Một gương mặt thanh tú, V-line là ước mơ của mọi cô gái. Thế nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó. Nhất là những cô nàng không may sở hữu một “khuôn trăng” quá đầy đặn hay còn gọi là béo mặt. Đây là tình trạng mặt trở nên phù nề do tích tụ quá nhiều mỡ dưới da, làm mặt trở nên to ra, chảy xệ.

1. Nguyên nhân khiến bạn bị béo mặt

Trước khi tìm hiểu các cách làm giảm béo mặt hiệu quả nhất, bạn phải tìm ra nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng này. Từ đó mới có phương pháp "trị" đúng nhất, mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất.

cach giam beo mat 1
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt như: Ăn nhiều thức ăn chứa đường, muối mặn, chất béo, lười vận động, tuổi tác... - Ảnh minh họa: Internet

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt có thể kể ra như sau:

- Ăn nhiều thức ăn chứa đường và chất béo: Đây là nguyên nhân đầu tiên gây nên tình trạng béo mặt ở hầu hết chị em. Khi cơ thể nạp quá nhiều năng lượng dĩ nhiên nó sẽ trở nên dư thừa và tích tụ dưới da gây nên mỡ thừa ở nhiều vùng khác nhau, trong đó có gương mặt.

- Ăn quá mặn: Ăn nhiều muối cũng khiến cơ thể tích trữ nước làm cho gương mặt bạn cảm giác béo, phù nề và to hơn.

- Lười vận động: Vận động khiến cơ thể giải phóng bớt mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn lười vận động thì lượng mỡ dư thừa không được giải phóng hết tích tụ dưới da gây nên tình trạng béo mặt.

- Do tuổi tác: Những người lớn tuổi, da lão hóa, cơ nhão cũng khiến cơ mặt chảy xệ.

2. Một số phương pháp giảm béo mặt hiệu quả nhất

Để giảm béo mặt tự nhiên mà không cần đến sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ, bạn cần biết cách kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách đơn giản mà hiệu quả đã được nhiều người áp dụng.

2.1 Giảm béo mặt bằng cách massage

Đây là cách giảm béo mặt nhanh nhất mà lại đơn giản nhất chị em có thể tự làm tại nhà được. Massage tác động trực tiếp lên vùng da mặt nên nó có thể làm lớp mỡ dưới da tiêu biến dễ dàng và nhanh chóng. Bạn có thể massage bằng tay hoặc mua máy massage cho tiện.

cach giam beo mat 2
Massage tác động trực tiếp lên vùng da mặt nên nó có thể làm lớp mỡ dưới da tiêu biến dễ dàng và nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm

Bài tập giảm béo mặt này khá đơn giản. Bạn chỉ cần chú ý thực hiện theo đúng các bước sau:

- Mở to mắt và nhìn thẳng vào một điểm bất kỳ trong vòng 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 3 lần.

- Hóp má lại, chu môi về phía trước giống như động tác hút nước rồi từ từ thở ra bằng miệng. Bạn nên hít một hơi thật sâu rồi đẩy lượng không khí này từ phải sang trái. Lặp lại động tác này trong vòng 5 phút.

- Cuối cùng nhắm hai mắt lại, dùng 2 tay vuốt nhẹ từ trán xuống cằm. Lặp lại 3 lần.

Ngoài ra bạn cũng có thể tập thêm các bài yoga cho cơ mặt cũng là cách giảm béo mặt rất hiệu quả.

Lưu ý: khi thực hiện massage mặt, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu để giảm ma sát và hạn chế các nếp nhăn. Không nên lạm dụng máy massage quá nhiều sẽ gây nên các ảnh hưởng không tốt đến cơ mặt.

2.2 Giảm béo mặt bằng miếng dán tan mỡ

cach giam beo mat 3
Bạn chỉ cần dán miếng tan mỡ lên vùng mặt và cằm, để khoảng 4 -5 giờ. Thực hiện theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất - Ảnh minh họa: Internet

Mặt nạ giảm béo mặt hay là miếng dán tan mỡ được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi và cũng mang lại hiệu quả khá cao. Bạn chỉ cần dán miếng tan mỡ lên vùng mặt và cằm, để khoảng 4 -5 giờ. Thực hiện theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất. Áp dụng 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy gương mặt mình thon gọn hơn.

Tuy nhiên, phương pháp này có một điểm trừ là nó không thích hợp với những chị em có làn da nhạy cảm. Khi sử dụng dễ gây dị ứng và mụn nhọt.

2.3 Cách giảm béo mặt bằng muối

Muối giúp cơ thể đào thải các độc tố ra bên ngoài, đẩy mạnh quá trình đốt cháy năng lượng và giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Ngoài ra muối còn có thể giúp loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông giúp các chất trong cơ thể dễ dàng trao đổi qua da và đào thải ra ngoài.

