Phụ Nữ Sức Khỏe

7 loại quả thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu

Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, khiến cho mẹ bầu ngày càng khỏe mạnh.

Quả lựu

Trong các loại quả chứa nhiều vitamin C thì lựu là một trong những loại hoa quả tốt cho mẹ bầu trong thai kỳ. Nó giúp phòng tránh nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt và ngăn ngừa rạn da hiệu quả cho các chị em. Ngoài ra, trái lựu còn có chứa chất chống oxy hóa vượt trội.

Quả nho

Trong nho có hàm lượng axit folic dồi dào, đủ cung cấp cho nhu cầu thai nhi trong suốt thai kỳ. Thêm vào đó, quả nho cũng rất giàu các vitamin như vitamin B, vitamin C, vitamin A cùng với hàng loạt chất chống oxy hóa khác rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

7 loại quả thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu - Ảnh 1
Quả lựu tốt cho thai kỳ của bạn

Táo

Táo chính là một loại quả chứa nhiều vitamin A, E, C… rất cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong một quả táo có thể cung cấp hàm lượng vitamin C gấp 7 lần so với cam. Vì vậy, táo là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu trong suôt thai kỳ. Thêm vào đó, trong quả táo cũng có thành phần chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác như vitamin A, B, kali, axit folic… phòng ngừa dị tật cho thai nhi rất tốt.

Đu đủ

Quả đủ đủ chín lành tính mẹ bầu có thể dùng trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, ngoài đu đủ mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm nhiều trái cây khác để cả mẹ và bé đều không bị thiếu chất. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt và không chứa nhiều tinh bột và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt.

Chuối chín

Quả chuối là một loại trái cây tốt với bà bầu và có thể ăn trong suốt thai kỳ. Nếu như mỗi ngày một quả chuối chín sau bữa chính giúp hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Bên cạnh đó, hàm lượng kali cao đến từ chuối cũng sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút ở những tháng đầu tiên.

7 loại quả thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu - Ảnh 2
Quả Cherry tốt cho thai kỳ

Kiwi

Trong thành phần của quả Kiwi là nguồn cung axit folic và vitamin C dồi dào cho bà bầu. Trung bình trong 100gr kiwi có đến khoảng 90mg vitamin C, vượt trội hơn hẳn so với lượng vitamin C trong cam. Những loại vitamin và khoáng chất như vitamin E, canxi, sắt, magie, kali... có trong kiwi hỗ trợ sản xuất collagen, giúp phát triển xương, sụn và mạch máu cho thai nhi.

Cherry

Trong thành phần dưỡng chất của Cherry là loại trái cây tốt cho bà bầu, giúp kích thích vị giác, giảm cảm giác ốm nghén trong những tháng đầu mang thai. Trong cherry có chứa hàm lượng chất sắt cao gấp 20 lần so với cam, táom, ăn cherry thường xuyên sẽ cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng tiêu hóa của mẹ bầu.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Thời điểm vàng mẹ bầu uống nước cam, thai nhi sẽ hưởng trọn dinh dưỡng gấp ngàn lần, giảm nguy...

Nước cam rất tốt, bổ sung rất nhiều chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên để mang...

Khoa học chứng minh, sinh con vào buổi sáng tốt hơn buổi tối, lại còn mang lại ‘lợi đủ đường’

Nhiều người cho rằng việc sinh con vào buổi sáng tốt hơn là ‘mê tín’, nhưng thực sự việc này...

3 thực phẩm cực tốt mẹ bầu nhớ ăn thường xuyên để ‘thải độc’ cho thai nhi

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai rất quan trọng. Vì chế độ ăn thiếu chất...

Mẹ bầu dù có thèm đến mấy cũng đừng ăn dại ăn 3 loại này, kẻo hại mẹ lẫn thai...

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên thật cẩn thận khi ăn uống để vừa khỏe cho mình lại...

Trời lạnh thèm ăn lẩu, mẹ bầu đau đớn mất con chưa lọt lòng, lời cảnh tỉnh cho phụ nữ...

Giai đoạn mang bầu, phụ nữ nên đặc biệt lưu ý đến việc ăn uống để tránh những sai lầm...

Đang mùa thụ thai, chị em duy trì 4 thói quen tốt này sẽ dễ "dính" bầu

Những thói quen trong cuộc sống có thể là một phần tác nhân quyết định việc thụ thai dễ hay...

Mang bầu mắc 4 bệnh đều nguy hiểm, mẹ Hà Nội sinh con khỏe mạnh, nặng 2,3kg

Khi đang ở tuần 30 của thai kỳ, chị T. bị ra máu nên đi khám và bác sĩ phát...

Tin mới nhất

Đang khổ sở vì mùi hôi cơ thể trong ngày hè nắng nóng thì phải thử ngay bài thuốc từ...

2 ngày 2 giờ trước

Bài thuốc trị nhiệt miệng từ thảo dược

09/04/2021 09:45

Quả phật thủ: Nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe

09/04/2021 09:44

Bài thuốc chữa mất ngủ

09/04/2021 09:44

5 bước để đạt được tự do tài chính với mức lương 10 triệu

07/04/2021 14:11

Loại cây dại mọc đầy ở nông thôn Việt Nam có công dụng làm thuốc tuyệt vời, đau nhức xương...

07/04/2021 00:05

Tóc bạc sớm đừng nhổ mà hãy áp dụng những bài thuốc giúp tóc đen tuyền, bóng mượt và chắc...

30/03/2021 00:00

Lợi ích bất ngờ của lá đu đủ đối với sức khỏe, có thể chữa được nhiều loại bệnh trong...

22/03/2021 05:46

Dược thiện hỗ trợ trị rối loạn nội tiết

14/03/2021 11:24

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình