Phụ Nữ Sức Khỏe

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết

Sữa là loại thực phẩm được tiêu thụ rộng rãi. Tuy nhiên, nhiều quan điểm sai lầm khi nào không nên uống sữa đã được chứng minh.

Không nên uống sữa khi đang bị ho

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 1

Sự thật: Trước đây, trẻ em được khuyến cáo không nên uống sữa nếu đang bị ho và cảm lạnh.

Hiện các bác sĩ cho rằng uống sữa khi đang bị ho không gây hại. Các chất dinh dưỡng trong sữa có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Không uống sữa sau khi ăn cay

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 2

Sự thật: Uống một ly sữa ngay khi vừa ăn cay sẽ trở ngại cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, uống nửa ly sữa pha loãng sau khi ăn cay 30 phút sẽ giúp giảm lượng axít trong dạ dày và cải thiệu tiêu hóa.

Không uống sữa sau khi uống thuốc kháng sinh

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 3

Sự thật: Uống sữa khi đang dùng kháng sinh không làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng và cũng không làm giảm hiệu quả của thuốc.

Hơn nữa, sữa giàu protein nên sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, giúp bạn chống lại nhiễm trùng,

Uống sữa sau khi ăn cá sẽ gây những đốm trắng trên da

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 4

Sự thật: Không có một bằng chứng khoa học nào cho thấy sự kết hợp giữa sữa và cá là không tốt cho da. Bạn có thể dùng sữa và cá riêng biệt hoặc kết hợp với nhau; nhưng cần tránh uống sữa ngay sau khi ăn các món cá chế biến cay vì có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc trào ngược axít.

Không uống sữa nếu bị dư axít

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 5

Sự thật: Sữa chính là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để giảm cảm giác bỏng rát và chứng dư axít. Tất cả những gì bạn cần làm là uống một ly sữa lạnh sau bữa ăn để trung hòa lượng axít dư thừa.

Theo An Nhiên/Phunuonline

Tin liên quan

Đầu tháng 55kg cuối tháng còn 48kg với 5 cách giảm cân bằng yến mạch

Giảm cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp giảm cân mà chị em yêu thích. Cứ thử...

6 loại thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên: Phụ nữ ăn đều đặn mỗi ngày giúp đẩy lùi lão...

Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn là cách giúp cân bằng estrogen trong cơ thể...

Thực phẩm giúp bạn trị chứng mất ngủ, đặt lưng là nằm tới sáng

Nếu bạn đang mắc chứng mất ngủ, khó ngủ đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình những thực...

Chuyên gia khuyên ăn cà chua cùng 4 món này để ngăn chặn ung thư

Cà chua là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, cà chua không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao...

Trắng da dài tóc, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu nhờ dùng hạt hạt é

Bạn có thể đã nếm hạt húng quế (hạt é) trong nhiều món tráng miệng và đồ uống. Hạt húng...

11 lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ từ việc uống trà dâm bụt

Được biết đến là loài hoa xinh đẹp với những bông hoa to lớn đầy màu sắc, ngoài việc tô...

Dưa lưới: Loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại trái cây, hầu hết chúng đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và...

Tin mới nhất