Phụ Nữ Sức Khỏe

5 cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà chẳng hề tồn kém

Chỉ cần thay đổi thói quen theo những cách chữa bệnh tiểu đường dưới đây, bạn sẽ kiểm soát hiệu quả căn bệnh này.

Tiểu đường là một căn bệnh rối loạn mãn tính. Do đó, người bệnh luôn phải điều trị hàng ngày bằng thuốc hoặc tiêm insulin để giúp kiểm soát lượng đường. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi thói quen theo những cách chữa bệnh tiểu đường dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về căn bệnh nguy hiểm này nữa.

Ăn các loại rau quả sống

Thường xuyên bổ sung các loại rau củ quả chưa nấu chín cũng là một cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhờ có chứa nhiều enzyme và hàm lượng chất xơ rất cao. Khi được bổ sung nhiều chất xơ, cơ thể sẽ hấp thụ đường chậm hơn, nhờ vậy giữ được lượng đường trong máu cân bằng.

Ngoài rau củ, một số loại trái cây cũng rất tốt cho người tiểu đường như dâu, cà rốt, mơ và các loại trái cây họ cam quýt. Một chế độ ăn uống kết hợp giữa rau củ và trái cây sẽ bổ sung một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể để ngăn ngừa các chứng bệnh nguy hiểm.

Trà xanh

Trà xanh nguyên chất có chứa hàm lượng polyphenol cao giúp hạ đường huyết và cân bằng lượng đường trong máu, do đó có thể chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

5 cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà chẳng hề tồn kém
Trà xanh nguyên chất cũng là cách chữa bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Ảnh: Internet.

Húng quế

Chất chống oxy hóa trong lá húng quế có khả năng làm giảm bớt căng thẳng, một vấn đề thường gặp ở người bị tiểu đường. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu rất tốt.

Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục không chỉ chữa bệnh tiểu đường rất tốt mà còn ngăn ngừa bệnh tật cho mọi lứa tuổi. Chính vì thế, một chế độ luyện hợp lý sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, làm giảm mức độ bệnh và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy đến cho sức khỏe. Tập luyện thể dục cũng có thể làm tăng lượng insulin, giúp giải quyết nguyên nhân quan trọng của bệnh tiểu đường tuýp 2. Không những thế, chế độ luyện tập thường xuyên cũng giúp làm giảm mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

Thư giãn

Việc thư giãn giúp các tế bào tuyến tụy tăng cường sản xuất insulin hiệu quả hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy những bệnh nhân tiểu đường có tâm trạng thoải mái, vui vẻ thường sẽ phục hồi nhanh hơn so với những người ít thư giãn. Vì vậy, cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản nhất chính là giữ cho tinh thần luôn thư giãn, không bị căng thẳng.

ST (T.H.)

Tin liên quan

Nhân quả luân hồi, trước đây đàn ông tạo nghiệp thì bây giờ phải gặp báo ứng

Tôi không hiểu được nỗi vất vả của vợ cũ mà còn ngoại tình rồi phá hủy hạnh phúc gia...

Sự khác biệt của năm đầu tiên và năm thứ 7 sau khi kết hôn mà bất kỳ cặp vợ...

Cuộc sống vợ chồng không tránh khỏi những lúc thăng trầm. Phụ nữ phải biết cách thấu hiểu còn đàn...

Phụ nữ càng hiền lành trải qua tổn thương càng tàn nhẫn

Nỗi đau quá lớn, ngoài tuyệt tình và tàn nhẫn để đứng lên đàn bà biết phải lựa chọn con...

Bí mật của đàn ông, biết càng ít càng bớt đau khổ

Lòng dạ của đàn ông như một ngăn kéo bí mật. Tốt nhất đàn bà chỉ nên biết những phần...

Ba kiểu phụ nữ luôn thích chen vào cuộc sống hôn nhân của người khác

Chúng ta thường nghe câu nói: "Cùng là phận đàn bà sao còn làm khổ nhau?". Vậy mà có ba...

Gửi kẻ thứ ba: Nếu có lòng tự trọng hãy đi trên đôi chân mình, đừng chen chân vào gia...

Xưa nay điều khiến người ta trân quý ở đàn bà chính là đức hạnh. Thế nhưng ở đời, không...

Câu chuyện của hai người đàn bà trên cùng một chuyến xe khiến ai cũng phải suy ngẫm

Cùng trên một chuyến xe mà số phận hai người đàn bà khác nhau nhiều quá. Một bên chồng ân...

Tin mới nhất

Lỡ tay 'sờ' vào điện thoại người yêu, cô gái phát hiện sự thật khủng khiếp về những món quà...

4 giờ trước

Vợ bị tai nạn nhưng chồng vẫn cố nhậu xong mới đến viện, nhìn thấy thứ trong túi xách và...

4 giờ trước

Tân hôn chạy đến an ủi vợ cũ, trở về tôi “sụp đổ” nhìn 2 thứ trên tay vợ mới

4 giờ trước

Học hỏi ‘gái hư’ cách ‘YÊU’ để chinh phục trái tim chồng, chỉ một lần thưởng thức sẽ say mê...

4 giờ trước

3 cách ‘CẮN YÊU VÙNG NHẠY CẢM’ giúp kích thích đam mê của đối phương chốn phòng the

4 giờ trước

Phụ nữ thông minh là người biết giấu đi những điều này, không bao giờ khoe mẽ trên mạng xã...

20 giờ trước

Cưới chồng già lấy tiền chữa bệnh cho bố, tân hôn tôi ôm mặt xúc động trước đề nghị lạ

23 giờ trước

Anh trai 42 tuổi dẫn bạn gái về, nhà tôi mở đại tiệc rồi lặng người khi nhìn chị ấy

23 giờ trước

Thư gửi các anh nhân ngày 8/3

1 ngày 4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình