Phụ Nữ Sức Khỏe

10 lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe nam giới

Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh không những có tác dụng thỏa mãn sinh lý, tâm lý mà còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Sau đây là 10 lý do để nam giới chăm làm 'chuyện ấy' hơn.

1. Tăng cường sức khỏe sinh sản

Sex không chỉ giúp nam giới duy trì sức khỏe mà còn là cách tập thể dục dương vật thông qua hành động cương cứng. Những người đàn ông ít sex hoặc ít thủ dâm có nguy cơ bị teo dương vật nhiều hơn những người đàn ông thường xuyên quan hệ tình dục. Vì vậy, nam giới nên cố gắng tập thể dục cho 'cậu bé' ít nhất ba lần một tuần như là một cách để giúp tránh khỏi tình trạng rối loạn chức năng cương cứng hoặc những vấn đề sức khỏe tình dục khác trong cuộc sống.

10 lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe nam giới - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

2. Tăng sản xuất Testosterone

Ngoài lượng calo đốt cháy, quan hệ tình dục giúp thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone, tăng cường xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy trì cân nặng khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục. Giảm mức độ testosterone, đặc biệt là trong quá trình mãn kinh nam, có thể dẫn đến một số tác dụng phụ bao gồm giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi và trầm cảm.

3. Phòng ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông xuất tinh thường xuyên sẽ tăng 30% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Xuất tinh thường xuyên, dù là trong quá trình giao hợp hay thủ dâm cũng có thể giúp kiềm chế sự phát triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

10 lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe nam giới - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bởi vì quan hệ tình dục cũng là một hình thức tập thể dục, cho nên nó sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch của bạn. Một nghiên cứu từ Đại học Queens chỉ ra rằng những người đàn ông có quan hệ tình dục nhiều hơn ba lần một tuần có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đi một nửa. Sex cũng đã được chứng minh là giảm huyết áp và có các tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch.

5. Căng thẳng

Huyết áp giảm nhờ quá trình quan hệ tình dục có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Quan hệ tình dục giúp giải phóng Endorphins giảm thiểu trạng thái lo âu.

10 lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe nam giới - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

6. Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn

Nhiều người không biết rằng giao hợp thường xuyên làm tăng nồng độ globulin miễn dịch A, một kháng thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có thể giúp tránh khỏi cảm lạnh hay cảm cúm.

7. Cải thiện sự thân mật

Ngay trước khi đạt cực khoái, nồng độ hormone oxytocin, hay còn gọi là 'hormone tình yêu', tăng gấp năm lần mức bình thường.

8. Giảm đau

Ngoài việc gia tăng tình cảm với đối tác của bạn, các hoạt chất Oxytocin, Serotonin và Endorphin được phát hành khi bạn lên đỉnh có thể giúp làm dịu cơn đau thông thường như đau đầu hoặc viêm khớp.

10 lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe nam giới - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

9. Cải thiện giấc ngủ

Oxytocin cũng có tác dụng hiệu quả trong việc chống trầm cảm, thúc đẩy giấc ngủ sâu. Ngủ ngon giấc sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe khác chẳng hạn như duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và hạ huyết áp.

10. Đốt cháy Calorie

Ước tính thực hiện chuyện ấy trong vòng 30 phút có thể đốt cháy từ 85 đến 200 calo. Nếu bạn dành nửa giờ quan hệ tình dục mỗi ngày bạn có thể giảm cân trong sự vui vẻ và thoải mái.

(Nguồn: Askmen)

PY

Tin liên quan

Những suy nghĩ của chàng khi lần đầu tiên làm “chuyện ấy” với bạn

Với đa số phụ nữ, lần đầu làm chuyện yêu với một người đàn ông thường để lại rất nhiều...

10 cách điểm tô màn dạo đầu để cặp đôi thăng hoa ở ''màn chính''

Dạo đầu là "món khai vị" hấp dẫn và vô cùng cần thiết đối với phụ nữ, nhưng nam giới...

3 câu nói của vợ khiến chồng mất hứng khi vào 'cuộc yêu'

Chuyện chăn gối hòa hợp chính là biểu hiện của cuộc hôn nhân hạnh phúc. Thế nhưng rất nhiều...

Bí kíp bùng cháy ngọn lửa tình yêu - "chuyện ấy" để hôn nhân viên mãn

Nếu đang cảm thấy quá chán nản với hôn nhân, hãy đọc 5 lời khuyên dưới đây. Chúng sẽ phần...

Phải làm sao khi cứ tới ngày đèn đỏ là lại nghĩ nhiều về “chuyện ấy”?

Nếu gặp phải tình trạng này, hãy tìm cho mình những biện pháp giải quyết phù hợp. Cũng đừng vì...

Nam giới 'nhịn sex' trong bao lâu?

'Tần suất quan hệ tình dục của nam giới thường rất đa dạng và thay đổi mà không có chuẩn...

Đàn ông một khi yêu thật lòng đặc biệt thích hôn lưng, chân… phụ nữ

Phụ nữ muốn biết đàn ông có thật lòng với mình hay không thực ra vô cùng đơn giản, chỉ...

Tin mới nhất