Phụ Nữ Sức Khỏe

4 sai lầm khi dùng quạt điện mùa nắng nóng

Chỉnh tốc độ quạt cao, để quạt thổi trực tiếp vào người khi ngủ và cơ thể đang nhiều mồ hôi sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bác sĩ Osamu Nishizaki, Giám đốc Bệnh viện Nishizaki, Nhật Bản, cho biết tiếp xúc với không khí thổi từ quạt trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều tiết nhiệt tự nhiên của cơ thể, gây hại sức khỏe.

"Quạt máy làm giảm nhiệt độ bề mặt da và các nội tạng thông qua cơ chế tuần hoàn máu, gây cảm giác mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng, đau đầu và chán ăn".

Bạn nên tránh những thói quen dùng quạt điện dưới đây để không gây hại sức khỏe:

Quạt thổi trực tiếp vào người và đầu

Gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể với tốc độ lớn và khoảng cách gần khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, nhiệt độ ngoài da giảm, tuần hoàn máu của cơ thể mất cân bằng, dễ bị cảm cúm.

Quạt thổi lên đầu khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Người dùng nên đặt quạt hướng vào tường hoặc lên trần nhà để không khí được lưu thông tốt hơn.

4 sai lầm khi dùng quạt điện mùa nắng nóng - Ảnh 1
Để quạt thổi trực tiếp vào mặt dễ gây đau đầu, chóng mặt. Ảnh: Marcus Redden

Dùng quạt khi ngủ

Khi ngủ, hệ miễn dịch và các cơ quan nội tạng của con người sẽ nghỉ ngơi. Tiếp xúc với gió quạt trong thời gian dài dễ gây cảm cúm, sổ mũi và đau họng. Bạn nên sử dụng quạt ở mức gió trung bình, cách người khoảng 2 m, quay đều các hướng và hẹn giờ tắt cho quạt.

Dùng quạt khi cơ thể nhiều mồ hôi

Khi nhiệt đô cơ thể đang cao, tiết nhiều mồ hôi do vận động hoặc mới đi ngoài đường về, mọi người không nên ngồi trước quạt để giải nhiệt. Thay vào đó, bạn cần uống nhiều nước, lau khô người, thân nhiệt ổn định mới dùng quạt làm mát từ từ.

Chỉnh tốc độ quạt quá cao

Vận tốc gió càng cao càng làm cho mồ hôi trên da bốc hơi nhanh, lỗ chân lông bít lại khiến cơ thể cảm thấy nóng hơn, dẫn đến mệt mỏi. Người dùng nên chỉnh quạt ở tốc độ vừa phải tạo gió nhẹ, đủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu.

Theo Cẩm Anh/Vnexpress

Tin liên quan

Quạt máy bẩn cỡ nào cũng sạch sẽ trong 'nháy mắt' nếu bạn làm theo cách đơn giản này

Hầu như nhà nào cũng có vài cây quạt máy và bật thường xuyên. Tuy nhiên, sau một thời gian...

Những thói quen sai lầm gây hại sức khỏe khi sử dụng quạt điện, cái thứ 3 rất nhiều người mắc phải

Quạt điện là vật dụng không thể thiếu trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết...

4 suy nghĩ sai lầm về sữa và chế phẩm từ sữa của người Việt

Sữa và các chế phẩm từ sữa là một trong những nguồn thực phẩm thiết yếu hàng ngày của chúng...

Sai lầm chết người khi dùng hoa thược dược trị bệnh

Hoa thược dược có vẻ đẹp sang trọng, nhiều kiểu dáng và màu sắc đa dạng được khắp nơi trưng...

Sai lầm khi nhịn bữa tối để giảm cân

Nhịn ăn tối, bạn không những không thể giảm mỡ mà còn sinh bệnh do cơ thể mất nước.

10 thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh là sai lầm nhiều người đang mắc

Hãy loại bỏ 10 thực phẩm này ra khỏi tủ lạnh ngay để chúng được tươi ngon và nhường chỗ...

Giám đốc BV K chỉ ra sai lầm chết người của người Việt khi ngừa ung thư

Ngoài ăn uống, đi bộ đều đều 30 phút/ngày hay uống thực phẩm chức năng có thể giúp phòng ngừa...

Tin mới nhất