Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách bổ sung nước ối cho mẹ bầu hiệu quả

3 cách dưới đây giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối, bé khỏe mạnh tăng cân đều đặn trong bụng.

Uống nhiều nước lọc 2 lít/ngày

Trong quá trình mang thai nếu muốn duy trì ối cho bé mẹ bầu cần bổ sung đủ nước. Uống nước cũng là cách để cải thiện tình trạng thiếu dịch ối là uống thật nhiều nước mỗi ngày (8 – 10 ly nhỏ). Nếu cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ chất lỏng, lượng nước ối cũng sẽ tăng lên khiến cho em bé trong bụng luôn khỏe mạnh không lo bị cạn ối, thiếu ối.

Nước dừa bổ sung ối cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, các mẹ sẽ có nhu cầu nước hàng ngày sẽ tăng lên để có thể đáp ứng đủ cho nhu cầu tuần hoàn máu, duy trì nước ối, tuần hoàn máu cho thai nhi vì vậy việc bổ sung đủ nước là vô cùng quan trọng.

Cách bổ sung nước ối cho mẹ bầu hiệu quả - Ảnh 1

Nếu như cơ thể của mẹ bị mất nước, mẹ bầu sẽ gặp các tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt thậm chí ngất xỉu. Nếu mẹ bầu uống nước dừa sẽ cung cấp một lượng nước cho cơ thể mẹ và tăng nước ối cho thai nhi.

Ngoài ra, trong thành phần của nước dừa còn cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước như: canxi, kali, natri và photpho, giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường hoạt động của các cơ.

Cách bổ sung nước ối cho mẹ bầu hiệu quả - Ảnh 2

Trái cây mọng nước tốt cho mẹ bầu

Nếu muốn bổ sung thêm ối mẹ bầu hãy chịu khó ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao cũng là biện pháp tuyệt vời để giữ nước trong cơ thể mẹ bầu. Các loại trái cây và rau quả tốt giúp tăng nước ối như như dưa hấu, dưa vàng, dưa leo…

Đặc biệt là dưa hấu bởi trong thành phần của dưa hấu chiếm tới 90% là nước rất tốt cho việc bổ sung nước ối của mẹ bầu.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

Những thói quen tốt và xấu của mẹ bầu ảnh hưởng tới bé sau khi chào đời

Trong quá trình mang thai mọi thói quen của mẹ đều ảnh hưởng tới sức khỏe và tính cách bé...

Hay gắt chồng lúc mang bầu, mẹ để con ra mặt lúc nào cũng nhăn nhó: Chị em nhìn mà rút kinh nghiệm

Mẹ bầu nên nhớ rằng, giữ tâm trạng tiêu cực, không chỉ ảnh hưởng đến bản thân, mà rất có...

Điều "tế nhị" mọi bà bầu đều rất muốn hỏi bác sĩ nhưng ai cũng ngại nói ra

Khi đi khám thai có rất nhiều điều chị em phụ nữ muốn hỏi các bác sĩ nhưng không dám...

Những loại thực phẩm cấm kị khiến thai nhi còi cọc, chậm phát triển

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bà bầu nên tránh vì gây hại đến thai nhi:

Bà bầu ăn na trong thai kì có tốt không? Đây là câu trả lời đúng nhất của bác sĩ

Na là loại quả thơm ngon và được nhiều người ưa thích. Quả na chứa rất nhiều vitamin và các...

Mất 2,3 lít máu, thai phụ mang song thai suýt chết khi vỡ thai ngoài tử cung

15 phút chạy đua “báo động đỏ nội viện”, các Bác sĩ bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn đã kịp...

Mẹ bầu có dễ mắc Covid-19 hơn những đối tượng khác hay không?

Mẹ bầu có dễ mắc Covid-19 hơn những đối tượng khác? Dưới đây là câu trả lời xác thực nhất,...

Tin mới nhất