Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách chị em 7 cách xông hơi vùng kín tại nhà an toàn nhất

Xông hơi vùng kín sau sinh hay xông hơi phụ khoa là phương pháp vừa giúp tái tạo tế bào, làm se khít và làm hồng cô bé vừa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

Xông hơi vùng kín có tác dụng gì?

Xông hơi vùng kín giúp khắc phục tổn thương vùng kín sau sinh: Vùng kín phụ nữ, nhất là đối với các mẹ mới vừa mới hoặc đã trải qua giai đoạn sinh thường sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sắc đẹp của “cô bé”. Vì sau khi sinh, vùng kín thường bị giãn rộng hoặc thâm đen gây ảnh hưởng nhiều tới chuyện vợ chồng.

Do cơ chế đặc biệt, âm đạo người phụ nữ sẽ tự co lại nhưng với các mẹ sau khi sinh thì quá trình này sẽ diễn ra chậm và có trường hợp không thể trở lại trạng thái như ban đầu.

xong hoi vung kin1
Phương pháp xông hơi vùng kín hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo giúp tăng cường khả năng hồi phục và làm sạch âm đạo. - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, màu sắc “cô bé” cũng thâm xám nếu không có liệu pháp kịp thời. Dùng các dược liệu xông hơi sẽ giúp tăng độ đàn hồi của cô bé một cách nhanh chóng, giúp tái tạo, làm khỏe tế bào, qua đó làm “cô bé” se khít và hồng trở lại.

Xông hơi vùng kín có tốt không?

Sau khi xông hơi vùng kín, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt vì giúp cho khoái cảm của 2 vợ chồng tăng cao, nhờ đó mà đời sống gia đình thêm hạnh phúc và viên mãn hơn.

Xông hơi còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và trị được các bệnh về phụ khoa. Sau khi sinh em bé, cơ chế đặc biệt của cơ thể người phụ nữ sẽ khiến tử cung co bóp để đẩy hết sản dịch ra ngoài.

Điều này cũng đồng thời làm "cửa mở", tạo điều kiện lý tưởng cho vi trùng, vi khuẩn phát triển dẫn đến viêm nhiễm làm ảnh hưởng đến tử cung, buồng trứng… Chính vì vậy xông hơi vùng kín sẽ giúp sản phụ làm sạch bộ phận sinh dục, ức chế vi khuẩn có hại. Nhờ đó mà hệ sinh dục của chị em khỏe mạnh hơn.

Cách xông hơi vùng kín

Không chỉ các bác sỹ Đông y mà ngay cả y học phương Tây hiện đại cũng khuyên chị em phụ nữ dùng phương pháp xông hơi vùng kín vì vô cùng hiệu quả.

Các nguyên liệu quen thuộc thường được dùng để xông hơi sản phụ như: lá trầu không, kinh giới, gừng ngâm rượu, lá sả, quốc hương, quế chi, hương nhu, ngải cứu, ngũ trảo, xà, quýt bì, bưởi,  tràm, khuynh diệp, lá ổi.

xong hoi vung kin2
Lá trầu không thường được dùng để xông hơi vùng kín - Ảnh minh họa: Internet

Khi chọn nguyên liệu nên lưu ý những điểm sau:

Chọn các nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo không có thuốc sâu và các chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.

Tránh xông hơi vùng kín trong thời gian quá lâu. Đồng thời thụt rửa vừa phải, không đi quá sâu vào âm đạo sẽ gây viêm nhiễm nặng hơn.

Các loại nước rửa và nước dùng để xông vùng kín chỉ nên dùng trong ngày. Hạn chế sử dụng các loại nước cũ sang ngày hôm sau.

Khi xông hơi phải giữ khoảng cách vừa đủ, không đặt quá gần sẽ dẫn đến hơi nóng làm bỏng rát “cô bé”.

Dù chọn xông hơi vùng kín bằng loại nguyên - dược liệu nào cũng cần kiên trì thực hiện với liều lượng vừa đủ, mỗi ngày hoặc mỗi lần một ít, tránh lạm dụng quá nhiều.

