Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ nước chanh đi, đây mới là loại quả tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ

Quả quất giàu vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa tốt cho việc giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn.

Quả quất giúp giảm cân

Quả quất không chỉ có hương vị thơm ngon, mà còn chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C – chất chống oxy hóa. Ngoài ra, quả quất chứa rất ít natri và hầu như không có chất béo cũng như cholesterol giúp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Quả quất chính là loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng chỉ với 100g tắc, bạn đã bổ sung được khoảng 4.1g chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Trong quả quất chứa chất xơ là dưỡng chất thiết yếu mang lại vô số lợi ích đối với hệ tiêu hóa giúp bạn điều trị bệnh táo bón, khó tiêu, chướng bụng và đau dạ dày vô cùng hiệu quả.

 
Bỏ nước chanh đi, đây mới là loại quả tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ - Ảnh 1

Tác dụng của quả quất với sức khỏe

Quất hỗ trợ hệ miễn dịch

Quất cũng như những quả cam, quýt, chanh chúng có nguồn vitamin C dồi dào, dưỡng chất này có tác động tích cực đến sức khỏe. Thành phần Vitamin C từ lâu đã được biết đến như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ lây nhiễm các mầm bệnh thông thường gây ra bởi vi khuẩn, virus và nấm tốt cho sức khỏe con người.

Quất giúp đẹp da

Thành phần vitamin C lớn, quả tắc không chỉ có khả năng tăng cường miễn dịch mà nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe của làn da, tái tạo cấu trúc da, giúp da trở nên tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa da giúp da bạn luôn láng mịn mềm mại, mượt mà.

Bỏ nước chanh đi, đây mới là loại quả tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ - Ảnh 2

Lợi ích của quả quất với sức khỏe

Quất cải thiện thị giác

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g tắc tồn tại khoảng 100µg beta-caroten, loại chất này sẽ giúp mắt sáng khỏe. Ngoài ra, chất Beta-caroten là một chất chống oxy hóa, chịu trách nhiệm tạo các sắc tố. Khi cơ thể bạn hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cũng như chất chống oxy hóa bằng cách sử dụng tắc thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự tổn thương mắt.

Theo Min Min/Khỏe và Đẹp

Tin liên quan

Ăn sầu riêng có tốt không: Vô vàn lợi ích cho sức khỏe nếu ăn đúng cách

Sầu riêng là một loại quả đặc sản của miền Trung và miền Nam nước ta. Sầu riêng là loại...

Mùa măng cụt đến rồi, ăn ngay loại hoa quả này để cơ thể hưởng những lợi ích vàng sau nhé!

Nếu biết những lợi ích này từ quả măng cụt bạn sẽ ước giá mình biết sớm hơn.

Không chỉ nhiều dinh dưỡng, trứng còn có những công dụng tuyệt vời này đối với sắc đẹp

Hãy cùng xem những công dụng của trứng trong làm đẹp dưới đây nhé.

Người bán sầu riêng tiết lộ "không nhúng thuốc không dám bán": Làm cách nào để chọn được "sầu riêng sạch"?

Người bán sầu riêng cho biết, nếu không nhúng thuốc không dám bán vì gửi sầu riêng này đi...

Dùng mắt nhìn cá hồi 3 giây biết ngay hàng chuẩn, ngon cực phẩm

Với mẹo chọn cá hồi dưới đây bạn có thể dễ dàng chọn được những miếng cá hồi thơm ngon.

Tác dụng ít ai biết của quả roi với sức khỏe, nhất điều thứ 3

Trong thành phần dinh dưỡng của quả roi chứa nhiều vitamin C, A, Kali… rất tốt cho sự phát triển...

Để điều hòa chế độ Dry có thực sự tiết kiệm điện "thần thánh" như lời đồn?

Dù cao cấp hay "lạc hậu", các sản phẩm điều hòa thường sẽ luôn có 2 chế độ chính: Cool...

Tin mới nhất