Phụ Nữ Sức Khỏe

7 loại nước uống giảm cân sau sinh không thể bỏ qua

Danh sách 7 loại nước uống giảm cân sau sinh không thể bỏ qua tốt nhất giúp tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và dễ chuẩn bị trong điều kiện phải chăm các bé xin được gửi đến các mẹ sau sinh tham khảo nhé.

7 loại nước uống giảm cân sau sinh không thể bỏ qua giúp cơ thể các mẹ thon gọn, săn chắc hơn mà không mất công chuẩn bị nhiều. Các loại nước này cũng bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, thêm vitamin và các chất khoáng cần thiết giúp cơ thể mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng.

Nước ép bưởi lựu pha mật ong giảm cân sau sinh không thể bỏ qua 

Pha nước ép bưởi với lựu, thêm một thìa mật ong và một chút muối là bạn đã có cốc nước ép bưởi lựu pha mật ong dinh dưỡng có tác dụng giảm cân sau sinh hiệu quả.

Nước ép bưởi lựu pha mật ong giảm cân an toàn và khoa học
Nước ép bưởi lựu pha mật ong giảm cân an toàn và khoa học. Ảnh: Internet

Bưởi vốn nổi tiếng với hiệu quả giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin và giảm mức insulin trong cơ thể. Lựu giúp giảm viêm, điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol xấu. Mật ong giúp ngăn ngừa các vấn đề về ruột, cải thiện sức khoẻ tim mạch và giảm viêm. Kết hợp lại chúng ta được một đồ uống tác động giảm cân trực tiếp lẫn gián tiếp một cách lâu dài.

Nước ép dứa tăng cường chuyển hóa năng lượng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng 

Nước ép dứa hoàn hảo cho việc giảm cân sau sinh là cho thêm bột quế, nước cốt chanh và chút muối.

Giảm cân sau sinh hiệu quả với nước ép dứa
Giảm cân sau sinh hiệu quả với nước ép dứa. Ảnh: Internet

Nước uống này có tác dụng giảm cân tuyệt vời vì dứa có chứa bromelain, là hỗn hợp của nhiều enzyme giúp tiêu hóa tốt, làm giảm viêm, và ngăn ngừa cục máu đông. Quế giúp hạ thấp lượng đường trong máu, giảm sự thèm ăn, và cải thiện các thông số lipid. Nước cốt chanh giàu vitamin C, có hoạt tính chống oxy hoá, tăng cường miễn dịch, điều chỉnh độ no và trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Nước uống giảm cân sau sinh hiệu quả - Nước chanh gừng thanh lọc cơ thể

Nước chanh gừng rất tốt cho mẹ bầu sau sinh, không chỉ giảm cân mà còn giúp cơ thể mẹ vốn đang khá yếu tránh bị cảm lạnh, nhiễm gió.

Nước chanh gừng giúp giảm cân hiệu quả thêm tác dụng chống cảm lạnh cho mẹ sau sinh
Nước chanh gừng giúp giảm cân hiệu quả thêm tác dụng chống cảm lạnh cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

Gừng có chứa một hợp chất hoạt động giúp ngăn ngừa các vấn đề về ruột như viêm dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn, hội chứng ruột kích thích và cũng giúp làm giảm đau khớp và đau nửa đầu. Bên cạnh đó, cumin trong gừng có đặc tính chống tiểu đường, chống oxy hóa, chống vi trùng, chống ung thư, và lợi tiểu. Vì vậy nó không chỉ cải thiện vấn đề tiêu hóa của bạn mà còn giúp giảm cân, càng thêm hiệu quả hơn khi kết hợp thêm với nước cốt chanh.

Trà xanh bạc hà là loại nước uống giảm cân sau sinh được nhiều mẹ yêu thích 

Trà xanh có chứa EGCG giúp giảm cân bằng việc kích thích tiêu hóa, tăng cường vận động giảm chất béo tự nhiên trong cơ thể. Bạc hà giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích, có tính chất chống oxy hóa, ngăn ngừa dị ứng và bảo vệ mẹ sau sinh khỏi cảm lạnh thông thường.

Trà xanh bạc hà giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng
Trà xanh bạc hà giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng. Ảnh: Internet

Giảm cân sau sinh nhanh hiệu quả bằng nước dừa

Nước dừa giúp giảm cân bằng cách ức chế sự thèm ăn và tăng cường độ no, nó cũng tốt cho da và tăng cường chức năng của thận. Bên cạnh đó dừa chứa nhiều chất khoảng, giúp mẹ sau sinh thêm dinh dưỡng bổ sung cơ thể.

Nước cốt dừa là loại nước uống giảm cân sau sinh không thể bỏ qua với các mẹ
Nước cốt dừa là loại nước uống giảm cân sau sinh không thể bỏ qua với các mẹ. Ảnh: Internet

Nước ép cà chua chanh là loại nước uống giảm cân sau sinh quen thuộc

Một cốc nước ép cà chua chanh thêm chút muối giúp các mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.

Nước ép cà chua chanh là nước uống giảm cân sau sinh an toàn và dinh dưỡng cho các mẹ
Nước ép cà chua chanh là nước uống giảm cân sau sinh an toàn và dinh dưỡng cho các mẹ. Ảnh: Internet

Cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật chống lại bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, và bệnh tim mạch, thêm cùng với nước cốt chanh giúp mẹ bầu sau sinh giảm cân nhanh chóng

Giảm cân sau sinh cấp tốc không thể không kể đến nước chanh mật ong 

Nước chanh mật ong còn là một đồ uống detox hiệu quả, thanh lọc, thải độc cơ thể rất tốt cho các mẹ.

Nước uống giảm cân sau sinh phổ biến được nhiều mẹ yêu thích nhất là nước chanh mật ong
Nước uống giảm cân sau sinh phổ biến được nhiều mẹ yêu thích nhất là nước chanh mật ong. Ảnh: Internet

Cơ thể các mẹ sẽ thon gọn, săn chắc hơn mà không mất công chuẩn bị nhiều. Nước chanh mật ong cũng bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, thêm vitamin và các chất khoáng cần thiết giúp cơ thể mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng. 

 

Phương Dung

Tin liên quan

Không muốn mái tóc nuôi bao năm bị cắt phăng vì phần đuôi khô xơ không phục hồi được thì...

Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được.

4 sai lầm khi đi làm tóc khiến các chị em phải "khóc thét" khi nhìn thành quả

Đây là 4 lỗi sai phổ biến mà rất nhiều chị em mắc phải.

Tóc mái chính là “cứu cánh” cho mặt tròn, và đây là 5 kiểu mái giúp mặt thon hơn đáng...

Dưới đây là những kiểu tóc mái mà hội mặt tròn nên lưu tâm.

RÙNG MÌNH: Mặt rộp như bánh đa sau khi căng da bằng phương pháp Hifu

Chỉ vì muốn níu giữ thanh xuân và đu trend căng da mặt mà người phụ nữ này đã đi...

4 loại thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân, làn da sáng khỏe

Giảm cân sẽ không còn là hành trình khó khăn nếu con gái biết bổ sung những loại thực phẩm...

Người phụ nữ “khóc thét” với khuôn mặt suýt biến dạng vì dùng nha đam sai cách

Da bị sưng rộp bọng nước, người phụ nữ “khóc thét” khi nhìn vào khuôn mặt suýt biến dạng sau...

Không cần "bóp miệng", cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể vì vậy mà quá trình...

Tin mới nhất