Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thực phẩm khiến sữa mẹ hôi tanh, khó bú, bà đẻ nhất định phải tránh xa

Nếu không muốn sữa mẹ có vị lạ, mẹ nên tránh sử dụng những loại thực phẩm dưới đây.

Tỏi

Tỏi không chỉ giúp gia tăng hương vị cho món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc ăn nhiều tỏi, đặc biệt là tỏi sống không hề có lợi cho nguồn sữa mẹ.

Mẹ ăn nhiều tỏi trong giai đoạn vài tháng đầu tiên sau sinh sẽ khiến sữa có mùi hôi khó chịu. Điều này có thể khiến em bé bỏ bú và không có đủ dưỡng chất để phát triển.

Cà phê

Cà phê chứa caffein có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ, gia tăng sự căng thẳng. Chất này đối với trẻ nhỏ càng không tốt. Lượng caffein trong cà phê có thể đi vào sữa mẹ và làm ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ thông qua nguồn sữa bú trực tiếp.

Vì vậy, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, bà đẻ hãy cố gắng tránh xa cà phê.

5 thực phẩm khiến sữa mẹ hôi tanh, khó bú, bà đẻ nhất định phải tránh xa - Ảnh 1

Gia vị cay

Các loại gia vị cay nồng có thể làm món ăn thêm hấp dẫn. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn những loại gia vị này không chỉ làm ảnh hưởng đến dạ dày mà còn làm ảnh hưởng chất lượng sữa mẹ. Nếu mẹ ăn cay quá độ, trẻ nhỏ bú sữa cũng dễ bị dị ứng, khó chịu, quấy khóc.

Rau mùi tây

Rau mùi tây có thể gây ra hiện tượng mất sữa, giảm chất lượng sữa, khiến sữa mẹ thay đổi mùi vị. Mẹ ăn nhiều rau mùi tây có thể khiến bé bỏ bú, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Do đó, trong những tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ, bà đẻ nên cố gắng hạn chế ăn loại rau này.

5 thực phẩm khiến sữa mẹ hôi tanh, khó bú, bà đẻ nhất định phải tránh xa - Ảnh 2

Bạc hà

Bạc hà có chứa tinh dầu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Loại dược liệu này thường được sử dụng để cai sữa cho trẻ. Vì vậy, chị em nên hạn chế sử dụng bạc hà nếu đang trong giai đoạn cho con bú.

Một số thực phẩm giúp sữa mẹ đặc thơm

- Hạt vừng (mè): Đây là thực phẩm chứa nhiều canxi, chất xơ, sắt, magie, phốt pho, đồng, mangan rất tốt cho phụ nữ đang nuôi con nhỏ. Mẹ có thể dùng hạt vừng để làm muối vừng hoặc nấu chè vừng, làm sữa vừng để thưởng thức.

- Rau thì là: Không chỉ là một loại gia vị, rau thì là còn có tác dụng lợi sữa. Ăn nhiều rau thì là giúp tăng tiết sữa mẹ và làm sữa có mùi vị thơm ngon hơn.

- Cà rốt: Đây là loại thực phẩm giùa vitamin A, bổ sung cho chu kỳ sản xuất sữa, tăng chất lượng sữa.

- Đu đủ xanh: Loại quả này chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E... rất tốt cho bà để. Dùng đu đủ xanh nấu canh, hầm cháo mang tại tác dụng tốt cho nguồn sữa.

Theo Khoevadep

Tin liên quan

Thực phẩm giúp mẹ bầu gọi sữa về ồ ạt, bà bầu nên bổ sung thường xuyên để cung cấp...

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho trẻ sơ sinh, vì vậy mẹ bầu cần...

Những ‘siêu thực phẩm’ tốt cho cả mẹ và con, bà bầu tuyệt đối không nên bỏ qua trong thời...

Đây được cho là những thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho mẹ và bé trong...

Bố mẹ thấp lùn, con cao lớn VƯỢT BẬC, nhờ bổ sung thường xuyên cho con những thực phẩm này

Gen di truyền chỉ là một phần nhưng nếu muốn con cao lớn, thông minh bố mẹ đừng quên bổ...

6 loại thực phẩm giàu protein hơn thịt cá giúp trẻ nhỏ cao vút, nhất là loại thứ 2

Những thực phẩm dưới vô cùng giàu dinh dưỡng mẹ đừng bỏ qua hãy bổ sung cho bé mỗi ngày...

Những thực phẩm giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong suốt thời gian thai kỳ, mẹ nên biết để bảo...

Giấc ngủ của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển trí não của con. Vì vậy, trong...

Không phải sữa, đây mới là những thực phẩm giàu canxi BẬC NHẤT, muốn con cao lớn, mẹ bổ sung...

Canxi là khoáng chất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển răng và xương cho trẻ. Thiếu...

Những thực phẩm có hại với mẹ bầu, nhớ tránh càng xa càng tốt

Ăn uống cẩn trọng và nên chọn lựa những thực phẩm lành mạnh là điều vô cùng cần thiết, thực...

Tin mới nhất

Đúng ngày 1/4 âm lịch, 3 con giáp ĐỔI VẬN thành công, tài lộc thăng hoa, LÀM GIÀU CỰC DỄ

5 giờ trước

Đúng 3 ngày tới, những con giáp này sẽ ‘VANG DANH LẪY LỪNG’, có thể gây dựng được đại nghiệp...

7 giờ trước

Đúng ngày 12/5, những tuổi sau đây có khả năng ‘NẮM TIỀN TỶ TRONG TAY’ giàu sang vô đối

13 giờ trước

Trong mùa hè này, 3 con giáp TÀI LỘC HƯNG VƯỢNG, tiền đầy túi, tình đầy tim… MUA NHÀ SẮN...

15 giờ trước

Tử vi ngày 11/5 tiết lộ những con giáp này nên cẩn thận túi tiền vì gặp vận phá tài,...

16 giờ trước

Xem tử vi thứ ba thấy rằng, những con giáp này gặp TAM HỢP nhờ đó mà may mắn vô...

16 giờ trước

Tử vi ngày 11/5/2021: Kim Ngưu tình tài đều thuận lợi, Cự Giải có tin vui về tài chính

17 giờ trước

Tử vi ngày 11/5: Dần đạt được bước đột phá trong công việc, công việc của người tuổi Thân gặp...

17 giờ trước

Trong 7 ngày tới, người 3 tuổi này TÀI VẬN TĂNG CAO, tài lộc dồi dào, ĐÀO HOA VƯỢNG PHÁT

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình