Phụ Nữ Sức Khỏe

Bật mí những cách trị rụng tóc cho hiệu quả cao nhất

Tóc gãy rụng là điều khiến mọi người phải lo lắng và mong muốn tìm được biện pháp trị rụng tóc hiệu quả nhất và tốt nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho những người đang bị rụng tóc.

Thông thường đến độ tuổi ngoài 40, da đầu con người đã có nhiều dấu hiệu bị hư tổn. Lúc này có nhiều vấn đề đáng phải lo ngại như bị ngứa, bị gàu hay tóc bạc nhiều hơn. Một trong số đó thì rụng tóc chính là điều mà khiến chúng ta phải lo sợ hơn cả. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều bạn trẻ cũng gặp phải tình trạng này do nhiều lý do khác nhau.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc kéo dài và ngày càng trở nên nghiêm trọng. Tóc là bộ phận trên cơ thể người chịu tác động mạnh mẽ từ các yếu tố bên ngoài và cũng rất nhạy cảm với chúng. Nếu gặp những điều kiện bất lợi, mái tóc chúng ta sẽ trở nên xơ xác, thiếu sức sống đồng thời còn gây nên những vấn đề về da đầu như nấm, gàu, khô cứng và cả rụng tóc. Để có thể hạn chế các tổn thương của tóc và có cách trị rụng tóc hợp lý nhất, trước tiên chúng ta cần hiểu được lý do nào dẫn đến tình trạng tóc như hiện tại sau đó mới có được một giải pháp an toàn và hợp lý nhất.

Tìm hiểu nguyên nhân để có được biện pháp trị rụng tóc tốt nhất
Tìm hiểu nguyên nhân để có được biện pháp trị rụng tóc tốt nhất (Ảnh: Internet)

Lý do khiến bạn bị rụng tóc

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Đồ ăn thức uống là thứ không thể thiếu trong cuộc sống mỗi ngày của chúng ta. Nếu chúng ta thiếu chúng sẽ bị suy yếu và kiệt sức ngay lập tức. Do vậy, bữa ăn hàng ngày rất quan trọng và thiếu chất chính là một trong những nguyên nhân khiến ta bị gãy rụng tóc.

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn rất cao, đủ để cung cấp năng lượng calo cho cơ thể được khỏe mạnh. Đối với tóc thì các chất như vitamin D, vitamin nhóm B, kẽm, sắt... là cần thiết. Nếu lượng thức ăn và đồ uống hằng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể thì chắc chắn sẽ gây nên ảnh hưởng nhất định, mái tóc cũng phải chịu hệ quả đó là ngày càng trở nên xơ yếu, kém sức sống và bắt đầu rụng tóc từ ít rồi dần dần sẽ nhiều hơn. Nếu không biết cách chữa rụng tóc kịp thời thì chỉ cần một thời gian nữa, mái tóc của chúng ta sẽ chẳng còn được bao nhiêu sợi tóc.

Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố của cơ thể cũng là nguyên nhân gây nên vấn đề về da đầu. Sự thay đổi lượng nội tiết tố androgen, testosterone và các hoocmon có nguồn gốc estrogen sẽ quyết định đến sự thay đổi của mái tóc. Theo như nhiều cuộc nghiên cứu của các chuyên gia cho biết, nếu mức nội tiết tố tăng cao sẽ giúp cho tóc phát triển tốt hơn, khỏe mạnh hơn, và ngược lại, nếu lượng nội tiết tố giảm xuống thì tóc rất dễ bị gãy rụng và hư tổn. Thông thường, ở phụ nữ mang thai chúng ta sẽ dễ nhận thấy nhất, rằng giai đoạn này mái tóc của họ rất đẹp, phát triển nhanh. Do đó, để có thể điều trị gãy rụng tóc hiệu quả chúng ta cần cân bằng hàm lượng các nội tiết tố bên trong cơ thể.

Mắc một số căn bệnh

Bệnh tật cũng là nguyên nhân khiến tóc bị rụng. Ung thư, viêm gan... là các bệnh làm tóc bị tổn thương. Tuy nhiên, không chỉ có các căn bệnh này mà còn có bệnh đơn giản hơn như bệnh tiểu đường hay nhiễm trùng da, rối loạn da cũng sẽ gây cho tóc bị rụng đáng kể.

Vấn đề về tâm lý

Tình trạng tâm lý được coi là liều thuốc tốt để chữa lành nhiều căn bệnh. Chỉ cần tinh thần thoải mái, lối suy nghĩ tích cực sẽ giúp con người yên tâm hơn, ngủ ngon giấc hơn và trẻ hơn.

Strees là vấn đề cần phải quan tâm nếu bạn muốn chữa rụng tóc (Ảnh: Internet)
Strees là vấn đề cần phải quan tâm nếu bạn muốn chữa rụng tóc (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến chúng ta phải bận tâm, tâm lý lúc nào cũng căng thẳng, mệt mỏi. Cứ như vậy, theo thời gian, ta ăn uống không ngon miệng, kém ăn, khó ngủ hơn, thường thức khuya và lo nghĩ nhiều chuyện. Lâu dần, cơ thể sẽ có nhiều biểu hiện xấu như nếp nhăn xuất hiện, tóc bạc sớm, làn da nhăn nheo và cả bị rụng tóc nữa. Chính vì thế, tình trạng tâm lý sẽ là cách chữa trị rụng tóc khá hiệu quả, chế độ nghỉ ngơi và ăn uống điều độ kèm giấc ngủ sâu giúp cho mái tóc chúng ta được cải thiện, chắc khỏe hơn.

Lạm dụng máy làm tóc và thuốc

Nhiều bạn trẻ hiện nay thích tạo nên phong cách riêng nên thường xuyên đi làm mới cho  mái tóc của mình. Họ hay sử dụng thuốc nhuộm tóc, thuốc duỗi rồi còn sử dụng liên tục các loại máy sấy, máy uốn và ủ tóc. Như đã nói trên, tóc là bộ phận rất nhạy cảm với những điều kiện bên ngoài, do vậy, nếu lạm dụng quá mức các sản phẩm làm tóc sẽ khiến mái tóc bị hư tổn và gãy rụng nhanh hơn bao giờ hết. Tất cả các loại thuốc nhuộm, uốn hay duỗi tóc đều có chứa những thành phần hóa học gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tóc, vì thế ngưng hoặc hạn chế sử dụng chúng cũng là cách chữa rụng tóc đơn giản nhất mà chúng ta có thể tự mình thực hiện được.

Ngoài việc ăn uống điều độ đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần tốt, không lạm dụng các sản phẩm làm tóc ra thì chúng ta vẫn còn khá nhiều những biện pháp trị rụng tóc đơn giản mà đạt hiệu quả cực kỳ cao, hãy thử tham khảo những cách sau đây nhé.

Một số biện pháp điều trị rụng tóc

Sử dụng thuốc trị rụng tóc

Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian chăm sóc cho mái tóc của mình thì cách trị rụng tóc nhanh chóng và tiện dụng nhất đó chính là sử dụng thuốc uống.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại thuốc có thể điều trị dứt điểm vấn đề gãy rụng tóc. Bạn hãy thử dùng các sản phẩm có chứa minoxidil, chất này có khả năng phục hồi và cung cấp dưỡng chất cho tóc, trả lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, không còn gãy rụng. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể giúp tóc phục hồi nhanh chóng, do vậy bạn cần một thời gian kiên trì từ 2 tháng trở lên mới nhận thấy được kết quả.

Gội đầu bằng thảo dược chữa trị rụng tóc

Gội đầu bằng thảo dược là biện pháp điều trị rụng tóc hiệu quả
Gội đầu bằng thảo dược là biện pháp điều trị rụng tóc hiệu quả (Ảnh: Internet)

Thay thế những loại dầu gội thông thường bằng dầu gội thảo dược là cách được khá nhiều người áp dụng và cho thấy kết quả vượt trội. Thảo dược là sản phẩm từ thiên nhiên nên sẽ đảm bảo độ an toàn cho tóc, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều các loại vitamin giúp kích thích quá trình sinh trưởng của tóc, giúp tóc chắc khỏe và ngăn chặn tình trạng gãy rụng.

Bạn có thể chọn loại hoa oải hương, bồ kết, nước vo gạo... để gội đầu sẽ cải thiện các vấn đề về tóc.

Ủ tóc thường xuyên

Ủ tóc là công thức được áp dụng nhiều trong các viện spa chăm sóc tóc. Nó được xem là vô cùng công hiệu cho việc trị rụng tóc. Nhưng bạn không cần phải tốn công đến các trung tâm  như vậy mà vẫn có thể tự ủ tóc tại nhà.

Tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu hay sữa chua... là các sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Chỉ cần ủ tóc 30 phút trước khi gội đầu, một tuần 2 lần và kiên trì thì bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của mái tóc.

Với những cách chữa rụng tóc đơn giản trên đây, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng trả lại cho mình một mái tóc chắc khỏe, mượt mà và không còn gãy rụng. Chúc bạn thành công!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

5 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ vỏ chuối tốt hơn cả việc dùng mỹ phẩm đắt tiền, phụ...

Đừng vội vứt đi vỏ chuối sau khi ăn nếu như bạn biết hết những công dụng tuyệt vời này....

90% mọi người đều vệ sinh sai cách 6 bộ phận trên cơ thể, có người ngày tắm 2-3 lần...

Mặc dù ngày nào cũng tắm, có người ngày tắm 2-3 lần nhưng vẫn vô tình bỏ qua những vị...

Tóc nhuộm màu trà đen: Vừa làm sáng da lại khiến nàng công sở trẻ trung hơn hẳn vài tuổi

Đây là gợi ý tóc nhuộm cuối năm rất đáng tham khảo.

Đắp lá trầu không để trị nám, người phụ nữ nhận cái kết đắng, bác sĩ lưu ý cách dùng...

Lá trầu không là một trong những loại lá dùng khá phổ biến trong chữa bệnh dân dã, bệnh ngoài...

5 kiểu tóc uốn chuẩn sành điệu đảm bảo bạn không nhạt thếch cũ kỹ

Phải biết nhiều cách biến tấu thì chị em để tóc xoăn mới luôn xinh tươi, mới mẻ được.

Muốn mi dài cong vút chị em phải nhớ kỹ thần chú "3 xấu, 3 tốt" này để mi ngày...

Đây là 6 lưu ý quan trọng khi chăm sóc mi.

Bật mí bí quyết dưỡng da bằng nha đam dễ như trở bàn tay nhưng chị em ít ai biết...

Nha đam là một trong những nguyên liệu được chị em lựa chọn để làm đẹp. Dưới đây là những...

Tin mới nhất