Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng”

Là phương pháp khá lạ nhưng đã có rất nhiều người thành công, giảm cân mà còn được ăn nữa thì còn gì thú vị bằng, bạn thử ngay nhé!

Thân hình nặng nề khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống, việc diện mẫu áo váy ôm sát, sexy trở thành điều xa xỉ. Nếu muốn phom dáng về ngày còn thon thả, hấp dẫn thì bạn đừng ngại gì mà không thử ngay công thức ăn ổi như cô gái này.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng” - Ảnh 1

Ổi là loại quả chứa nhiều vitamin C, A, axit folic, kali, mangan, magie cùng hàm lượng khoáng chất phong phú khác. Đặc biệt, ổi giàu chất xơ giúp cân bằng chất béo, tinh bột trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu và làm giảm nhu cầu ăn vặt.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng” - Ảnh 2

Bạn có thể dùng ổi theo cách thông thường đó là chỉ việc chấm muối hoặc ăn luôn. Tuy nhiên, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là nên bỏ hạt ổi ra, tránh gây khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và nên sử dụng trước bữa ăn trưa và các bữa phụ trong ngày tùy thích. Nếu ăn mãi như vậy khiến bạn cảm thấy chán ngán thì hãy chế biến theo cách dưới đây để thay đổi khẩu vị. Bổ sung ổi đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn gầy đi nhanh chóng, xuống cân nhẹ nhàng, đồng thời làm da thêm đẹp mịn và sáng khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng” - Ảnh 3

Cách 1: Ép nước ổi

– Đầu tiên, bạn rửa sạch 1 quả ổi rồi bổ nhỏ, bỏ hạt và cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn lọc lấy nước.

– Đổ ra cốc và thưởng thức sau bữa ăn sáng. Thực đơn hoàn hảo cho giảm cân là bạn nên ăn khoai lang/ngô luộc/cháo yến mạch.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng” - Ảnh 4

Cách 2: Ổi dầm xí muội

Đối với các tín đồ ăn vặt thì đây là món ăn vô cùng quen thuộc. Bạn cũng sơ chế ổi như trên rồi thái miếng vuông vừa miệng, cho vào bát to rồi thêm muối ớt, bột xí muội và lắc thật đều. Dùng hết trong ngày, lưu ý là bạn đừng cho nhiều ớt quá nếu không sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày đấy.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng “choáng” - Ảnh 5

Bạn hãy dành 30 phút đến 1 tiếng tập luyện mỗi ngày, cắt giảm lượng tinh bột, chất béo để xây dựng 1 chế độ sinh hoạt khoa học nhé!

Chúc bạn luôn xinh!

Theo Tịnh Tâm/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Các mẫu tóc buộc nơ điệu đà sẽ là xu hướng mới 2020

Bạn là một cô nàng "bánh bèo", đáng yêu chính hiệu và đang tìm kiếm một kiểu tóc phù hợp...

Tết về, bạn phải biết những tuyệt chiêu trang điểm cực sang, che khuyết điểm hiệu quả

Makeup kiểu "sương sương" đang vụt lên trở thành xu hướng trang điểm được đông đảo các hotgirl và người...

Mách nhỏ bạn gái cách trang điểm 'sương sương' đi chơi Tết

Ai cũng muốn mình đẹp rạng rỡ vào ngày Tết nhưng lại sợ makeup quá tay khiến mọi người “xì...

Cách tạo khối trang điểm đơn giản cô gái nào cũng làm được

Chỉ với thỏi tạo khối hai đầu, áp dụng theo quy tắc chữ cái và con số, bạn sẽ có...

Ăn gì để không lo tăng cân ngày Tết? Câu hỏi không của riêng ai

Tết là dịp để chúng ta thoải mái vui chơi, đặc biệt thưởng thức các món ăn đậm đà do...

Những sai lầm khi dưỡng ẩm da mùa đông

Dưỡng ẩm da là quy trình không thể thiếu của mọi cô nàng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết...

Những mẹo tẩy da chết cấp tốc - Tết đến rồi, các nàng đã tranh thủ làm đẹp ngay chưa?

Không cần đầu tư cho nhiều loại tẩy tế bào chết đắt tiền. Từ những nguyên liệu tự nhiên trong...

Những kiểu tóc đẹp cho nàng đi chơi giao thừa

Cận kề thời khắc chuyển giao năm mới, bạn cũng muốn có một diện mạo mới với kiểu tóc ấn...

Các kiểu tóc đẹp đón Tết 2020 các nàng không thể bỏ lỡ

Tết đang đến rất gần nhưng các nàng vẫn đang băn khoăn không biết nên chọn kiểu tóc cho năm...

Da mặt khô rát phải làm sao? Cách dưỡng ẩm cho da mùa lạnh bằng nguyên liệu thiên nhiên

Da mặt khô rát phải làm sao? Tình trạng không phải của riêng cô nàng nào vào mùa đông!

Tin mới nhất