Phụ Nữ Sức Khỏe

Bảo vệ da khi đi bơi ngày nắng

Bạn nên sử dụng kem chống nắng độ SPF tối thiểu 30, không ngâm mình dưới nước quá lâu.

Bác sĩ Trình Ngô Bỉnh, Khoa Da liễu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TP HCM, bơi lội là cách giải nhiệt được nhiều người ưa thích khi thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bạn không chăm sóc da kỹ sẽ gây ra các bệnh da liễu.

Kem chống nắng

- Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng (vật lý và hóa học) để chống lại tia UVA và UVB.

- Chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 30. Không có kem chống nắng chống 100% tia UV (Ví dụ: SPF 30 chống 97% tia UVB và SPF 50 chống 98% tia UVB).

- Nên chọn loại kem chống nắng không thấm nước.

Tắm rửa sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm

- Ngâm mình dưới nước quá lâu, da bạn sẽ mất nhiều nước. Cách tốt nhất phục hồi da nhanh sau khi bơi dưới thời tiết nắng là cung cấp một độ ẩm cần thiết để giúp da khỏe hơn.

Chọn thời gian bơi và khu vực bơi phù hợp

- Bạn nên tránh bơi vào lúc nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

  • Chọn bể bơi có mái che mát hoặc bể bơi trong nhà.
Theo Cao Khẩm/Vnexpress

Tin liên quan

Cách bảo vệ vùng kín khi đi bơi là phụ nữ nhất định phải biết

Đi bơi tại những nơi công cộng như hồ bơi, bãi biển...rất dễ khiến “cô bé” của chị em bị...

Nắng 'xé trời' bác sĩ da liễu chỉ cách bảo vệ làn da

Những ngày nắng nóng, chỉ số tia cực tím UV ở TP.HCM và Hà Nội tăng cao. Các bác sĩ...

Cách chăm sóc da đơn giản của bác sĩ da liễu

Chăm sóc da là công việc nên làm đối với bất cứ người phụ nữ nào. Các chuyên gia khuyến...

Chống nắng cho da khi bức xạ mặt trời TP HCM rất cao

Bôi kem chống nắng, bổ sung các chất chống oxy hóa qua đường uống, trang bị mũ, áo, găng tay,...

Người dân Nam Bộ đang đối mặt với nguy cơ bị bỏng và ung thư da, bác sĩ hướng dẫn 3 cách chống nắng an toàn

Theo thông tin của Đài Khí tượng Thủy văn trong những ngày tới, Nam Bộ sẽ đón nhận đợt...

Bức xạ mặt trời ở TP HCM quá cao, cẩn trọng bỏng da

Bức xạ tia cực tím (tia UV) tại TP HCM được đài khí tượng đo ở mức 10, bác sĩ...

Phải làm gì để có một làn da khỏe mạnh?

Bạn có thể tác động đến vẻ đẹp của làn da từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Vậy bạn...

Tin mới nhất