Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đảm bảo sức khỏe toàn diện nhất

Bổ sung thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi phù hợp với đầy đủ dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp bé phát triển toàn diện nhất. Bạn hãy tham khảo ngay sau đây.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên rằng nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sau thời gian này mẹ mới bắt đầu bổ sung dưỡng chất cho bé từ nhiều nguồn thực phẩm khác. Vậy thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào là hợp lý nhất? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở đi cần nhiều năng lượng hơn để cơ thể phát triển đều đặn nhất. Đồng thời, ở giai đoạn này, sữa mẹ chắc chắn không đủ cho trẻ sức khỏe tốt nhất. Do đó, các mẹ nên tập cho trẻ ăn dặm.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi cần đảm bảo đủ dưỡng chất
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi cần đảm bảo đủ dưỡng chất (Ảnh: Internet)

Bé mới tập ăn dặm cho nên thực phẩm mà bạn lựa chọn cần hạn chế mùi, vị khó chịu. Nên chọn các loại thực phẩm nhiều màu sắc để kích thích bé ăn nhiều hơn. Đồng thời cũng nên đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng từ nhiều nhóm khác nhau như đủ chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất. Những chất này tồn tại nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, rau củ,...

Cũng vì em bé nhà bạn mới tập ăn dặm nên các món ăn cần chế biến càng nhuyễn, càng mềm thì càng tốt vì như vậy sẽ giúp bé dễ ăn, không bị mắc nghẹn.

Các món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Cháo dinh dưỡng

Cháo là món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi mẹ cần bổ sung
Cháo là món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi mẹ cần bổ sung (Ảnh: Internet)

Cháo đứng đầu trong danh sách ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi mà các mẹ nên chuẩn bị trong các bữa ăn hàng ngày. Cháo dinh dưỡng được nấu nhuyễn cùng với các loại rau củ và thực phẩm khác như cua, tôm, cá, thịt, trứng,... Đây đều là nguồn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Các mẹ nên nấu cháo nhuyễn, tốt nhất là xay kỹ để khi ăn trẻ sẽ không bị ợ, nôn ói nhé. Món cháo với nhiều màu sắc từ rau củ sẽ hấp dẫn bé ăn nhiều hơn đấy.

Món súp

Thực đơn với món súp bổ dưỡng dành cho trẻ ăn dặm
Thực đơn với món súp bổ dưỡng dành cho trẻ ăn dặm (Ảnh: Internet)

Súp cũng được chế biến gần tương tự như cháo, tuy nhiên hàm lượng tinh bột trong súp sẽ ít hơn và thay thế nhiều đạm, vitamin, khoáng chất khác.

Nếu như trẻ mới tập ăn dặm những ngày đầu, mẹ nên nấu súp rau củ để trẻ tập ăn dễ dàng hơn nhé. Sau đó có thể kết hợp với các thực phẩm dinh dưỡng khác như thịt, cá, tôm, cua,...

Ngoài 2 món ăn chính dành cho trẻ ăn dặm này, bạn có thể nấu bột dinh dưỡng cũng như cho trẻ uống thêm sữa ngoài, nước ép trái cây tươi để tăng sức đề kháng và đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ nhé.

Thực đơn ăn dặm cho bé

Trẻ mới được 6 tháng tuổi thường bạn không nên ép ăn vì như vậy sẽ gây tâm lý hoảng sợ. Nên cho trẻ ăn nhiều hơn 3 bữa mỗi ngày, chia nhỏ bữa ăn để trẻ làm quen và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Điều quan trọng là thay đổi món ăn đều đặn sẽ tạo hương vị mới, kích thích vị giác của trẻ.

Thực đơn ăn dặm với cháo, súp và sữa đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm với cháo, súp và sữa đủ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi (Ảnh: Internet)

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Mẹ nên kết hợp cho bú sữa, thêm 1 – 2 bữa ăn với cháo và bột.

Các món ăn như súp bí đỏ, cháo thịt heo, cháo cá cà rốt. cháo bò đậu xanh, khoai tây nghiền, súp khoai lang, cháo trứng,... là các món ăn gợi ý để mẹ chuẩn bị cho các bữa ăn của con mình.

