Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thói quen không tưởng giúp bạn trẻ đẹp hơn

Chị em hãy ghi nhớ những thói quen dưới đây để trẻ mãi với tuổi thanh xuân nhé.

Ăn nhiều chất béo hơn

Ăn nhiều chất béo khiến bạn trẻ lâu hơn.
Ăn nhiều chất béo khiến bạn trẻ lâu hơn.

Theo nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội dịch tễ học và phòng chống dịch bệnh tim mạch Hoa Kỳ, những người tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn như ô liu, bơ, hạt và các loại dầu khác giảm 16% nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim mạch.

Nếu thêm một số chất béo động vật như các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt gà, thịt đỏ và cá vào chế độ ăn uống, bạn sẽ giảm nguy cơ tử vong khoảng 25%. Chất béo tốt còn có thể giúp bạn tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tăng cường chức năng đường ruột

Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học McGill, chức năng đường ruột khỏe mạnh giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn. Probiotic có ảnh hưởng tốt đến sự hấp thụ các sản phẩm mà chúng ta ăn và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Các sản phẩm chứa nhiều probiotic còn giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa.

Tắm với muối Epsom

Dành 20 - 30 phút tắm với muối Epsom giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giảm đau cơ, giảm viêm, bong gân, bầm tím. Liệu pháp này vừa giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân, vừa giúp bạn thư giãn hiệu quả.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong.

Nước chanh mật ong ấm rất tốt cho dạ dày và cơ thể bạn, đặc biệt là làn da. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý là không nên cho nhiều mật ong quá, nếu không bạn sẽ bị nóng trong và có thể nổi mụn.

Thay sữa rửa mặt trung tính

Mùa đông thường khiến da bị khô nẻ. Nếu dùng loại sữa rửa mặt dành cho mùa hè vốn có chất chống dầu mạnh thì bạn sẽ bị căng, khô nẻ và đau rát. Vì vậy, hãy thay loại sữa rửa mặt trung tính hoặc nhẹ nhàng hơn, như một loại sữa rửa chuyên dụng để tránh được tình trạng khô da.

Theo Hướng Dương (TH)/Tieudung.vn

Tin liên quan

Nếu không muốn làn da lão hóa nhanh, nhan sắc già nua dù mới 30 tuổi, hãy tránh xa 8 thói quen xấu này

Brightside đã thu thập những lỗi phổ biến nhất mà mọi phụ nữ cần ngừng thực hiện ngay nếu muốn...

5 thói quen cực xấu trong mùa đông khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa

Một số thói quen mà chị em đang vô tình làm hàng ngày chính là nguyên nhân khiến làn da...

8 thói quen sai lầm mà 100% chị em đều mắc phải khiến da sớm nhăn nheo, già đi cả chục tuổi

Những thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhặt trong cuộc sống hằng ngày, nhưng lại là hung thủ khiến chị...

Thói quen khiến bạn bị hủy hoại nhan sắc

Thói quen dưới đây khiến bạn bị hủy hoại nhan sắc mà nhiều người không biết đâu nhé.

Phụ nữ U30 hãy tránh xa những thói quen này vì chúng đang khiến làn da nhanh lão hóa hơn bao giờ hết

Làn da nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách sẽ rất nhanh bị lão hóa và xấu...

10 thói quen mà những cô nàng sở hữu làn da hoàn hảo luôn thực hiện hàng ngày

Nếu mong muốn sở hữu làn da hoàn hảo, bạn nên học hỏi ngay 10 bí quyết làm đẹp hàng...

Chị em hãy dừng ngay 5 thói quen này nếu không muốn mụn mọc chi chít ở lưng

Để trị dứt điểm các vết mụn mọc ở lưng, chị em hãy dừng ngay 5 thói quen sai lầm...

Tin mới nhất