Bài tập đốt 400 calo tại nhà của HLV xinh đẹp
Khỏe Đẹp

Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

Bạn nên ngủ trưa vào thời điểm nào?
Xã hội

Ngủ trưa đúng thời điểm sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng, trí nhớ và sức sáng tạo cho buổi chiều làm việc.

Ai nên và không nên uống cà phê?
Xã hội

Uống cà phê sẽ giúp giảm đau đầu, tốt cho người bị huyết áp thấp, trong khi trẻ em, người có nhịp tim nhanh, có vấn đề về giấc ngủ không nên tiêu thụ đồ uống này.

Chọn gối ngủ như thế nào là đúng?
Xã hội

Chọn gối ngủ chính xác sẽ giúp bạn ổn định tuần hoàn máu, hỗ trợ cột sống, ngăn ngừa đau lưng, cổ và đau đầu.

Bạn có nên uống nước trong khi ăn?
Xã hội

Một số ý kiến cho rằng vừa ăn vừa uống làm loãng dịch vị dạ dày. Một số khác lại tin uống nước sẽ không ảnh hưởng gì. Vậy điều nào là đúng?

10 bài tập chữa gù lưng hiệu quả
Xã hội

Chỉ với một chiếc gậy, HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn biến hóa nhiều bài tập khác nhau, khắc phục những vấn đề về cột sống thường gặp như gù lưng, dáng đi xấu, đau mỏi vai gáy.

6 tác dụng bất ngờ của vỏ trứng không phải ai cũng biết
Xã hội

Sau khi ăn trứng bạn thường bỏ phần vỏ đi. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ phải suy nghĩ lại sau khi biết thêm những tác dụng hữu ích mà vỏ trứng đem lại.

Cảnh giác với các vết bầm tím trên da không rõ nguyên nhân
Xã hội

Vết bầm tím xảy ra khi bạn bị va đập mạnh vào đâu đó. Tuy nhiên, nếu không có lý do rõ ràng, bạn cần cẩn thận vì chúng có thể cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

10 bài tập giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà cùng blogger xinh đẹp
Xã hội

Không cần tốn 2 tiếng ở phòng tập gym, bạn có thể cải thiện vóc dáng bằng những bài tập này ngay tại nhà, với sự hướng dẫn của nữ blogger xinh đẹp Chloe Ting (Australia).

Tác dụng không ngờ khi nâng chân 20 phút mỗi ngày
Xã hội

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chỉ cần gác chân lên tường trong 20 phút sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể, cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn thậm chí giảm cân hiệu quả.

Vì sao lái xe đường dài hay dùng ma túy?
Xã hội

Chạy xe đường dài phải thức đêm nhiều dẫn tới buồn ngủ, căng thẳng thần kinh là những lý do được các tài xế xe khách, xe tải, container đưa ra để lý giải cho việc sử dụng ma túy.

Cách nhận biết và sơ cứu khi bị dị ứng
Xã hội

Phản ứng dị ứng với thực phẩm, thuốc... có thể gây sốc phản vệ, dẫn đến suy hô hấp và tim ngừng đập. Vì vậy, sơ cứu kịp thời và đúng cách là điều cần thiết lúc này.

Nguy hiểm khôn lường khi rung lắc trẻ
Xã hội

Não bộ của trẻ nhỏ, đặc biệt dưới 2 tuổi, vẫn còn yếu và chưa hoàn thiện, vì vậy, việc rung lắc, tung hứng mạnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bé.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu protein
Xã hội

Gan nhiễm mỡ là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến viêm, xơ và suy gan.

6 bài tập 'diệt' mỡ bụng chỉ trong một tuần
Xã hội

Tập thể dục đều đặn kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng lượng protein, chất xơ, tránh xa đồ ăn vặt đã giúp cô nàng Blogger Chloe Ting lấy lại vòng eo thon gọn chỉ trong một tuần.

3 địa điểm có thể ngắm tuyết lung linh vào đợt rét kỷ lục ở Bắc Bộ
Xã hội

Bạn sẽ chẳng cần mất nhiều chi phí để đến Nhật Bản, Hàn Quốc hay châu Âu, bởi theo dự báo, nhiều địa điểm ở phía Bắc trong đợt rét hại này có thể xuất hiện băng tuyết.

9 điểm huyệt giúp bạn ngủ ngon hơn
Xã hội

Một số điểm huyệt trên cơ thể có tác động tích cực đến chất lượng của giấc ngủ, rất tốt cho những người bị mất ngủ thường xuyên.