Phụ Nữ Sức Khỏe

8 cách giúp bạn thông minh hơn

Chắc hẳn ai cũng muốn mình trở nên thật thông minh và tài năng, tham khảo bài viết dưới đây.

1. Đưa ra những ý tưởng mỗi ngày

Kích thích não bộ mỗi ngày là hoạt động giúp chúng ta hình thành thói quen giúp não được phản xạ một cách nhanh nhạy. Vì thế lập ra những ý tưởng theo chủ đề mỗi ngày không chỉ giúp "refresh" công việc mà còn làm cho tinh thần được thoải mái hơn, những mục tiêu cũng sẽ được giải quyết một cách dễ dàng.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 1

2. Đọc sách

Đọc sách có thể làm giảm căng thẳng, đây cũng chính là cách kích thích trí tưởng tượng và tăng cường khả năng sáng tạo cho bản thân. Nghiên cứu đã cho thấy sử dụng trí tưởng tượng là cách tuyệt vời để rèn luyện cho não bộ, bởi khi đó bạn đang buộc não khắc họa nên những gì mình đang nghĩ tới trong đầu. 

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 2

3. Giao lưu với những người chung chí hướng

Dành thời gian với những người thông minh, luôn luôn tỏ ra khiêm tốn và sẵn sàng tiếp thu từ họ, không ai có thể từ chối bạn. Hãy hỏi càng nhiều câu hỏi càng tốt. Nếu bạn luôn luôn ở bên cạnh những người có trình độ hơn mình, bạn không còn lựa chọn nào khác là học hỏi để phát triển.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 3

4. Liệt kê những những gì chưa làm được

Luôn biết nhận ra những sai sót trong cuộc sống, trong quá trình làm việc để bạn có thể hoàn thiện bản thân một cách tốt nhất. Nên viết những gì chưa thể đạt được, chưa với tới được để tương lai sẽ phải nỗ lực hơn nữa, đó cũng là một cách giúp bạn thông minh hơn.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 4

5. Làm điều gì đó vượt giới hạn khả năng

Vượt qua khỏi những giới hạn của bản thân, lên kế hoạch cho vài việc làm "điên khùng" ngoài khuôn khổ một tí. Mỗi ngày, hãy tự đặt bản thân bạn xa hơn 1 chút. Thử nói trước đám đông, dẫn dắt một buổi họp hay tiếp cận một người nào đó mà trước giờ bạn không dám mơ đến.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 5

6. Đi đến những vùng đất mới

Nên đẩy chiếc ghế văn phòng vào một góc, thoát khỏi chiếc laptop chán chường và leo lên chiếc xe máy đi tìm những nơi bình yên, tận hưởng cảm giác hòa mình cùng với thiên nhiên để não bộ được thư giãn một cách tối ưu nhất. Quẳng gánh lo âu đi và thu thập thật nhiều mới mẻ.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 6


7. Tập thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động của não. Não bộ tiêu thụ tới hơn 20% dưỡng chất và oxy mà cơ thể tiếp nhận. Do đó, hãy cung cấp cho não những thức ăn tốt nhất. Trái cây tươi, rau củ và một lượng lớn omega3 tìm thấy trong dầu cá là rất cần thiết.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 7

8. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Giấc ngủ cực kì quan trọng đối với não bộ. Đây là khoảng thời gian các tế bào trong cơ thể phục hồi và loại bỏ những độc tố hình thành sau một ngày. Hãy đi ngủ trong khoảng thời gian từ 21h tối đến nửa đêm để tận hưởng những lợi ích tốt nhất từ một giấc ngủ hiệu quả.

8 cách giúp bạn thông minh hơn - Ảnh 8

 

phuongduy

Tin liên quan

Hy hữu Quảng Bình cứu sống thai phụ bị vỡ tử cung khi mang bầu ở tháng thứ 3

Ngày 20/10, bác sĩ Nguyễn Huy Thông, Giám đốc trung tâm Y tế huyện Tây Giang, tỉnh Quảng Nam cho...

Bé 6 tháng tuổi co giật tím tái, công an vội quay ca nô đưa đi cấp cứu

Trong lúc đi tiếp tế, cán bộ chiến sĩ Công an huyện Thạch Hà nhận tin một cháu nhỏ cần...

Tự ý xông hơi chữa bệnh vùng kín, người phụ nữ bị bỏng loét nặng

Người phụ nữ 66 tuổi ở Hậu Giang tự ý xông thuốc để trị khối sa vùng sinh dục nhưng...

Quảng Nam: Phẫu thuật cứu sản phụ mang thai 14 tuần bị vỡ tử cung

Ngày 20/10, Trung tâm Y tế huyện miền núi Tây Giang (tỉnh Quảng Nam) cho biết vừa phẫu thuật cấp...

Đớn đau quan tài 2 trẻ thơ không đất chôn giữa biển lũ Quảng Bình

“Mất con rồi, mẹ sống làm gì nữa Quân ơi!... Quý ơi!...”. Trong ngôi nhà nhỏ, tiếng khóc của người...

Đã có vợ con, gã điên tình vẫn vung dao sát hại bạn gái vì đòi chia tay

Quá trình sống chung nảy sinh mâu thuẫn, chị T. đòi chia tay nhưng đối tượng Lê Văn Chung không...

Áp thấp nhiệt đới đã mạnh thành bão, vào Biển Đông sáng mai

Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết áp thấp nhiệt đới đã mạnh thành bão...

Tin mới nhất