Dưới đây là cách xông hơi vùng kín qua một số nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống:

1. Xông hơi vùng kín bằng nước muối

Muối không chỉ là loại gia vị chuyên dùng để nấu nướng mà còn là  thành phần chín trong nồi xông hơi giúp vùng kín sạch và se khít hơn. Xông hơi vùng kín bằng nước muối là cách đơn giản nhất vì có thể thực hiện hàng ngày mà muối lại luôn sẵn có trong bếp mỗi nhà.

Cách làm này giúp tăng khả năng ngừa viêm và trị hôi đơn giản cho khu vực "tam giác" bí mật của người phụ nữ.

xong hoi vung kin3
Ngoài việc xông vùng kín bằng nước muối, các mẹ có thể dùng nước muối kết hợp với lá thảo dược Dao đỏ để tăng hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện: Pha muối vào nước theo tỉ lệ 1 phần muối - 10 phần nước. Sau đó các chị em đặt lên bếp và đun sôi. Khi nước vừa sôi thì mang ra ngoài, để cho bớt nóng. Tiếp theo là có thể tiến hành xông hơi vùng kín và nên xông trong khoảng 15 phút là vừa đủ.

Nước muối có tính sát khuẩn rất cao nên khi xông vùng kín bằng nước muối các tác nhân gây hại sẽ bị tiêu diệt. Ngoài ra phương pháp này còn giúp giảm ngứa, mùi hôi và đánh bay nỗi lo về viêm nhiễm. Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần.

2. Xông hơi vùng kín bằng thuốc bắc

Thuốc bắc có tác dụng hiệu quả trong việc xông hơi vùng kín cho chị em sau sinh. Ngoài thuốc bắc thì chị em cũng có thể chọn thay thế bằng những loại vỏ trái cây như vỏ bưởi, vỏ quýt hoặc tinh dầu cũng rất tốt.

Trước tiên, các mẹ nấu nước xông đã trộn thêm thuốc bắc cho sôi trong thời gian khoảng 7 phút. Nồi nước thành phẩm này nên được dùng để xông khoảng 20 phút.

Cần lưu ý khi thực hiện cách này là sau khi xông hơi thì không nên tắm ngay mà cần phải lau khô người trước. Cần đợi 1 lúc mới tắm vì lỗ chân lông cần có thời gian để thu nhỏ lại. Cụ thể là các mẹ nên chờ khoảng 1 tiếng sau khi xông hơi. Điều thú vị là có thể dùng nước vừa xông hơi để tắm.

Chỉ cần bắc nồi nước xông lên bếp nấu tiếp, khi thấy nồi nước đã được làm nóng trở lại thì pha thêm vào đó ít nước lạnh là được. Xông hơi bằng thuốc bắc có tác dụng tích cực trong việc làm sạch da, giảm mùi hôi cơ thể, đánh tan mỡ và làm săn chắc da.

xong hoi vung kin4
Xông hơi vùng kín bằng thuốc bắc là phương pháp tự nhiên lâu đời giúp làm sạch âm đạo - Ảnh minh họa: Internet

3. Xông hơi vùng kín bằng lá tía tô

Ngoài nước muối và thuốc bắc thì chị em cũng có thể xông hơi vùng kín bằng lá tía tô. Loại lá ăn kèm nhiều món ăn này khi mang nấu thành nước xông có để chữa viêm nhiễm phụ khoa.

Cách xông hơi để chữa bệnh phụ khoa bằng lá tía tô thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn chuẩn bị khoảng 300g lá tía tô và rửa sạch chúng.

Tiếp đó, bạn đun sôi lá tía tô. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đun tiếp trong khoảng 30 phút. Sau đó, chỉ cần tắt bếp và chờ đến khi nước chỉ còn âm ấm.

xong hoi vung kin5
Lá tía tô dùng để xông hơi vùng kín khá hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bước cuối cùng là đổ nước ra thau và thực hiện việc xông. Chú ý khi xông hơi nên ngồi cách miệng thau một khoảng từ 6 đến 8 cm để tránh việc bị bỏng hay gây hại cho vùng kín.

