Phụ Nữ Sức Khỏe

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà

Bên cạnh việc ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt thì các sao Hàn còn nhờ cậy đến 5 loại nước uống này để giữ body luôn thon gọn nuột nà.

Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp hoàn hảo, các sao nữ Hàn Quốc còn được nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng thon gọn nuột nà cùng tỷ lệ chuẩn chỉnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có sẵn body trời phú mà tất cả đều phải trải qua quá trình ăn kiêng cũng như tập luyện chăm chỉ. 

Trong các thực đơn giảm cân của các người đẹp xứ Kim chi, không thể thiếu các loại thức uống giảm cân, một trong số đó là 5 loại nước uống dưới đây giúp 'hồ biến' thân hình từ mũm mĩm trở nên thon gọn nuột nà. 

1. Sữa đậu nành

Seulgi (Red Velvet) là thành viên chưa bao giờ để lộ ảnh thừa cân trên sân khấu hay khi tham dự các sự kiện. Đảm nhiệm vai trò nhảy chính trong nhóm, có thể nói, cô thường xuyên phải luyện tập với cường độ cao. Tuy nhiên từng có thời gian nữ idol đã tuân thủ theo chế độ ăn khắc nghiệt là chỉ uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày, để "ép cân".

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 1

Được biết, sữa đậu nành là loại thức uống khá giàu protein (khoảng 230ml sữa đậu nành không đường sẽ chứa 6gr protein). Do đó, sữa đậu nành sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, ít tìm đến đồ ngọt và những món ăn vặt gây hại hơn.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 2
Thay vì chỉ uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày, bạn chỉ cần bổ sung sữa đậu nành không đường cho bữa sáng là đã giữ bụng no lâu, hay chọn thức uống này làm món ăn vặt buổi chiều cũng rất ổn

2. Nước bí ngô

Irene là một trong những nữ idol được đánh giá cao về nhan sắc ở thời điểm hiện tại của làng giải trí Kpop. Để giữ vóc dáng cân đối, trưởng nhóm Red Velvet chia sẻ cô thường uống nước bí ngô vào buổi chiều. Việc duy trì thói quen này giúp nữ thần tượng giảm được tới 15 kg. 

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 3
Irene thường uống nước bí ngô vào mỗi buổi chiều để giữ được vóc dáng chuẩn idol

Bí ngô rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo ít ỏi (dưới 50 calories/245gr) nên đây được xem là lựa chọn lý tưởng cho quá trình giảm cân. Không riêng gì Irene, thành viên Wendy của Red Velvet cũng từng chọn nước bí ngô để giúp hô biến thân hình mũm mĩm thành thon gọn, mảnh mai.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 4

3. Thức uống protein

Từng là thành viên sở hữu thân hình mũm mĩm nhất nhóm, cô nàng Joy (Red Velvet) cũng đã có quãng thời gian nỗ lực luyện tập, ăn kiêng để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.

Vào buổi tối, cô sẽ thay thế một bữa ăn đủ đầy bằng một ly protein shake cho người giảm cân. 

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 5

Protein vốn được biết là một chất quan trọng trong quá trình giảm cân. Hấp thụ đủ protein sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm thèm ăn và giúp bạn giảm mỡ mà không bị mất đi cơ bắp.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 6
Sinh tố protein là sản phẩm bổ sung protein vào chế độ ăn và đã được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm cân

4. Nước chanh

Không giống như các thành viên Red Velvet, Song Hye Kyo lựa chọn nước chanh để "kết thân" trong hành trình lột xác thân từ hình đầy đặn trở nên thon gọn, đáng mơ ước như hiện tại.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 7

 

Nữ diễn viên tiết lộ rằng chuyên gia tư vấn ăn kiêng đã khuyên cô uống nước chanh đều đặn mà cụ thể, cô sẽ pha theo tỷ lệ 1/2 quả chanh với 1 lít nước lọc và uống đủ 3 lít nước như vậy mỗi ngày.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 8
Nước chanh có công dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, ngoài ra nó còn giúp bạn cảm thấy lưng lửng bụng từ đó sẽ ăn ít đi

5. Nước lọc

Từ lâu việc uống nước lọc đã được nhiều ngôi sao áp dụng như một trong những biện pháp giúp giảm cân. Trong số đó có nữ diễn viên Moon Chae Won. 

Cụ thể, trước mỗi khi ăn món gì đó, cô sẽ uống một cốc nước và chờ đợi một chút để nước khỏa lấp đi phần nào cảm giác đói. 

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 9

Hiện nay, những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra uống nước lọc trước bữa ăn giúp cho người ăn kiêng ăn ít lại đến 40% so với khi không uống. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng lên 24-30%, tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn sẽ hạn chế được phần lớn năng lượng nạp vào cơ thể.

5 loại nước uống được sao nữ Hàn 'nhờ cậy' để giữ body luôn thon gọn nuột nà - Ảnh 10
 
Theo Ngân Hoàng/Saostar

Tin liên quan

Đầu tuần 55kg, cuối tuần 50kg với 7 cách giảm cân bằng chuối đơn giản dưới đây

Là phụ nữ ai chẳng muốn có được thân hình đẹp với 3 vòng cân đối, thế nhưng dù có...

Bữa sáng của hội mỹ nhân Việt giống y nhau, ai cũng mê mẩn món thần giảm cân

Không hẹn mà gặp, Hà Tăng - Tóc Tiên - Diễm My đều nhất mực ưu ái cho loại quả...

Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe của bạn

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kali… tốt cho sức khỏe.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân dưỡng da, chị em muốn đẹp nên biết

Tinh bột nghệ có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Sử dụng đúng cách sẽ...

Những loại nước ép trái cây càng uống càng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân thần tốc

5 loại nước ép dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh chóng, giữ gìn vóc dáng và làn da mịn...

Mỗi ngày một cốc nước ép cà chua bạn sẽ giảm cân thần tốc, đẹp da mượt tóc

Trong thành phần của cà chua chứa nhiều vitamin A, C kali, sắt, kẽm…rất tốt cho vóc dáng và làn...

3 cách uống cà phê giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, nhanh chóng giảm cân

Với những cách uống cà phê dưới đây giúp bạn dễ dàng giảm cân, giữ gìn vóc dáng hiệu quả.

Tin mới nhất