Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen sống tốt cho 'chuyện ấy'

Ham muốn tình dục mạnh hay thấp cũng là cách đánh giá sức khỏe tổng thể của một người. Vậy làm gì để tăng khả năng 'chuyện ấy' của bạn?

Hãy làm tốt 3 thói quen sống dưới đây để chuyện phòng the của bạn luôn tốt đẹp, theo health.

Tập thể dục

Ảnh minh họa: Internet

Nếu muốn “cậu nhỏ” nhanh cương cứng hay vùng âm đạo ướt khi “yêu”, cải thiện lưu thông máu là cách dễ làm nhất. Hoạt động thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu, giúp cho quan hệ tình dục thú vị hơn vì kích thích tình dục cho cả nam giới và phụ nữ liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Khi quan hệ tình dục thú vị sẽ làm tăng ham muốn bản thân.

Tập thể dục làm tăng cường hoóc môn endorphin giúp nâng tâm trạng và làm tăng năng lượng của bạn. Đó là chưa kể việc tập thể dục giúp da săn chắc, cơ khỏe mạnh khiến bạn càng cảm thấy hấp dẫn hơn trong phòng ngủ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ảnh minh họa: Internet

Động mạch bị tắc do chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống và khiến không có nhiều máu đến vùng sinh dục. Ngoài ra, trọng lượng dư thừa cũng làm rối hoóc môn của bạn.

Béo phì có thể thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và testosterone, trong khi testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục của nam giới, theo tiến sĩ Michael Krychman, giám đốc điều hành của Trung tâm Sức khỏe tình dục và Y học tử tuất Nam California (Mỹ). Vì vậy, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục. Ví dụ, nếu bạn thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi và làm ham muốn tình dục thấp.

Quản lý căng thẳng

Tiến sĩ Irwin Goldstein, giám đốc Trung tâm Y học tinh dục San Diego và là tổng biên tập của Tạp chí Y học tình dục cho biết: "Mọi người đang làm việc quá sức và căng thẳng, hậu quả là đời sống tình dục của họ bị ảnh hưởng theo".

Theo Thanh Niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

7 dấu hiệu giúp đàn ông nhận biết vợ có nhu cầu 'chuyện ấy'... như hổ như sói

Phụ nữ đều là vừa bắt đầu không muốn, từ từ nhu cầu tình dục lại như hổ như sói....

Nam thanh niên bị gãy "cậu nhỏ" vì kiểu quan hệ nguy hiểm nhưng nhiều người lại thích

Một người đàn ông 28 tuổi khi đang “quan hệ” với vợ đột nhiên bị gãy dương vật và phải...

Tuyệt chiêu cả 2 cùng lên đỉnh: Lưu ý khi "yêu" theo cách này

Thay đổi địa điểm "yêu" là cách tuyệt vời để hai bạn làm mới chuyện phòng the. Tuy nhiên, với...

Người đàn ông sợ hãi khi "cậu nhỏ" bị hoại tử vì một hành động sai lầm khi "yêu"

Một người đàn ông đã tới viện sau khi “cậu nhỏ” dần chuyển sang màu đen sau khi làm “chuyện...

Thêm tới 15 năm tuổi thọ nếu thực hiện được 5 điều này khi làm "chuyện ấy"

Quan hệ tình dục giữa các cặp đôi không chỉ giúp tăng cường tình cảm của nhau mà còn giúp...

Tức điên khi chồng "cày" phim sex mỗi tối nhưng chuyện chăn gối lại tréo ngoe thế này

Tôi hí hửng mừng thầm, nghĩ rằng chồng đang trong quá trình cải tổ bản thân, làm phong phú thêm...

Những người khổ vì "cậu nhỏ chào cờ": Người 10 năm không xuống, kẻ chịu 8 tháng vì chiều vợ

Đối với nam giới, việc có thể duy trì “cậu nhỏ” ở phong độ tốt khi quan hệ là cách...

Vợ chồng hạnh phúc khi quan hệ 1 lần/tuần?

Bạn thường nghĩ rằng một cặp vợ chồng hạnh phúc họ quan hệ tình dục thường xuyên hàng ngày hoặc...

Cái kết bất ngờ của cặp vợ chồng "lệch sóng" ban ngày nhưng "chuẩn sóng" ban đêm, công lớn lại thuộc về anh chồng

Quả thực, mỗi khi màn đêm buông xuống, anh như thể một con người khác. Vợ chồng tôi không còn...

Chiều chồng “đổi gió” chuyện ấy trên ô tô, nữ trưởng phòng "đụng" ngay đồng nghiệp và cái kết dở khóc dở cười

Chuyện bi hài dở khóc dở cười quá mọi người ơi. Giờ tôi nên làm thế nào đây? Ngại quá...

Tin mới nhất