Dù xông hơi vùng kín bằng lá tía tô rất hiệu quả nhưng bạn chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần. Nếu lạm dụng quá sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng độ pH ở âm đạo.

4. Xông hơi vùng kín bằng lá trà xanh

Sử dụng lá trà xanh để vệ sinh vùng kín là biện pháp có từ xưa trong dân gian. Nguyên liệu được nhiều người ưa thích này sẽ làm cho vùng kín sạch sẽ, hết viêm nhiễm và đặc biệt là thổi bay mùi hôi khó chịu sau sinh.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh và 2 thìa muối tinh. Phần lá trà mang rửa sạch, vò nát và cho vào nồi. Trước khi đun sôi thì cho thêm 2 lít nước và 2 thìa muối. Sau khi đun sôi khoảng 5 đến 10 phút thì đổ nước ra chậu và bỏ bã đi.

Lúc xong cần cởi bỏ đồ lót, rửa sơ qua vùng kín với nước sạch và và ngồi xổm trên chậu để xông trong vòng 10 – 15 phút. Xông hơi bằng trà xanh với tần suất 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Xông hơi vùng kín bằng tỏi

Chữa bệnh phụ khoa bằng tỏi là một phương pháp chữa bệnh có từ dân gian rất hiệu quả. Trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh cực mạnh. Hơn nữa, cách làm cũng rất đơn giản.

xong hoi vung kin6
Nước ép tỏi có thể chữa khỏi bệnh phụ khoa của phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài cách ăn thức ăn có dùng thêm tỏi và uống nước thì xông hơi vùng kín bằng tỏi cũng giúp chị em phụ nữ chữa khỏi bệnh phụ khoa nhanh chóng. Chỉ cần thực hiện tuần tự các bước sau đây:

Chuẩn bị 3 – 5 củ tỏi, sau khi bóc vỏ thì mang giã thật nhuyễn.

Cho khoảng 1 lít nước vào nồi rồi đun trên bếp cho sôi.

Khi nước đã sôi thì mang phần tỏi đã giã nhuyễn cho vào. Nhớ đậy nắp vung và đun tiếp trong khoảng 10 phút để chất kháng sinh trong tỏi được tiết ra. Bước tiếp theo là bắc nồi ra khỏi bếp, đổ hỗn hợp đã đun ra một chiếc thau hay chậu nhỏ.

Cuối cùng là công đoạn xông hơi. Tuy nhiên chị em cần chú ý ngồi cách chậu khoảng 5 – 8 cm để tránh bị bỏng vì hơi nóng bốc lên.

Xông vùng kín bằng tỏi khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp tình trạng bệnh phụ khoa thuyên giảm.

6. Xông hơi vùng kín bằng phèn chua

Phèn chua là loại nguyên liệu quý đối với vùng kín của phụ nữ. Vì các hoạt chất trong phèn có tác dụng thu hẹp, hỗ trợ điều trị và phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa vô cùng hiệu quả. Hơn thế nữa, phèn chua có tính sát khuẩn cao nên trị hôi, viêm rất tốt.

xong hoi vung kin7
Phèn chua có tác dụng thu hẹp, hỗ trợ điều trị, phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện: Chuẩn bị sẵn 20 đến 30g phèn chua rồi mang tán nhuyễn thành dạng bột. Sau đó hòa tan cùng với nước nóng. Bước tiếp theo là dùng một tấm vải mỏng quấn quanh người, ngồi ở nơi cao để xông vùng kín.

Các mẹ nên chọn khoảng cách vừa đủ để không bị hơi nóng làm bỏng rát khi xông hơi. Thực hiện đều đặn khoảng 2 - 3 lần/ tuần sẽ đạt hiệu quả tối ưu.

7. Xông hơi vùng kín bằng ngải cứu

Ngải cứu không chỉ dùng làm món ăn ngon mà còn được nhiều bác sĩ Đông Y khuyên dùng để rửa hoặc xông hơi vùng kín.

