm Hương, chị em phụ nữ sẽ có thêm...

Tin mới nhất