Phụ Nữ Sức Khỏe

Giới thiệu 3 món cháo đơn giản, ít tốn kém mà bổ phổi, ai cũng nấu được

Các món cháo dưới đây có nguyên liệu dễ tìm, chế biến đơn giản mà giúp bạn thanh lọc hai lá phổi cực hiệu quả.

Khói bụi cùng môi trường ô nhiễm đã khiến các bệnh về đường hô hấp ngày càng gia tăng, trong đó có các bệnh về phổi. Nếu không chữa trị kịp thời, các bệnh về hô hấp sẽ trở nên trầm trọng và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Viêm phổi, nám phổi, ung thư phổi,...

Để bảo vệ cơ thể cũng như hai lá phổi được khỏe mạnh, trước hết, bạn nên thường xuyên ăn những món cháo dưới đây
Để bảo vệ cơ thể cũng như hai lá phổi được khỏe mạnh, trước hết, bạn nên thường xuyên ăn những món cháo dưới đây - Ảnh minh họa: Internet

Để bảo vệ cơ thể cũng như hai lá phổi được khỏe mạnh, trước hết, bạn nên thường xuyên ăn những món cháo dưới đây. Y học Cổ truyển đã sử dụng những món cháo này để bồi bổ và thanh lọc hai lá phổi.

Cháo gạo lứt rễ lau tươi

Nguyên liệu

150 gram rễ lau tươi

50 gram gạo lứt

Gia vị: Muối, đường, tiêu xay, hạt nêm

Cách chế biến món cháo gạo lứt rễ lau

Rễ lau tươi rửa sạch, giã nhuyễn rồi vắt lấy nước. Gạo lứt vo sạch, cho vào xoong và thêm nước, nấu thành cháo.

Khi gạo gần nở bung, thêm nước rễ lau đã vắt vào, tiếp tục nấu đến khi cháo nhuyễn thì nêm nếm gia vị vừa miệng.

Cháo gạo lứt  rễ lau có tác dụng thanh lọc hai lá phổi
Cháo gạo lứt rễ lau có tác dụng thanh lọc hai lá phổi - Ảnh minh họa: Internet

Chia cháo gạo lứt rễ lau ra dùng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả cao trong việc thanh lọc hai lá phổi.

Cháo gạo lứt củ cải trắng

Nguyên liệu

1-2 củ cải trắng

2-3 nắm gạo lứt

Gia vị: Đường, muối, hạt nêm, tiêu xay, hành lá

Cách chế biến món cháo gạo lứt củ cải trắng

Củ cải trắng mua về gọt vỏ, rửa sạch và xắt lát mỏng; hành lá rửa sạch, xắt khúc khoảng 3-5cm.

Gạo lứt vo sạch, cho vào xoong cùng củ cải trắng, thêm ngập nước nấu cháo. Khi cháo nhuyễn thì nêm nếm gia vị, thêm tiêu xay và hành lá để món ăn dậy mùi thơm.

Thường xuyên ăn cháo gạo lứt củ cải trắng sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và thanh lọc hai lá phổi hiệu quả
Thường xuyên ăn cháo gạo lứt củ cải trắng sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và thanh lọc hai lá phổi hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Dùng cháo gạo lứt củ cải trắng vào buổi sáng và tối để thanh lọc hai lá phổi cũng như tốt cho hệ tiêu hóa.

Cháo hạnh nhân hoa huệ

Nguyên liệu

10 gram hạnh nhân

1-2 gram gạo tẻ

50 gram hoa huệ

Gia vị: Đường cát

Cách chế biến món cháo hạnh nhân hoa huệ

Hoa huệ và hạnh nhân rửa sạch, để ráo. Gạo vo sạch, cho vào xoong cùng một ít muối, thêm ngập nước nấu cháo. Khi nước vừa sôi, thêm hạnh nhân và hoa huệ vào, trộn đều, tiếp tục nấu đến khi cháo nhuyễn.

Để có hai lá phổi khỏe mạnh, bạn nên dùng cháo hạnh nhân và hoa huệ mối ngày
Để có hai lá phổi khỏe mạnh, bạn nên dùng cháo hạnh nhân và hoa huệ mối ngày - Ảnh minh họa: Internet

Khi cháo chín, thêm đường vừa đủ và thưởng thức. Bạn nên dùng món cháo hạnh nhân hoa huệ 1 lần mỗi ngày để hai lá phổi được thanh lọc tốt nhất.

Hoàng Lan (T.H)

Tin liên quan

Tiết lộ 3 món ngon hàng ngày đơn giản giúp mắt sáng khỏe

Để có đôi mắt sáng khỏe, bạn nên ăn những món đơn giản dưới đây. Dùng thường xuyên trong vòng...

Không cần dùng thuốc, chỉ uống những loại nước này, bạn sẽ cải thiện chứng hay quên cực hiệu quả

Bên cạnh điều chỉnh lượng công việc và chế độ sinh hoạt, bạn nên dùng những loại thức uống này...

Để chữa trị tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả, bạn hãy uống một ly nước này mỗi ngày

Hiện nay, chưa có thuốc đặc trị tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình...

Bật mí 2 món ăn có tác dụng chữa chứng hay quên ở người trẻ cực hiệu quả, ai cũng nấu được

Để nhanh chóng cải thiện chứng hay quên, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày 2 món ngon...

Không phải ai cũng biết 2 món ngon này lại có tác dụng chữa cảm cúm do phong nhiệt cực hiệu quả

Cảm cúm do phong nhiệt là một trong những bệnh thường gặp và có thể chữa bằng 2 món ngon...

Ít ai ngờ 2 món ngon mỗi ngày này lại tốt người bị thoái hóa khớp gối

Người bị thoái hóa khớp gối những giai đoạn đầu nên bổ sung 2 món ngon này vào bữa cơm...

Mách bạn 2 món ăn đơn giản giúp tăng cường trí nhớ, ai cũng nấu được

Một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường trí nhớ là thường xuyên ăn những thực phẩm tốt...

Tin mới nhất