Tác dụng của ngải cứu trong việc điều trị viêm âm đạo, giảm ngứa ngáy vùng kín, trị khí hư ra nhiều,… đặc biệt là tiêu khử mùi hôi vùng kín sau sinh đã được công nhận từ lâu.

xong hoi vung kin8
Ngải cứu được khuyên dùng để rửa hoặc xông vùng kín, giúp điều trị viêm âm đạo - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện: Dùng 20g lá ngải cứu đã phơi khô và cho vào nồi cùng với 300ml nước đun sôi nhỏ lửa cho tinh dầu có trong ngải cứu ra hết. Tiếp đó cho nồi nước ra chậu rồi tiến hành xông vùng kín.

Chú ý thử trước nhiệt độ để tránh quá nóng làm bỏng vùng kín. Khi xông được khoảng 15 – 20 phút đến lúc hết hơi nước ngải thì dùng nước lá rửa lại vùng kín nhiều lần nữa. Tốt nhất là mỗi tuần nên làm 2 – 3 lần, sẽ đạt được hiệu quả cao.

Bà bầu có nên xông hơi vùng kín?

Trong thời kỳ mang thai nhiều chị em mắc chứng đau lưng và khó chịu khiến ai cũng chỉ mong được đắm mình trong làn hơi ấm của một phòng sauna. Tuy vậy việc tắm xông hơi không phải là một thói quen có lợi khi bạn đang mang thai mà cần hạn chế.

Các nghiên cứu khoa học và y học đã chỉ ra rằng một số em bé khi tiếp xúc với nhiệt độ cao (như bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô) trong bụng mẹ ở 3 tháng đầu thai kỳ có nguy cơ gặp phải những biến chứng nghiêm trọng đối với não hoặc tủy sống.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với nhiệt độ cao còn có thể gây ra sẩy thai hoặc tình trạng dị tật bẩm sinh như dị tật vách liên thất và ống động mạch rất nguy hiểm.

xong hoi vung kin9
Xông hơi vùng kín mang lại nhiều rủi ro cho bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, nhiệt độ quá cao của phòng tắm hơi làm phức tạp thêm tình trạng bệnh ở những mẹ có tình trạng sức khỏe yếu, dễ mắc thêm bệnh.

Nhiệt độ cao và kéo dài liên tục ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi, thậm chí là gây sảy thai.

Khi nào không nên xông hơi vùng kín?

Cần lưu ý là phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp xông hơi vùng kín. Bởi vì cách này dễ gây mệt mỏi và rối loạn kinh nguyệt.

Các chị em đang mắc bệnh phụ khoa cũng phải cân nhắc kỹ trước khi thực hiện xông hơi âm đạo vì nhiều trường hợp xông hơi không đúng cách dẫn đến "lợi bất cập hại", càng gây viêm nhiễm nặng hơn.

Thanh Giang (T.H)

Tin liên quan

Tử cung lạnh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Tử cung lạnh là một khái niệm khá xa lạ với nhiều người nhưng lại là tình trạng bệnh khá...

Bà bầu bị tiêu chảy: Nên và không nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Bà bầu bị tiêu chảy nhẹ khi mang thai có thể tự khỏi, tuy nhiên nếu tiêu chảy nặng kèm...

Bí quyết làm nước gạo lứt rang lợi sữa, giảm cân, đẹp da sau sinh

Gạo lứt là thực phẩm dinh dưỡng không chỉ có lợi cho bà bầu mà còn mang lại rất nhiều...

Lý do tăng cân mất kiểm soát sau khi mang thai

Ăn quá nhiều và không có chế độ tập thể dục khoa học trong thời kỳ mang thai trở thành...

Bí quyết đẩy lùi chứng mất ngủ khi mang thai

Trong giai đoạn mang thai, 90% mẹ bầu gặp phải tình trạng mất ngủ khi mang thai. Mất ngủ, ngủ...

Bệnh trĩ ở phụ nữ mang thai

Trĩ là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng.

Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn chuối trong thai kỳ

Một trong những loại trái cây phổ biến và được người Việt yêu thích là trái chuối. Bà bầu ăn...

Tin mới nhất