Cùng một công thức, nhưng với mỗi món ăn và từng bữa bạn có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Hãy cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, nên ăn khi đồ ăn còn ấm nóng. Đồng thời nên chế biến món ăn ít mùi lạ, khó chịu là tốt nhất nhé.

Cùng với bữa ăn chính, bạn nên có bữa ăn phụ khi cho trẻ uống thêm sữa, bột ăn dặm hay nước trái cây. Cách này sẽ giúp trẻ không bị ngán và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết bé 6 tháng tuổi nên ăn gì và ăn như thế nào là hợp lý. Các mẹ nên chú ý để bữa ăn của trẻ nhỏ đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện sau này.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Bổ sung các loại bột ăn dặm để cho bé phát triển khỏe mạnh nhất

Đừng bỏ qua các loại bột ăn dặm cho bé để giúp trẻ thêm khỏe mạnh và phát triển tốt...

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo giúp bé phát triển chiều cao

Để giúp bé cao lớn và thông minh hơn, bạn cần một chế độ dinh dưỡng cho bé phát triển...

Chế độ ăn cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt nhất

Các mẹ hãy thực hiện ngay chế độ ăn cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng để đảm bảo...

Những món ăn giúp giữ nhiệt cho bé mùa đông mà các mẹ cần nhớ

Đừng quên những món ăn giúp giữ nhiệt cho bé mùa đông này để đảm bảo sức khỏe toàn diện...

Nước đậu đen rang cho bé khỏe mạnh và phát triển tốt

Nước đậu đen rang cho bé đủ dưỡng chất và giúp bé phát triển tốt nhất, loại bỏ những nguy...

5 việc cha mẹ nên ngừng ngay nếu không muốn con thành đứa trẻ hư

Cùng kiểm tra xem liệu bạn có đang tiếp tay cho những hành động biến con thành đứa trẻ hư...

Con bị chê “quá xấu”, mẹ nuốt nước mắt nuôi con, 3 tháng sau bé lột xác không ngờ

Khi em bé vừa chào đời, nhìn hình ảnh bé, một số người đã ác mồm bảo tốt nhất là...

7 câu cha mẹ vô tình nói một lần khiến trẻ bị tổn thương cả đời

Hầu hết bố mẹ nào cũng đã từng ít nhất một lần nói với con những câu này mà không...

Nhờ ông chăm cháu một thời gian, mẹ suýt không nhận ra con khi nhìn tấm ảnh này

Vừa cúp máy, cô Vương đã nhận được tin nhắn của ông nội con gái, ông gửi đến một tấm...

Bé gái 2 tuổi nặng gần nửa tạ, 9 năm sau nhìn vóc dáng mà bất ngờ

Theo chia sẻ từ bố mẹ bé, mỗi khi bé đói và đòi ăn mà bố mẹ không cung cấp,...

Những mẩu truyện kể cho bé 3-4 tuổi hay trước khi đi ngủ giúp bé ngủ ngoan

Truyện kể cho bé 3-4 tuổi phải là những câu chuyện ý nghĩa, có ý giáo dục trong đó nhưng...

Nếu chồng bạn có những đặc điểm này, con gái bạn chắc chắn rất xinh đẹp

Nếu chồng bạn có những đặc điểm này, con gái lớn lên chắc chắn sẽ xinh đẹp đáng yêu, trở...

Truyện kể cho bé 5 tuổi trước giờ đi ngủ hay nhất

Giây phút kể chuyện và hát ru cho bé mỗi tối chính là lúc bé mong chờ nhất cả ngày...

Em bé có đôi mắt đẹp nhất thế giới 4 năm trước giờ ra sao?

Sau 4 năm, gương mặt của cô bé người Thụy Điển thật khác. Nhìn sang em gái của Sophea còn...

Bé gái bị làm phiền vì quá đẹp khiến bố nghỉ việc làm vệ sĩ mừng sinh nhật 7 tuổi

Những bức ảnh chụp mừng sinh nhật 7 tuổi của Mahdis chứng tỏ cô bé vẫn xinh đẹp xuất chúng.

Tin mới nhất