Phụ Nữ Sức Khỏe

5 món chè thanh nhiệt cơ thể

Chè đậu xanh với nha đam, mủ trôm, hạt é, trái cây, đậu xanh hạt sen giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da.

Bác sĩ Ngọc Lan, Phó Viện trưởng Y dược Dân tộc TP HCM cho rằng thời tiết oi nóng của những ngày đầu hè sẽ trở nên dễ chịu hơn với ly chè đậu xanh nha đam, đậu xanh hạt sen hay chè mủ trôm, hạt é, trái cây. Nên nấu chè với độ ngọt vừa phải và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Chè đậu xanh nha đam

Nha đam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, tăng sức đề kháng, da đẹp, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Có thể kết hợp với đậu xanh, rong biển phổ tai. 

5 món chè thanh nhiệt cơ thể - Ảnh 1
Chè đậu xanh nha đam

Chè đậu xanh hạt sen

Món chè này không chỉ thanh nhiệt, giải độc, mát gan mà còn có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn. 

Chè mủ trôm

Chè mủ trôm tác dụng đẹp da, thanh nhiệt. Mủ trôm còn có thể ngừa bệnh tim, cao huyết áp.

5 món chè thanh nhiệt cơ thể - Ảnh 2
Chè mủ trôm

Hạt é

Vào ngày oi bức, uống nước hạt é vừa giải khát, vừa làm mát cơ thể nhanh chóng. Hạt é còn tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, da khỏe đẹp. Lưu ý, bà bầu không nên dùng vì chúng có tính hàn nên dễ làm sảy thai, nhất là ba tháng đầu thai kỳ. 

Trái cây

Các loại trái cây không chỉ thanh nhiệt mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin và chất xơ có ích cho cơ thể. Một ly chè trái cây ít ngọt rất phù hợp cho ngày nắng nóng. 

Theo Cao Khẩm/Vnexpress

Tin liên quan

Quả thanh mai ngâm rượu uống cực tốt bạn biết làm chưa?

Quả thanh mai ngâm rượu uống hỗ trợ điều trị bệnh cũng như chăm sóc sức khỏe rất tốt. Bạn...

Cơ thể bạn sẽ thế nào nếu mỗi ngày ăn một quả bơ?

Bơ là loại quả quen thuộc ở nước ta. Mùa bơ hàng năm thường bắt đầu từ tháng 5 -...

Nên ăn uống thế nào trong mùa nắng nóng?

Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm, bổ sung nước, bổ sung những loại thực phẩm cung cấp nhiều...

Vì sao vào mùa hè càng ăn kem càng khát nước?

Thành phần làm nên những que kem chính là nguyên nhân khiến chúng ta càng ăn kem càng cảm thấy...

Những món ăn giải nhiệt mùa hè

Với vị ngọt, tính mát, giải độc, sinh nước bọt và thanh nhiệt cơ thể, đậu phụ là loại thức...

Ăn cơm có thể ngừa béo phì

Một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra các nước sử dụng gạo làm lương thực chính có tỷ lệ...

Sự thật về những quả trứng mà bạn không thể ngờ

Từ lâu, chúng ta đã được biết trứng là thực phẩm quen thuộc, giá cả phải chăng mà giàu dinh...

Tin mới nhất