Phụ Nữ Sức Khỏe

3 món ăn sáng gây tắc nghẽn mạch máu, người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày vì không biết tác hại

Bữa ăn sáng cực kỳ quan trọng với mọi người, tuy nhiên rất nhiều người xem nhẹ bữa ăn sáng. Tùy tiện ăn uống, thậm chí có người còn bỏ bữa sáng.

Bữa ăn sáng quan trọng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp còn quan trọng hơn. Có rất nhiều người nghĩ rằng ăn gì cũng được miễn là ‘lót’ cho bao tử một lớp thức ăn là được. Việc này thực sự còn độc hại hơn rất nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng những món ăn sáng với đây rất hại, ăn nhiều có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Nếu không muốn bỏ mạng tốt nhất nên tránh xa.

Ăn hamburger uống kèm cà phê

Nhiều người thích bữa sáng kiểu phương Tây, vì vậy vào buổi sáng họ chọn ăn một chiếc bánh hamburger với một tách cà phê. Các bác sĩ cho rằng việc uống nhiều cà phê trong thời gian dài, nhịp tim sẽ tăng lên, mạch máu co bóp bất thường dễ khiến huyết áp tăng nhanh.

Ngoài ra, nhiều người thích uống một tách cà phê với một số bánh ngọt vào sáng. Chế độ ăn này nếu duy trì trong thời gian dài không chỉ làm tăng lipid máu mà còn ảnh hưởng đến huyết áp.

Bạn nên tách hai loại thực phẩm này ra, hãy thay đổi món bánh ngọt thành thực phẩm khác để đảm bảo bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng lại không gây hại cho sức khỏe.

Mì gói

Mì gói là thực phẩm tiện dụng, nó có thể thay thế bữa sáng, trưa, chiều, tối trong ngày đối với nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn mì gói nhiều vào buổi sáng là cực kỳ nguy hại. Việc ăn mì gói trong thời gian dài vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng lớn đến lipid máu và huyết áp.

Không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp, các nhà nghiên cứu còn cho biết ăn quá nhiều mì gói sẽ tạo lên gánh nặng lớn ở gan. Vì vậy, đây là thực phẩm tiện lợi nhưng mọi người chỉ nên ăn một cách có chừng mực đừng để ‘bệnh từ miệng mà ra’.

Tốt nhất hãy loại bỏ mì gói ra khỏi danh sách món ăn yêu thích vào bữa sáng. Có như vậy bạn mới đảm bảo máu huyết được lưu thông, nói không với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

3 món ăn sáng gây tắc nghẽn mạch máu, người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày vì không biết tác hại - Ảnh 1
Ăn nhiều mì gói gây ảnh hưởng đến huyết áp và lipid máu (Ảnh minh họa: Internet)

Các món chiên rán

Các món bánh, quẩy chiên cũng được nhiều người chọn làm bữa sáng, thường kèm theo sữa đậu nành hoặc cháo. Những món chiên rán này sẽ làm tăng lượng chất béo trong cơ thể người bệnh. Khi chất béo bão hòa trong máu quá nhiều, nó sẽ làm tăng độ nhờn, không chỉ gây mỡ máu cao mà còn ảnh hưởng đến huyết áp. Nếu thường xuyên ăn trong thời gian dài, dễ gây huyết áp cao và bệnh về mạch máu.

Ngoài ra, một số người thích ăn các món nhiều chất béo vào buổi sáng như các loại súp hoặc nước dùng chứa nhiều dầu mỡ. Nếu ăn bữa sáng này trong thời gian dài sẽ khiến huyết áp của bạn tăng vọt nhanh chóng, nó sẽ làm cho hàm lượng lipid trong máu cao hơn, có hại cho sức khỏe của tim mạch và mạch máu não.

3 món ăn sáng gây tắc nghẽn mạch máu, người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày vì không biết tác hại - Ảnh 2
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ (Ảnh minh họa: Internet)

Hãy tránh xa những thói quen này nếu muốn cơ thể không gặp bất cứ tổn hại nào.

Thiên An (TH)

Tin liên quan

Giải độc, mát gan, ngừa mụn với các loại thực phẩm quen thuộc

Gan có vai trò quan trọng đối với cơ thể, chúng được ví như "nhà máy xử lý chất độc",...

5 thực phẩm gây hại cho thận, trong đó có cả món ăn sáng được vạn người yêu thích

Một số thực phẩm cứ tưởng rằng vô hại nhưng thật sự rất nguy hiểm đến cơ thể, đặc biệt...

10 thực phẩm hại thận 'khốc liệt' nhất, mê tới mấy cũng nên hạn chế kẻo suy thận cận kề

Những thực phẩm dưới đây đều rất ngon và bổ, tuy nhiên nếu lạm dụng, ăn quá nhiều sẽ tăng...

Thực phẩm không tốt cho 'chuyện ấy' trong ngày Tết

Chuyên gia tình dục Nguyễn Bá Toàn khuyến cáo những thực phẩm là đại kỵ trong “chuyện ấy”.

Bổ sung 5 thực phẩm này vào bữa ăn giúp chống ung thư

Thêm 5 thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư.

6 nhóm thực phẩm ăn vào sẽ phá hủy xương khủng khiếp, hãy cắt, giảm ngay khỏi thực đơn

Xương khớp là bộ khung của cơ thể, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung...

4 loại thực phẩm làm ‘đánh thức’ tế bào ung thư, ăn càng nhiều càng đến gần với ‘cửa tử’

Ung thư, căn bệnh nguy hiểm có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Có thể là di truyền,...

Tin mới nhất

Việt Nam thêm 5 ca COVID-19 mới cách ly ngay sau nhập cảnh

2 giờ trước

Chủ tượng 'Nữ thần Tự do' bị ‘ném đá’ ở Sa Pa: Sinh con đâu ai mong nó thành quỷ...

12 giờ trước

Cha dượng nhiều lần xâm hại tình dục con gái 14 tuổi

13 giờ trước

Tây Ninh: Hàng chục thanh niên đang 'phê' ma túy trong quán karaoke

13 giờ trước

Hà Nam: Truy bắt nhanh đối tượng có hành vi dâm ô trẻ em

13 giờ trước

Đối tượng xâm hại bé gái 5 tuổi tỏ vẻ thản nhiên tại cơ quan công an gây phẫn nộ

14 giờ trước

Biệt thự gần 4 triệu USD của tài tử 'Người Nhện'

15 giờ trước

Bên trong căn hộ 40 triệu USD của con gái tỷ phú Mỹ

15 giờ trước

Đúng 0h ngày giỗ tổ Hùng Vương bạn hãy đặt thứ này lên bàn thờ để ‘chiêu tài, gọi lộc’,...

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình