Không nên uống sữa khi đang bị ho

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 1

Sự thật: Trước đây, trẻ em được khuyến cáo không nên uống sữa nếu đang bị ho và cảm lạnh.

Hiện các bác sĩ cho rằng uống sữa khi đang bị ho không gây hại. Các chất dinh dưỡng trong sữa có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Không uống sữa sau khi ăn cay

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 2

Sự thật: Uống một ly sữa ngay khi vừa ăn cay sẽ trở ngại cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, uống nửa ly sữa pha loãng sau khi ăn cay 30 phút sẽ giúp giảm lượng axít trong dạ dày và cải thiệu tiêu hóa.

Không uống sữa sau khi uống thuốc kháng sinh

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 3

Sự thật: Uống sữa khi đang dùng kháng sinh không làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng và cũng không làm giảm hiệu quả của thuốc.

Hơn nữa, sữa giàu protein nên sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, giúp bạn chống lại nhiễm trùng,

Uống sữa sau khi ăn cá sẽ gây những đốm trắng trên da

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 4

Sự thật: Không có một bằng chứng khoa học nào cho thấy sự kết hợp giữa sữa và cá là không tốt cho da. Bạn có thể dùng sữa và cá riêng biệt hoặc kết hợp với nhau; nhưng cần tránh uống sữa ngay sau khi ăn các món cá chế biến cay vì có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc trào ngược axít.

Không uống sữa nếu bị dư axít

5 lầm tưởng về việc uống sữa bạn nên biết - Ảnh 5

Sự thật: Sữa chính là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để giảm cảm giác bỏng rát và chứng dư axít. Tất cả những gì bạn cần làm là uống một ly sữa lạnh sau bữa ăn để trung hòa lượng axít dư thừa.