Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn gì khi bị đổ nhiều mồ hôi

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tránh đổ mồ hôi, vì nó kết hợp với tiêu hóa và hệ thần kinh.

Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là liệt kê vài thực phẩm giúp giảm mồ hôi hiệu quả, theo boldsky.

Thực phẩm giàu canxi. Thực phẩm giàu canxi không chỉ giúp giữ cho cơ thể mạnh mẽ, mà còn giúp kiểm soát dòng chảy của mồ hôi. Không chỉ vậy, thực phẩm giàu canxi còn cung cấp các axit cần thiết giúp điều hòa nhiệt độ trong cơ thể và cũng làm giảm mồ hôi. Thực phẩm giàu canxi như hạnh nhân, cải xoăn, rau xanh, đậu nướng…

Rau quả. Ăn rau quả có thể giúp kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi nhờ rau chứa lượng lớn nước và canxi. Tiêu thụ rau quả không chỉ giúp kiểm soát mồ hôi mà còn giúp bạn giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể ngậm nước.

Chuối. Chuối là loại siêu thực phẩm chứa nhiều kali. Kali hoạt động như một chất điện phân để cung cấp nước cho cơ thể và duy trì các yêu cầu của kali. Chuối giúp tăng cường tiêu hóa và giúp tránh được việc thải mồ hôi quá nhiều trong cơ thể.

Trà xanh. Trà xanh là một loại trà hỗ trợ trong việc giảm cân và cũng giữ cho hệ thần kinh bình tĩnh, do đó làm giảm nguy cơ đổ mồ hôi rất nhiều. Nhâm nhi trà xanh giúp kiểm soát việc thoát mồ hôi suốt cả ngày.

Sữa chua. Sữa chua rất giàu canxi, ngăn ngừa cơ thể đổ mồ hôi. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể một cách hiệu quả, do đó làm giảm việc đổ mồ hôi quá nhiều.

Theo Thanh niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Danh sách các thực phẩm nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe và giảm cân

Chất xơ có vai trò vô cùng quan trọng và rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Dưới...

Bốn loại thịt nếu ăn nhiều bạn sẽ bị nhanh già, nguy cơ cao mắc ung thư

Thịt thực sự rất ngon và bổ dưỡng, nhưng phải ăn thịt đúng cách để không gây hại cho cơ...

5 loại nước ép giúp nước ối về ào ạt, nuôi thai nhi "lớn nhanh như thổi"

Trong quá trình mang thai bà bầu tích cực uống loại nước ép trái cây này để cơ thể nhận...

Bỏ thứ này bảo quản thịt tươi ngon thơm nức, loại sạch vi khuẩn mà không cần tủ lạnh, ai...

Với những bí quyết này các chị em nội trợ có thể dễ dàng bảo quản thực phẩm tươi ngon...

10 thực phẩm giàu canxi hơn sữa, qua 22 tuổi vẫn tăng chiều cao vù vù

Chuyên gia dinh dưỡng của Webmd đã gợi ý 10 thực phẩm giàu canxi không kém sữa để bổ sung...

Trẻ béo phì cần ăn gì để giảm cân

Khi trẻ bị béo phì, nhiều ông bố, bà mẹ lo lắng không biết nên dùng những biện pháp như...

4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân

Uống nước chanh, kiêng ăn đường, tinh bột và chất béo có thể giúp bạn giảm cân? Chuyên gia dinh...

Tin mới nhất