Phụ Nữ Sức Khỏe

Cà chua – Thực phẩm “vàng” cực kì tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc của phái đẹp

Muốn xinh đẹp mà không cần động tới "dao kéo" hãy thường xuyên ăn cà chua.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên thường xuyên ăn cà chua bởi chúng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Đây được coi là cách nhanh nhất để cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật đồng thời “nâng tầm” nhan sắc, nuôi dưỡng làn da tuyệt đẹp từ sâu bên trong.

1. Dưỡng trắng da, xóa mờ nếp nhăn

Cà chua được coi là một kho vitamin dồi dào bao gồm nhóm A, B1, B2, B6, C cùng khoáng chất như canxi, sắt, kali… Thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày sẽ có tác dụng dưỡng da trắng mịn, căng mướt.

Bên cạnh đó, cà chua sở hữu nguồn lycopene – chất chống oxy hóa sản sinh collagen, hỗ trợ làn da săn chắc, tăng độ đàn hồi. Từ đó các nếp nhăn được cải thiện đáng kể và xóa mờ các dấu hiệu của lão hóa như vết chân chim, sạm nám…

Cà chua – Thực phẩm “vàng” cực kì tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc của phái đẹp - Ảnh 1

2. Trị mụn

Theo nghiên cứu cho thấy cà chua có tính axit giúp điều trị mụn hiệu quả. Thành phần của loại quả này có chứa vitamin A và C nhờ đó mà loại bỏ mụn trứng cá chỉ trong tích tắc. Hơn nữa hàm lượng sắt, canxi, magie có trong cà chua sẽ tạo một lớp màng bảo vệ chống lại những vi khuẩn cứng đầu gây ra mụn.

Để trị mụn hiệu quả bạn hãy chuẩn bị 1 quả cà chua ép lấy nước rồi trộn với vài giọt nước cốt chanh tươi. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 15 phút thì rửa lại mặt bằng nước mát. Thực hiện công thức 2 – 3 lần mỗi tuần, tình trạng mụn trứng cá sẽ giảm rõ rệt.

3. Giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn

Cà chua không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân siêu tốc. Với thành phần dinh dưỡng có lợi, việc ăn cà chua giúp làm giảm cholesterol trong máu và giảm mỡ thừa.

Cà chua có lượng calo rất thấp cùng với axit tự nhiên giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Đặc biệt hơn, hàm lượng lycopene có khả năng ức chế tăng trưởng tế bào mỡ ngăn ngừa hấp thụ chất béo dư thừa.

Cà chua – Thực phẩm “vàng” cực kì tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc của phái đẹp - Ảnh 2

4. Cải thiện thị lực

Cà chua chứa vitamin A và beta carotene – chất quan trọng trong việc bảo vệ và giữ gìn sức khỏe mắt. Hãy ăn thường xuyên cà chua để cải thiện chức năng võng mạc. Đối những những người bị cận hoặc thường xuyên dùng thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ti vi hãy ăn nhiều cà chua để bảo vệ mắt.

5. Ngăn ngừa ung thư

Cà chua chính là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Với lượng vitamin C và lycopene cao, cà chua có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Việc bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày cũng là cách giúp bạn ngăn ngừa mắc bệnh ung thư.

Cà chua – Thực phẩm “vàng” cực kì tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc của phái đẹp - Ảnh 3
Theo Thanh Khê/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Mách nhỏ bạn gái cách trang điểm 'sương sương' đi chơi Tết

Ai cũng muốn mình đẹp rạng rỡ vào ngày Tết nhưng lại sợ makeup quá tay khiến mọi người “xì...

Ngày tốt khai trương đầu năm để tiền hết lại đầy trong năm Canh Tý 2020

Chuyên gia phong thủy Nguyễn Võ Uyên Mi chia sẻ những ngày tốt để khai trương đem đến nhiều may...

Tử vi Mùng 3 Tết ngày 27/1/2020 của 12 con giáp: Tuổi Tý ẩu đả xung đột, tuổi Tỵ trúng quả đậm

Dưới đây là tử vi Mùng 3 Tết ngày 27/1/2020 của 12 con giáp, tuổi Tý ẩu đả với những...

3 tháng phát tài năm Canh Tý 2020 cho người tuổi Tý "lên hương", tiền vào tới tấp

Năm Canh Tý 2020, người tuổi Tý phạm Thái Tuế song tài vận vẫn có nhiều điểm sáng. Trong 3...

Năm mới hanh thông, 3 con giáp khởi sự như mơ, mọi điều như ý, báo hiệu cả năm sung túc

Đây đích thị là 3 con giáp may mắn nhất năm 2020 với những điều tốt đẹp nhất dịp đầu...

Những cách phối đồ với chân váy denim cực xinh xắn, Tết này muốn mặc đẹp nàng nhất định không được bỏ qua

Chân váy denim chưa bao giờ ngừng hot, Tết này cũng vậy. Nàng đã biết chưa?

Cách tạo khối trang điểm đơn giản cô gái nào cũng làm được

Chỉ với thỏi tạo khối hai đầu, áp dụng theo quy tắc chữ cái và con số, bạn sẽ có...

Ăn gì để không lo tăng cân ngày Tết? Câu hỏi không của riêng ai

Tết là dịp để chúng ta thoải mái vui chơi, đặc biệt thưởng thức các món ăn đậm đà do...

Những đặc điểm cơ thể của phụ nữ càng NHỎ càng TỐT cho chồng con

Đây là những bộ phận cơ thể phụ nữ "nhỏ nhưng có võ" giúp chồng ăn nên làm ra, gia...

Những con giáp 3 KHÔNG trong năm Canh Tý: Không khẩu nghiệp, không mất tiền, không thất bại

Dưới đây là những con giáp giàu sang, đúng chuẩn ba không, không khẩu nghiệp sân si, không mất tiền,...

Tin mới nhất