- Cách giảm béo mặt tại nhà bằng xông hơi nước muối: Hòa một chén nhỏ muối trắng vào nước đun sôi 100 độ C. Sau đó hơ mặt lên và chùm khăn lớn để hơi nước bốc lên và ngưng tụ tại da mặt.

- Chườm muối giảm béo má và nọng: Rang nóng muối biển sau đó bọc vào một chiếc khăn bông. Chườm nhẹ lên phần cằm và nọng lên má 10 phút. Nên chườm theo chiều của cơ mặt, tránh đưa lên vùng mắt.

cach giam beo mat 4
Hòa một chén nhỏ muối trắng vào nước đun sôi 100 độ C. Sau đó hơ mặt lên và chùm khăn lớn để hơi nước bốc lên và ngưng tụ tại da mặt - Ảnh minh họa: Internet

- Giảm béo bằng massage với muối: Kết hợp muối biển và kỹ thuật massage da mặt sẽ kích thích tuần hoàn, kháng khuẩn và dưỡng da, giúp các chất trong muối thẩm thấu qua da đánh bay mỡ thừa.

Bạn hãy sử dụng muối tinh hòa với chút nước ấm ở dạng sền sệt. Sau đó thoa đều lên mặt kết hợp cùng với các động tác massage nhẹ nhàng theo chiều đi lên của da mặt.

- Giảm béo mặt bằng muối và chanh tươi: Nước chanh tươi có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Chỉ cần bạn uống nước chanh ấm pha chút muối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa.

- Giảm béo mặt với muối và lá ngải cứu: Việc kết hợp giữa muối và ngải cứu sẽ giúp các chất thấm sâu vào da, làm cho các mô mỡ trở nên lỏng lẻo và dễ tan hơn. Từ đó giảm mỡ hiệu quả.

Bạn hãy lấy 1 nắm lá ngải cứu, 1 nắm muối hạt cho vào chảo rang qua rồi đổ vào 1 chiếc khăn bông. Lúc hỗn hợp còn nóng dùng chườm lên cằm rồi tiến lên trên toàn bộ gương mặt cho đến khi nguội hẳn. Sau đó nắm tay lại và dùng mặt ngoài massage cằm để đẩy mạnh tác dụng lên các túi mỡ.

cach giam beo mat 5
Kết hợp muối biển và kỹ thuật massage da mặt sẽ kích thích tuần hoàn, kháng khuẩn và dưỡng da, giúp các chất trong muối thẩm thấu qua da đánh bay mỡ thừa - Ảnh minh họa: Internet

2.4 Cách giảm béo mặt bằng thìa

Đây là một phương pháp đã được một cô gái Trung Quốc áp dụng 16 năm qua, giúp cô có một gương mặt thanh tú, đáng ngưỡng mộ. Cách này đang được nhiều bạn trẻ áp dụng và chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội.

Cách làm

- Nắm chặt cổ thìa, ngón cái ấn lên bụng thìa, dùng thìa ấn lên khớp cằm và từ từ kéo miết thìa lên cao hướng phía trái thái dương để tạo sự thon gọn cho vùng quai hàm của bạn.

- Tiếp theo bạn nhấn thìa thật mạnh xuống huyệt thái dương và từ từ nhả ra men theo đường viền chân tóc kéo thìa lên trán.

- Cuối cùng, dùng thìa nhấn xuống vùng cơ cười (rãnh nếp nhăn khóe miệng) sau đó từ từ miết thìa sáng đến vùng chân tóc cạnh thái dương. Lặp lại bằng cách đổi bên để vùng mặt được căng đẹp tự nhiên hơn.

Bạn cũng có thể áp dụng thìa để làm thon gọn vùng cổ bằng cách chống thìa vào cằm rồi từ từ miết xuống đến mang tai thì dừng lại. Sau đó lại dùng thìa miết từ khoảng 2 vai vào hõm sau gáy. Lặp lại nhiều lần sẽ làm vùng cổ và gương mặt bạn thon hơn trông thấy.

cach giam beo mat 6
Trong cách giảm béo mặt bằng phương pháp này, khuôn mặt sẽ bị tác động trực tiếp, đốt cháy calo từng phần trên gương mặt sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa giúp gương mặt thon gọn hơn - Ảnh minh họa: Internet

Lưu ý: Trong cách giảm béo mặt bằng phương pháp này, khuôn mặt sẽ bị tác động trực tiếp, đốt cháy calo từng phần trên gương mặt sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa giúp gương mặt thon gọn hơn. Tuy nhiên, nó đòi hỏi bạn phải thật kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới đạt kết quả như ý.

Qua đây chúng ta có thể thấy, có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt. Chủ yếu là do ăn uống và cách sinh hoạt. Bạn nên căn cứ vào nguyên nhân gây hậu quả này mà lựa chọn cho mình một cách giảm béo mặt thích hợp nhất đồng thời học cách ăn uống và sinh hoạt điều độ để có một gương mặt thon gọn như ý muốn.