Rối loạn tiêu hóa kém ở bà bầu không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt đời thường của chị em rất nhiều. Vậy nên, hãy bỏ túi sẵn những mẹo sau đây nhằm giảm bớt hoặc ngăn ngừa tình trạng này trong giai đoạn thai kỳ nhé!
Rối loạn tiêu hóa kém ở bà bầu diễn biến như thế nào?
Hormone thai kỳ có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây không còn là điều quá xa lạ. Cụ thể, Hormone progesterone, gây giãn cơ trơn và làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày và ruột non và ruột già.
Bên cạnh đó, túi mật cũng bị ảnh hưởng với việc làm rỗng chậm hơn bình thường nên các mẹ bầu thường hay bị sỏi mật.
Có rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai sẽ ốm nghén, táo bón và ợ chua đều là do liên quan đến hoạt động chậm lại của hệ tiêu hóa.
Dấu hiệu ốm nghén, táo bón và ợ chua ở phụ nữ mang thai đều liên quan đến hoạt động chậm lại của hệ tiêu hóa. (Ảnh minh hoạ)
Và đặc biệt, sự phát triển của tử cung trong giai đoạn này cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vì nó bị đè lên hoặc thậm chí gây tắc nghẽn các bộ phận của đường tiêu hóa dẫn đến thức ăn di chuyển chậm, lâu phân hủy và gây táo bón.
Ngoài ra, nhiều chị em phụ phụ nữ có những thay đổi về cảm giác thèm ăn trong thai kỳ, cảm thấy đói nhiều hơn. Một số khác thì còn muốn ăn những thứ “lạ thường” như đất, đất sét, đá, gạo thô, bột mì, tinh bột hoặc than đá. Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, chẳng hạn như không đủ chất sắt.
Việc chị em phụ nữ mang thai thường bị rối loạn tiêu hóa cũng còn có thể là do ăn uống không đảm bảo vệ sinh hoặc một số tác dụng phụ của thuốc.
Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa có nguy hiểm không?
Khi mang thai, sức đề kháng của người mẹ bị suy giảm đáng kể nên dễ gặp các chứng rối loạn tiêu hóa là rất bình thường. Thậm chí một số mẹ bầu còn gặp tình trạng còn nặng hơn so với người bình thường.
Vậy nên, cũng đừng quá chủ quan mà xem thường để rối loạn tiêu hóa kéo dài mà không xử lý đúng, kịp thời, có thể dẫn đến một số vấn đề nguy hiểm sau:
- Xuất hiện nhiều những cơn đau bụng dữ dội có thể kích thích tử cung co bóp, dễ sinh non.
- Khiến cho cơ thể người mẹ mệt mỏi, uể oải, luôn cảm thấy chán ăn, suy nhược khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển hơn.
- Nếu để tình trạng rối loạn ở mức độ nặng sẽ có thể phải dùng kháng sinh, làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.
Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa có nguy hiểm không? (Ảnh minh hoạ)
Cách xử lý khi bà bầu bị rối loạn tiêu hóa
- Mặc quần áo rộng rãi, không nên đeo thắt lưng siết chạy vì có thể sẽ khiến thai nhi khó thở
- Ngồi dậy trong khi ăn, tránh tình trạng vừa nằm vừa ăn.
- Tránh ăn khuya ít nhất một giờ sau khi ăn trước khi đi ngủ để bao tử được hoạt động một cách tốt nhất.
- Sau khi ăn xong không nên nằm ngay mà hãy cố gắng đi dạo một vòng để thực phẩm được tiêu hóa nhanh nhất..
- Nhai kẹo cao su hoặc ngậm một giọt chanh chua sẽ làm tăng lưu lượng nước bọt, giúp trung hòa axit trong dạ dày khá tốt.
- Luôn để bản thân thư giãn. Tập ngồi im, nhắm mắt và hít thở sâu 10 hơi dài hằng ngày.
- Thử kê gối nằm cao hơi cơ thể một chút.
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Tăng từ từ chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách loại thực phẩm như: đậu ( đậu Garbanzo ), khoai tây, khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, … ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, gạo lứt và một số loại trái cây bao gồm lê, táo, chuối, cam, …..
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để kích thích đường tiêu hóa cũng như thúc đẩy chuyển động ruột thường xuyên.
- Ăn chậm, nhai kỹ.
- Cố gắng tránh các loại thực phẩm sinh ra khí, chẳng hạn như bắp cải hoặc đậu.
Cân nhắc bổ sung thêm lợi khuẩn cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai
Mẹ bầu trong thời gian mang thai nên cân nhắc cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn so với thông thường. Và để hạn chế cũng như loại bỏ được nguồn cơn gây ra việc rối loạn tiêu hóa kém thì cần phải bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe -tiêu biểu là men tiêu hóa.
Và trong số các loại thực phẩm chức năng cung cấp thêm lợi khuẩn tốt nhất hiện nay được đã được Bộ Y tế cấp phép đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm đó là Menpeptine.
Men tiêu hóa Menpeptine - Sản phẩm hỗ trợ tiêu hoá cho nhiều đối tượng (Ảnh minh hoạ)
Các mẹ bầu sau khi thực hiện hàng loạt các biện pháp như đã hướng dẫn trên thì cũng đừng quên bổ sung 1 trong 4 loại men tiêu hóa nổi trội sau đây:
- Menpeptine gói
- Menpeptine Enzyme
- Menpeptine Drops
- Menpeptine Gold
Các loại men tiêu hóa này đã được bào chế đa dạng thành nhiều thiết kế khác nhau để mọi người có thể dễ dàng lựa chọn tùy theo sở thích.
Khi đã có men tiêu hóa hỗ trợ, mẹ bầu sẽ không còn phải lo lắng về các chứng táo bón, ợ nóng, ợ chua,.... mà thậm chí sẽ còn ăn uống ngon miệng, kích thích vị giác hơn rất nhiều. Nhờ đó cũng giúp thai nhi trong bụng được hấp thu nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.
Tuy nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối và mang đến những hiệu quả tối ưu nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay dược sĩ chuyên môn trước khi sử dụng.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Website: https://medipharusa.com/
