Phụ Nữ Sức Khỏe

10 thực phẩm "khử độc" tử cung, phòng ngừa khối u xơ phát triển: Là phụ nữ nhất định phải biết

Để nuôi dưỡng tử cung, phòng ngừa bệnh tật, cách đơn giản nhất chính là bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc giàu vitamin E, protein, tinh bột... Tất cả đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong đó, vitamin E có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tế bảo tử cung và buồng trứng. Ngoài ra, lượng protein trong thực phẩm này cũng giúp tử cung phát triển bình thường. Những loại ngũ cốc phổ biến hiện nay là ngô, vừng, đậu nành, lứa mì, lúa mạch, kê...

Các loại hạt

Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, lạc...) chứa những dưỡng chất quý giá đối với sức khỏe con người. Hạt cung cấp lượng protein cao, các nguyên tố vi lượng,
vitamin E
... có tác dụng nuôi dưỡng và sửa chữa các chấn thương ở tử cung, đặc biệt là ngăn ngừa quá trình hình thành khối u xơ ở tử cung.

10 thực phẩm 'khử độc' tử cung, phòng ngừa khối u xơ phát triển: Là phụ nữ nhất định phải biết - Ảnh 1

Đậu đỏ

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, đậu đỏ là thực phẩm có tác dụng thanh lọc tâm trí, tiếp sinh lực cho lá lách và thận, bổ khí, cầm máu, củng cố xương. Nó còn có tác dụng khử độc, giúp tử cung hoạt động tốt, phòng ngừa bệnh tật.

Rau xanh

Các loại rau xanh (cải xoăn, cải bó xôi, rau bina...) cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể từ đó đem lại tác dụng duy trì sự cân bằng trong tử cung. Bổ sung các loại rau này vào bữa ăn hàng ngày cũng giúp cơ thể hấp thụ đủ các chất cần thiết như axit folic, đảm bảo tử cung khỏe mạnh, sẵn sàng cho quá trình mang thai.

Chanh

Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt là giúp tử cung khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa cải thiện sức khỏe của tử cung.

10 thực phẩm 'khử độc' tử cung, phòng ngừa khối u xơ phát triển: Là phụ nữ nhất định phải biết - Ảnh 2

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp duy trì tử cung khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị chứng u xơ tử cung.

Trái cây

Các loại trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung, ổn định nồng độ nội tiết tố estrogen trong cơ thể.

Cá nước lạnh

Các loại cá nước lạnh (cá thu, cá hồi...) là nguồn cung cấp dồi dào chất béo omega-3. Chất này giúp cơ thể phụ nữ giảm tiết prostaglandin từ đó làm giảm hiện sự co bóp quá mức của tử cung.

10 thực phẩm 'khử độc' tử cung, phòng ngừa khối u xơ phát triển: Là phụ nữ nhất định phải biết - Ảnh 3

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng, u xơ tử cung. Axit riconoleic trong loại dầu này còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chống nhiễm trùng của tử cung.

Sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ... chứa nhiều canxi và vitamin D. Ngoài việc giúp xương chắc khỏe, các chất này còn đóng vai trò trong việc ngăn chặn u xơ tử cung.

Theo Khoevadep

Tin liên quan

4 loại thực phẩm gây nguy cơ mắc u xơ tử cung ở phụ nữ, các bạn gái nên hạn...

Có những loại thực phẩm không thật sự tốt cho phụ nữ nhất là đối với tử cung. Mặc dù...

Phụ nữ U50 có tử cung trẻ như U20, nếu chăm ăn 3 thực phẩm này, phục hồi sức trẻ...

Bổ sung 3 thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp tử cung khỏe mạnh mà còn...

2 loại thức ăn, 3 loại nước uống phụ nữ nên bổ sung thường xuyên để bảo vệ tử cung...

Đối với phụ nữ tử cung và buồng trứng là 2 cơ quan quan trọng nhất, nó có thể quyết...

6 thực phẩm mà phổi yêu thích nhất: Người Việt thường ăn 5 loại đầu tiên, ít ai biết món...

Việc bảo vệ hai lá phổi là rất quan trọng để giữ hệ hô hấp của chúng ta khỏe mạnh,...

Thịt lợn "đại kỵ" với 6 loại thực phẩm, ăn chung dễ sinh bệnh, chớ dại mà thử

Thịt lợn ăn chung với các thực phẩm đại kỵ này có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng, gây...

10 thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò, nghệ tươi gấp tận 6 lần, ai thiếu máu ăn rất...

10 thực phẩm dưới đây đặc biệt giàu sắt, rất tốt cho người thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần ăn một ít 4 thực phẩm này vừa giúp ngăn ngừa ung thư còn tăng cường...

Với một chế độ ăn uống hợp lý chính là cách tốt nhất để tăng cường khả năng phòng chống...

Tin mới nhất

Lũ ống trong đêm ở Lào Cai, ít nhất 2 người chết, 1 người mất tích

12 giờ trước

Phát hiện 6 người nước ngoài nhập cảnh trái phép trên cao tốc Bắc Giang - Lạng Sơn

12 giờ trước

Lại rộ tin nhắn mạo danh ngân hàng lừa người dùng

12 giờ trước

Biệt thự nghỉ dưỡng gần 15 triệu USD của CEO Netflix

16 giờ trước

Ý tưởng trang trí giúp bàn làm việc của bạn hòa vào thiên nhiên

17 giờ trước

Người đàn ông tử vong sau khi bị giật điện thoại ở TP.HCM

1 ngày 6 giờ trước

Nghệ An: Hai người trở về từ Nhật Bản dương tính với SARS-CoV-2

1 ngày 12 giờ trước

Trước ngày 5-5 phải tiêm xong vaccine COVID-19 cho người dân

1 ngày 12 giờ trước

TP.HCM cảnh giác trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập

1 ngày 12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình