Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong đường ruột, tăng tuổi thọ

Món khoai lang ai cũng biết, nhưng nếu bạn ăn chúng trong mùa đông sẽ nhận được rất nhiều lợi ích.

Giúp hạ huyết áp

Mùa đông do thời tiết lạnh, sẽ khiến cho những bệnh nhân mắc chắng cao huyết áp dễ gặp nguy hiểm. Đặc biệt, với những người trung niên và cao tuổi thì mùa đông chính là sát thủ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, nêu bạn thường xuyên ăn khoai lang nướng trong mùa đông sẽ giúp cho huyết áp của bạn trở nên ổn định hơn. Bởi khoai lang điều độ có thể giúp giảm huyết áp. Điều này là do khoai lang rất giàu kali.

Với những bệnh cao huyết áp nên biết rằng, người bệnh cao huyết áp cần bổ sung nhiều kali và ăn nhiều thực phẩm giàu kali rất tốt cho việc điều hòa huyết áp, khoai lang là một trong số đó.

Đồng thời, trong khoai lang nướng có chứa thành phần ion kali vào cơ thể, ở một mức độ nhất định, nó có thể làm giảm hàm lượng ion natri trong cơ thể, từ đó ổn định huyết áp.

Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong đường ruột, tăng tuổi thọ - Ảnh 1
Khoai lang lọc sạch ruột

Bảo vệ sức khỏe mạch máu

Khi bạn ăn khoai lang nướng trong mùa đông, trong khoai lang có chứa kali, ngoài ra chúng còn rất giàu caroten, axit folic và nhiều loại vitamin khác nhau, tất cả những nguyên tố này giúp bảo vệ mạch máu của bạn.

Ngày nay, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cũng rất cao, bệnh còn có nguy cơ đe dọa đến tính mạng và sức khỏe, vì vậy lời khuyên cho bạn là nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng dưỡng huyết như khoai lang sẽ tốt cho sức khỏe.

Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong đường ruột, tăng tuổi thọ - Ảnh 2
Khoai lang giúp giảm cân tăng đề kháng

Thúc đẩy nhu động ruột và thải độc

Nếu bạn có thói quen thường xuyên ăn khoai lang sẽ giúp bạn có thể phòng ngừa bệnh táo bón, bệnh trĩ vô cùng tốt. Khi bạn ăn khoai lang điều độ có thể có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón rất tốt, đó là do chất xơ có trong khoai lang cũng phong phú hơn, chất này đi vào cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình tiết dịch tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, khoai lang còn giúp tăng cường nhu động dạ dày, đại tiện nhanh, rút ngắn thời gian cư trú của độc tố trong cơ thể, cải thiện tình trạng tiêu hóa rất hữu hiệu.

Tăng khả năng miễn dịch của bạn

Khi bạn ăn khoai lang trong mùa đông sẽ giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch của bản thân, đối với nhóm nữ, thường xuyên ăn khoai lang có thể bồi bổ cơ thể, trì hoãn lão hóa, đây cũng là thực phẩm cần thiết cho người ăn kiêng giảm cân, giúp tăng cảm giác no và được cơ thể hấp thu, tiêu hóa nhanh chóng. Bên cạnh đó, khoai lang còn giúp cho cơ thể bạn giảm cân rất hiệu quả.

trangthao

Tin liên quan

Thường xuyên bổ sung 7 loại thực phẩm này, 2 quả thận quý giá sẽ ‘cảm ơn’ bạn cả đời...

Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm vai trò lọc bỏ các chất độc ra...

Top 5 SIÊU THỰC PHẨM giúp thải độc gan hiệu quả, tuyệt đối đừng quên đưa vào bữa ăn

Gan có ‘trách nhiệm’ thải độc cho cơ thể, một khi cơ quan này bị ảnh hưởng cơ thể chúng...

4 loại thực phẩm gây nguy cơ mắc u xơ tử cung ở phụ nữ, các bạn gái nên hạn...

Có những loại thực phẩm không thật sự tốt cho phụ nữ nhất là đối với tử cung. Mặc dù...

Đây là những thực phẩm ‘bảo bối’ chống đột quỵ, lọc máu ‘siêu sạch’ cho cơ thể, mọi người nên...

Một vài thực phẩm gần gũi và thường dùng hàng ngày lại có tác dụng thanh lọc máu, ngừa đột...

5 loại thực phẩm tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe - thậm chí vô sinh, món thứ 3...

Thoạt nhìn, 5 món này dường như vô hại và thậm chí còn tốt cho sức khỏe nhưng ăn thường...

Ăn ngay 5 loại thực phẩm này để giữ ấm cơ thể, tăng cường dương khí và thúc đẩy tuần...

Giữ cho cơ thể ấm áp trong những ngày rét đậm, rét hại sẽ phòng tránh được nhiều bệnh tật....

Ăn khổ qua thường xuyên nhận ngay về những lợi ích bất ngờ, nhưng tránh kết hợp với 3 loại...

Ngoài việc được biết đến là một món ăn ngon trong các bữa cơm gia đình, khổ qua còn có...

Tin mới nhất

Chiều 1/3, có 13 ca mắc COVID-19 ở Hải Dương và Kiên Giang

2 giờ trước

Gia Lai: BN 1696 tái dương tính với COVID-19 đã 2 lần âm tính khi lấy mẫu xét nghiệm lại

3 giờ trước

Người đến quán phun xăm, hiệu thuốc, chợ... ở Hải Dương cần khai báo gấp

3 giờ trước

Kiên Giang có 5 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 từ 13 trường hợp nghi nhiễm

3 giờ trước

Hải Dương dừng cách ly xã hội từ 3/3

6 giờ trước

Loạt chính sách mới từ tháng 3/2021: Có 8 trường hợp khám, chữa bệnh BHYT đúng tuyến

10 giờ trước

Cập nhật mới nhất về sức khoẻ cháu bé ở Hà Nội ngã từ tầng 12 được "người hùng" giải...

10 giờ trước

Nam thanh niên cứu sống cháu bé rơi từ tầng cao chung cư: 'Vừa cố trèo, vừa đưa tay ra...

11 giờ trước

Tá hỏa phát hiện người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ

12 giờ trước