Phụ Nữ Sức Khỏe

Giới thiệu các món cháo có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả

Những món cháo dưới đây được chế biến đơn giản mà có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau khớp.

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, những món cháo đơn giản dưới đây sẽ hỗ trợ giảm đau khớp cực hiệu quả.

giam dau khop
Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc chữa đau khớp - Ảnh minh họa: Internet

Giảm đau khớp với cháo gạo lứt ý dĩ nhân

Nguyên liệu

Gạo lứt: 100gam

Ý dĩ nhân: 100 gam

Gia vị vừa đủ

Cách chế biến món cháo gạo lứt ý dĩ nhân

Gạo lứt vo sạch rồi ngâm trong nước khoảng 2 giờ. Đãi sạch ý dĩ nhân, để ráo nước. Cho nguyên liệu vào xoong, thêm ngập nước và nấu thành cháo nhuyễn. Trong khi nấu, nên cho vào một ít muối ăn để cháo nhanh nở bung hơn.

giam dau khop 1
Món cháo gạo lứt ý dĩ nhân có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả, rất tốt cho người bị viêm đa khớp dạng thấp - Ảnh minh họa: Internet

Khi cháo chín có thể nêm nếm gia vị vừa miệng hoặc múc ra chén rồi thêm đường tùy sở thích của người ăn. Mỗi ngày, nên ăn cháo gạo lứt ý dĩ nhân vào hai bữa sáng và tối. Món ăn có tác dụng giảm đau khớp hiệu quả, rất tốt cho người bị viêm đa khớp dạng thấp. 

Giảm đau khớp với cháo gạo lứt đậu đỏ

Nguyên liệu

Gạo lứt: 100gam

Đậu đỏ: 100 gam

Tỏi tươi: 20gam

Gia vị vừa đủ

Cách chế biến món cháo gạo lứt đậu đỏ

Gạo lứt vo sạch, có thể rang để món ăn cháo thơm hơn. Đậu đỏ vo sạch, ngâm khoảng 2 giờ đến khi mềm. Sau đó, cho gạo và đậu đỏ vào xoong, thêm ngập nước, nấu sôi rồi hạ lửa. Tiếp tục nấu đến khi đậu đỏ mềm nhừ thì thêm tỏi đã đập dập vào, trộn đều.

giam dau khop 3
Món cháo gạo lứt đậu đỏ thích hợp với người bị viêm đa khớp dạng thấp - Ảnh minh họa: Internet

Nêm nếm gia vị vừa miệng và thưởng thức cháo gạo lứt đậu đỏ ngay khi còn nóng. Món ăn có tác dụng tán hàn, trừ thấp, giảm đau khớp. Người bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn thường xuyên.

Giảm đau khớp với cháo táo đỏ

Nguyên liệu

Bột bạch phục linh: 20gam

Đậu đỏ: 50 gam

Táo đỏ: 10 quả

Gạo tẻ: 100gam

Cách chế biến món cháo táo đỏ

Vo đậu đỏ loại sạch bụi bẩn rồi cho vào xoong nước nấu đến khi hơi mềm. Tiếp đến, thêm gạo tẻ và táo đỏ, nấu đến khi cháo chín và gần đặc thì cho bột phục linh, trộn đều.

giam dau khop 4
Món cháo táo đỏ có tác dụng giảm đau khớp, người bị đau khớp gối sưng lan và nóng dùng rất tốt - Ảnh minh họa: Internet

Sau cùng, nêm nếm gia vị vừa miệng và thưởng thức món cháo ngay khi còn nóng sẽ ngon miệng hơn. Món cháo táo đỏ có tác dụng giảm đau khớp, người bị đau khớp gối sưng lan và nóng dùng rất tốt.

Minh Châu (T.H)

Tin liên quan

Mùa hè khát cháy, đừng bỏ qua tác dụng giải nhiệt tuyệt vời của quả sấu

Quả sấu có vị chua thanh mát được thu hái vào mùa hè từ tháng 6 đến tháng 9. Trong...

Món ăn giải nhiệt mùa hè

Với cái nắng chói chang trong những ngày hè làm cho con người nhiều khi tưởng như không thể chịu...

Lạ kỳ: 6 loại quả ăn buổi sáng là “thần dược” ăn tối là “độc dược”

6 loại trái cây đặc sản của Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày,...

Nhân sâm - bài thuốc chữa yếu sinh lý từ nghìn xưa

Sâm có vị ngọt, tính hơi lạnh, tác dụng cải thiện hoạt động của tuyến thượng thận, tăng testosterone, tăng...

Uống nước trái sấu giải nhiệt ngày nóng

Quả sấu ăn mát, trị nhiệt miệng, lở ngứa nhưng không nên ăn quá nhiều hay ăn khi đói.

Mách bạn các món ăn bài thuốc chữa bệnh từ cua đồng

Không chỉ là món ăn ngon miệng, cua đồng còn là vị thuốc quý, chữa được nhiều căn bệnh thường...

Những cách dùng đông trùng hạ thảo giúp cơ thể 'bổ trăm bề'

Đông trùng hạ thảo là một vị thuốc đông dược từ cổ xưa, có rất nhiều giá trị trong y...

Tin mới nhất